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<正>引言越来越多的人开始关注自己和家人的心理健康,而对于准备要做或者已经在做心理咨询的人,肯定有过类似的疑问—如何判断心理咨询有没有效果?有的"大师"可能会告诉你"只要你相信就会有效果";有的"专家"会告诉你心理咨询就是唠家常没什么用;还有"大V"可能跟你说要尊重自己内心的感受与判断……这么多的说法和标准,我们该如何选择呢?