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文静养生亦长寿
文静养生亦长寿
来源 :老年健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xamchendehui
【摘 要】
:
怎样才能健康长寿呢?如今的“说法”太多,弄得一些老年人如在云里雾里,不知所措。其实,健康养生没有什么秘诀,只要做到:适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡,就可以在一定程度上
【作 者】
:
肖秋生
【出 处】
:
老年健康
【发表日期】
:
2010年11期
【关键词】
:
健康长寿
健康养生
适量运动
合理膳食
戒烟限酒
心理平衡
身体机能
生活质量
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怎样才能健康长寿呢?如今的“说法”太多,弄得一些老年人如在云里雾里,不知所措。其实,健康养生没有什么秘诀,只要做到:适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡,就可以在一定程度上增强身体机能、提高生活质量,进而延缓衰老。
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