【摘 要】
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居家学习期间,有的家庭出现了一些消极情绪。如何保持和谐、和睦、和美的家庭氛围,保持阳光、向上、快乐的良好心态,是每个家庭的必修课。孩子、父母与亲子关系是家庭情绪管
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居家学习期间,有的家庭出现了一些消极情绪。如何保持和谐、和睦、和美的家庭氛围,保持阳光、向上、快乐的良好心态,是每个家庭的必修课。孩子、父母与亲子关系是家庭情绪管理的三个基点,三者回环流生,相辅相成,需交融管理;利用积极与消极心态树自查,了解情绪实况,分析问题,主动调节是自主情绪管理的关键,全程管理不可或缺;情绪是一种心理状态,需基于等级,选择对应的调节策略,包括“预防、悦纳、疏导与咨询”等,做好分层管理。预防方面,正念行为、积极行动,乐情叠加是主要方法。悦纳上,接受负性、积极思维、选择遗忘是主要举措。疏
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