【摘 要】
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李佃贵教授为第三届国医大师,对于养生有独到的见解和方法,文章从养生之道、养生之术两个方面来阐述李老的养生观念。李老的养生之道可概括为道法天地、道法自然、阴阳平衡、天人合一和化浊解毒。养生之术有五:一是清天地之浊毒,未病先防、既病防变、防治并举;二是清心之浊毒,情志舒畅、精神愉悦、思想安定;三是清脑之浊毒,规律作息、充足睡眠、固本培元;四是清口之浊毒,饮食规律、结构合理、顺应节气;五是清身之浊毒,动静结合、持之以恒、舒适有度。
【基金项目】
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国家重点研发计划(No.2018YFC1704102)。
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李佃贵教授为第三届国医大师,对于养生有独到的见解和方法,文章从养生之道、养生之术两个方面来阐述李老的养生观念。李老的养生之道可概括为道法天地、道法自然、阴阳平衡、天人合一和化浊解毒。养生之术有五:一是清天地之浊毒,未病先防、既病防变、防治并举;二是清心之浊毒,情志舒畅、精神愉悦、思想安定;三是清脑之浊毒,规律作息、充足睡眠、固本培元;四是清口之浊毒,饮食规律、结构合理、顺应节气;五是清身之浊毒,动静结合、持之以恒、舒适有度。
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