当代高中生面临着激烈的竞争和挑战，他们要想成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力，而且要有健康的心理。高中生正处于青春发育的高峰期，生理和心理上的显著变化使他们产生了许多新的问题。如果这一阶段的高中生缺乏正确的引导，很容易产生心理疾病，从而影响他们的健康成长。
　　一、高中生心理健康问题的成因
　　高中生存在心理健康问题的成因比较复杂，主要原因有以下几方面：首先，高中生自身成长的原因。高中生的生理和心理都处于成长发育期，其明辨是非的能力和自我调节的适应能力不是很强；其次，家庭的原因。一方面，有一些家长以功利的价值取向塑造子女，忽视了孩子的个性心理特征及孩子的心理健康教育；另一方面，少数家长全然不顾孩子的感受，以极不认真的态度草率处理婚姻、工作和人际关系，从而加重了孩子的心理负担；再次，社会的负面影响。社会所存在的阴暗面不仅会严重毒害学生的心灵，而且还会使学生产生疑虑、困惑和无奈等心理障碍；最后，部分教师没有正确地理解和认识学生的心理问题，甚至把心理问题德育化。事实上，教师应全面分析学生的行为表现，不能因学生出现心理问题而认为他们思想变坏、不思进取、品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看。教师必须清楚地认识到高中生心理健康教育的重要性，无论高中生出现哪种心理健康问题，都会直接影响他们优良品德的培养和形成，且直接影响高中生知识的学习和能力的发展，甚至还会产生更加严重的后果。
　　二、高中生心理健康问题的调试途径
　　1.加强自我调控，增强适应能力
　　社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。达尔文说过：“物竞天择，适者生存。”一个适应能力强的人，能对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。例如高中学习的知识密度大、知识难度加深，课程进度快，要想尽快适应高中生活，学生就要学会学习、学会思考，掌握科学的学习方法，以增强自己的适应能力；在生活和交往方面，为了学会独立处理事情，必须重新认识自己、调适自己，给自己定位。随着高中生心理和生理的进一步发展，学生的自我意识不断增强，独立性、自主性逐渐提高，心理闭锁性特征会更加明显，这就需要家长、教师给予及时、正确的引导，避免学生产生心理健康问题。
　　2.开设心理健康教育活动课
　　心理健康教育活动课是以学生的心理发展为出发点，师生共同确立活动目标，通过师生共同的活动，如情境体验、角色扮演、谈话交流、行为训练等，让学生在活动中去体会和感悟，帮助学生处理学习和生活中遇到的心理问题，以学生学会自助为归宿，关注学生的活动过程。整个活动以学生为主体，充分发挥学生的主体性、能动性和创造性。
　　3.加强学法指导
　　学习是学生的主要活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中。如果教师在各学科的教学中增加心理教育内容，就会对学生起到潜移默化的教育作用，培养学生正确的认知、健康的情绪和坚强的意志品质，有利于学生心理的健康发展。把心理教育渗透到学科教学中，不仅扩大了心理教育的空间，而且还有利于提高各学科的教学质量。因此，心理教师不应将自己封闭在咨询室里，而要积极地与广大学科教师、领导交流教学心得，以利于他们及时发现问题和解决问题。
　　（作者单位：江西省上犹县第三中学）