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尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”,疼痛剧烈时甚至屁股不能挨板凳。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授指出,任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利,建议经常变换坐姿,日常可通过抬头伸懒腰、提肛运动、直腿抬高、拱桥运动等简单的脊椎锻炼动作进行预防。
预防尾骨痛 夏季莫贪凉
【摘 要】
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尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”,疼痛剧烈时甚至屁股不能挨板凳。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授指出,任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利,建议经常变换坐
【机 构】
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不详
【出 处】
：
决策探索(上)
【发表日期】
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2019年13期
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