论文部分内容阅读
一、科学初级选材，创造运动员成材的先决条件
随着现代竞技体育运动的迅速发展和日趋商业化，体育运动的竞争越来越激烈，往往只有那些极具运动天赋的运动员才能攀上世界巅峰。选材是否科学已成为制约竞技体育运动水平的要素之一。而少儿时期的科学选材，关系到能否提高成材率，减少后期训练时人力、物力及时间上的浪费，对于少儿运动员后期的职业选择也具有重要的意义。羽毛球运动的初级选材应以羽毛球运动项目的特点为依据。反应速度、爆发力、上肢挥臂动作速度、全身协调性、灵活性、节奏感、柔韧素质是羽毛球项目的主要运动素质。除了常规的身体形态、生理机能的要求以外，我在挑选参训苗子时，着重考虑了灵敏素质、速度素质和协调素质，以及遗传因素。我对赵芸蕾的情况比较了解，她的父母都是体育教练，遗传应该不错，小时候的她活泼好动，动作灵敏，爆发力好。运动员初级选材除了要符合羽毛球运动员成材规律外，我还兼顾到运动员的年龄是否符合项目的发展趋势，以及与一、二线队伍的衔接，以保证各年龄段的苗子都能有机会出现。
科学的选材标准帮助我选出一些适合羽毛球运动的好苗子，但要保住这些苗子，让他们能在羽毛球运动中走得稳、走得好、走得远，还要靠“爱才惜才”。在我带队初期（上世纪90年代），为了挑选更多的优秀苗子，我跑遍了全市所有小学，向小学体育老师了解学生的情况，有时候就蹲在学校操场旁细心观察。每发现一个合适的小苗子，就想尽一切办法做通家长和孩子的工作，让孩子来参加羽毛球训练。为稳定运动员队伍，我阅读儿童心理学方面的书籍，根据不同年龄阶段的队员特点，激发孩子们的训练兴趣，调整訓练方法。为解除队员家长对于训练耽误孩子学习的担忧，我从不强行规定到训时间，经常根据队员的时间调整训练时间和内容，甚至利用自己的休息时间为重点苗子加班加点，因此也赢得了家长的信任和配合。在训练中为了好苗子的运动之路能够走到长远，我时常提醒自己：不要急功近利，要最大限度地避免运动损伤，以免影响孩子的运动前程和身体健康。
二、扎实基本功训练，夯实运动员发展的必要基础
基本技术的好坏，直接影响着运动员的后期发展。只有全面地掌握基本技术，拥有扎实的基本功，才有可能达到高水平，否则，很容易出现当运动员水平到一定程度就上不去的“报废”现象。因此，抓好基本技术的训练，是运动员能够上升到高水平，并较长时间保持优势的关键所在。
在基本功的训练中，我坚持结合少儿的生理和心理特点安排训练内容，将游戏、竞赛等形式融入训练中，将枯燥的基本功训练变得生动有趣。在抓好基本功架的同时，强调技术动作的规范性和一致性，分阶段逐步提高队员的技术衔接和灵活运用的能力。同时，开动脑筋，因地制宜，创造性地解决一些训练中出现的问题。例如，魏轶力在训练初期，我发现她的脚踝力量很差。由于孩子年龄尚小，借助器械来训练她的脚踝a力量肯定是不可行的。于是，我让她练习将双脚并拢直腿跳，经过一段时间的练习，她的脚踝力量明显增强。还有一段时间，魏轶力的转肘动作幅度太大，技术动作不规范，影响了击球质量。为了纠正她的这个毛病，我让她面对墙一定的距离练习挥拍，以控制她转肘的幅度，效果也很好。为了强化队员对于技术动作要领的掌握和灵活运用，我在训练间隙，让队员们围坐在一起，闭上眼睛，用语言提示帮助他们想象球场上出现的不同状况，用问题启发他们在脑海里回忆应对不同状况的技术动作要领及衔接，也收到了良好的效果。
对羽毛球运动的技战术的准确理解和灵活运用也是一个羽毛球运动员的基本功。我国羽毛球运动的技术风格是“快、狠、准、活”。世界羽毛球技战术发展的总趋势正向“快速、全面、进攻、多拍”方向发展。虽然受训对象多是小学生，但我一直认为，从启蒙阶段就应该将这种技战术意识传递给运动员，并逐步启发他们在训练中尝试和运用，形成初步的的技战术意识，为他们的后续发展奠定良好的基础。
三、重视意志磨练，提高运动员的综合素质
在紧张激烈的比赛中，运动员不仅需要良好的技战术和身体素质，更需要自觉、积极的意志努力，不屈不挠的战斗精神，敢于取胜的信心和决心，快速、敏锐、深入的思考能力和自制力，即良好的意志品质。意志品质在激烈的比赛中甚至起着至关重要的作用。
运动员出身的我，深知良好意志品质对于一个运动员的重要性。多年来，我一直坚持坚持“打好球，先成人”的带队原则，不管是酷暑寒冬，都带着队员出早操，进行身体素质训练。并通过奖勤罚懒，严格要求，保证训练效果。赵芸蕾开始训练时才七、八岁，小女孩娇气是很自然的，但是要当运动员，就得习惯吃苦。她常常是哭得满脸泪水，还得坚持完成训练。
四、创新训练模式，推进羽毛球运动新发展
上世纪90年代末期，我开始发现传统的体校培养模式正在受到社会变革的冲击，基层羽毛球运动的发展也遭遇了“瓶颈”。以前是国家出资培养启蒙阶段的运动员，家长们觉得孩子走专业运动员的路有保障，家长对于训练都是主动配合，积极支持。随着社会的发展，家长对于孩子前途的选择面更广泛，对孩子参与竞技体育的热情和要求都降低了，出现了招生困难、训练困难的局面。
在这种两难的形势下，我意识到：只有主动出击，扩大羽毛球运动的影响，基础羽毛球训练才有生存和发展的可能。为了将少儿羽毛球训练推广到宜昌县市区，我多次深入到枝江、秭归、远安等县市区进行宣传，在枝江体校李小平校长的大力支持和配合下，枝江市率先开设少儿羽毛球训练班，由李校长亲自执教。之后，我又找到宜昌市伍家岗区文体局主管体育的副局长，跟他谈起在城区开设少儿羽毛球训练点的想法，得到了他的大力支持。经过多方协调，终于在不到三个月时间里，在宜昌市十一中建立了第一个少儿羽毛球训练基地。又经过一段时间的推广和宣传，秭归、宜昌市三中相继开设了少儿羽毛球训练班。在同行们的共同努力下，宜昌市儿童参与羽毛球训练的热情逐渐高涨，杜玥、孙飞翔都是在增加训练点后发现的苗子。作为宜昌市羽毛球协会秘书长，我还通过协会的工作，将成人参与羽毛球运动的热情也调动起来，家长的爱好自然影响他们的下一代，在羽毛球场上经常会看到“三代同练”的火热场景。此外，宜昌籍羽毛球运动员魏轶力、赵芸蕾在国际、国内大赛中的突出表现也助推了宜昌市少儿羽毛球训练的发展。就这样，经过几年的努力，宜昌市少儿羽毛球受训人数不断增加，扩大了选材面，促进了宜昌市少儿羽毛球梯队的衔接，为宜昌市少儿羽毛球运动储备了大量的后备人才。
看到宜昌市少儿羽毛球运动的蓬勃发展，我在欣喜之余，更感到了肩上的责任。作为基层教练，为祖国体育事业的发展培养优秀的后备人才是我们的责任，我将继续努力，争取出色完成好这项工作。
随着现代竞技体育运动的迅速发展和日趋商业化，体育运动的竞争越来越激烈，往往只有那些极具运动天赋的运动员才能攀上世界巅峰。选材是否科学已成为制约竞技体育运动水平的要素之一。而少儿时期的科学选材，关系到能否提高成材率，减少后期训练时人力、物力及时间上的浪费，对于少儿运动员后期的职业选择也具有重要的意义。羽毛球运动的初级选材应以羽毛球运动项目的特点为依据。反应速度、爆发力、上肢挥臂动作速度、全身协调性、灵活性、节奏感、柔韧素质是羽毛球项目的主要运动素质。除了常规的身体形态、生理机能的要求以外，我在挑选参训苗子时，着重考虑了灵敏素质、速度素质和协调素质，以及遗传因素。我对赵芸蕾的情况比较了解，她的父母都是体育教练，遗传应该不错，小时候的她活泼好动，动作灵敏，爆发力好。运动员初级选材除了要符合羽毛球运动员成材规律外，我还兼顾到运动员的年龄是否符合项目的发展趋势，以及与一、二线队伍的衔接，以保证各年龄段的苗子都能有机会出现。
科学的选材标准帮助我选出一些适合羽毛球运动的好苗子，但要保住这些苗子，让他们能在羽毛球运动中走得稳、走得好、走得远，还要靠“爱才惜才”。在我带队初期（上世纪90年代），为了挑选更多的优秀苗子，我跑遍了全市所有小学，向小学体育老师了解学生的情况，有时候就蹲在学校操场旁细心观察。每发现一个合适的小苗子，就想尽一切办法做通家长和孩子的工作，让孩子来参加羽毛球训练。为稳定运动员队伍，我阅读儿童心理学方面的书籍，根据不同年龄阶段的队员特点，激发孩子们的训练兴趣，调整訓练方法。为解除队员家长对于训练耽误孩子学习的担忧，我从不强行规定到训时间，经常根据队员的时间调整训练时间和内容，甚至利用自己的休息时间为重点苗子加班加点，因此也赢得了家长的信任和配合。在训练中为了好苗子的运动之路能够走到长远，我时常提醒自己：不要急功近利，要最大限度地避免运动损伤，以免影响孩子的运动前程和身体健康。
二、扎实基本功训练，夯实运动员发展的必要基础
基本技术的好坏，直接影响着运动员的后期发展。只有全面地掌握基本技术，拥有扎实的基本功，才有可能达到高水平，否则，很容易出现当运动员水平到一定程度就上不去的“报废”现象。因此，抓好基本技术的训练，是运动员能够上升到高水平，并较长时间保持优势的关键所在。
在基本功的训练中，我坚持结合少儿的生理和心理特点安排训练内容，将游戏、竞赛等形式融入训练中，将枯燥的基本功训练变得生动有趣。在抓好基本功架的同时，强调技术动作的规范性和一致性，分阶段逐步提高队员的技术衔接和灵活运用的能力。同时，开动脑筋，因地制宜，创造性地解决一些训练中出现的问题。例如，魏轶力在训练初期，我发现她的脚踝力量很差。由于孩子年龄尚小，借助器械来训练她的脚踝a力量肯定是不可行的。于是，我让她练习将双脚并拢直腿跳，经过一段时间的练习，她的脚踝力量明显增强。还有一段时间，魏轶力的转肘动作幅度太大，技术动作不规范，影响了击球质量。为了纠正她的这个毛病，我让她面对墙一定的距离练习挥拍，以控制她转肘的幅度，效果也很好。为了强化队员对于技术动作要领的掌握和灵活运用，我在训练间隙，让队员们围坐在一起，闭上眼睛，用语言提示帮助他们想象球场上出现的不同状况，用问题启发他们在脑海里回忆应对不同状况的技术动作要领及衔接，也收到了良好的效果。
对羽毛球运动的技战术的准确理解和灵活运用也是一个羽毛球运动员的基本功。我国羽毛球运动的技术风格是“快、狠、准、活”。世界羽毛球技战术发展的总趋势正向“快速、全面、进攻、多拍”方向发展。虽然受训对象多是小学生，但我一直认为，从启蒙阶段就应该将这种技战术意识传递给运动员，并逐步启发他们在训练中尝试和运用，形成初步的的技战术意识，为他们的后续发展奠定良好的基础。
三、重视意志磨练，提高运动员的综合素质
在紧张激烈的比赛中，运动员不仅需要良好的技战术和身体素质，更需要自觉、积极的意志努力，不屈不挠的战斗精神，敢于取胜的信心和决心，快速、敏锐、深入的思考能力和自制力，即良好的意志品质。意志品质在激烈的比赛中甚至起着至关重要的作用。
运动员出身的我，深知良好意志品质对于一个运动员的重要性。多年来，我一直坚持坚持“打好球，先成人”的带队原则，不管是酷暑寒冬，都带着队员出早操，进行身体素质训练。并通过奖勤罚懒，严格要求，保证训练效果。赵芸蕾开始训练时才七、八岁，小女孩娇气是很自然的，但是要当运动员，就得习惯吃苦。她常常是哭得满脸泪水，还得坚持完成训练。
四、创新训练模式，推进羽毛球运动新发展
上世纪90年代末期，我开始发现传统的体校培养模式正在受到社会变革的冲击，基层羽毛球运动的发展也遭遇了“瓶颈”。以前是国家出资培养启蒙阶段的运动员，家长们觉得孩子走专业运动员的路有保障，家长对于训练都是主动配合，积极支持。随着社会的发展，家长对于孩子前途的选择面更广泛，对孩子参与竞技体育的热情和要求都降低了，出现了招生困难、训练困难的局面。
在这种两难的形势下，我意识到：只有主动出击，扩大羽毛球运动的影响，基础羽毛球训练才有生存和发展的可能。为了将少儿羽毛球训练推广到宜昌县市区，我多次深入到枝江、秭归、远安等县市区进行宣传，在枝江体校李小平校长的大力支持和配合下，枝江市率先开设少儿羽毛球训练班，由李校长亲自执教。之后，我又找到宜昌市伍家岗区文体局主管体育的副局长，跟他谈起在城区开设少儿羽毛球训练点的想法，得到了他的大力支持。经过多方协调，终于在不到三个月时间里，在宜昌市十一中建立了第一个少儿羽毛球训练基地。又经过一段时间的推广和宣传，秭归、宜昌市三中相继开设了少儿羽毛球训练班。在同行们的共同努力下，宜昌市儿童参与羽毛球训练的热情逐渐高涨，杜玥、孙飞翔都是在增加训练点后发现的苗子。作为宜昌市羽毛球协会秘书长，我还通过协会的工作，将成人参与羽毛球运动的热情也调动起来，家长的爱好自然影响他们的下一代，在羽毛球场上经常会看到“三代同练”的火热场景。此外，宜昌籍羽毛球运动员魏轶力、赵芸蕾在国际、国内大赛中的突出表现也助推了宜昌市少儿羽毛球训练的发展。就这样，经过几年的努力，宜昌市少儿羽毛球受训人数不断增加，扩大了选材面，促进了宜昌市少儿羽毛球梯队的衔接，为宜昌市少儿羽毛球运动储备了大量的后备人才。
看到宜昌市少儿羽毛球运动的蓬勃发展，我在欣喜之余，更感到了肩上的责任。作为基层教练，为祖国体育事业的发展培养优秀的后备人才是我们的责任，我将继续努力，争取出色完成好这项工作。