大多数人都不在意使用什么样的牙刷，也不在意所用的牙刷是否适合自己。其实，这是一种失误。因为若选择不适合自己的牙刷，不但不利于清除牙齿上的污垢，还会给牙齿带来损害。那么，该如何选择牙刷呢?
　　一、要选择刷头偏小的牙刷：研究发现，适合成年人使用的牙刷其刷头的长度应为2.54～3.18厘米，宽度应为0.79～0.95厘米，刷毛应有2～4排，每排刷毛应有5～12束。凡是在这个范围内的牙刷都属于符合标准的牙刷。正常的成年人应在上述范围内选择适合自己的牙刷，选择标准应以牙刷能在口中自由转动为宜。另外，对于一些患有口腔疾病或牙齿疾病的人来说，可以选择一些刷头长度小于2.3厘米、宽度小于0.8厘米的儿童牙刷，因为这类牙刷会更有利于他们清洁牙齿。
　　二、要选择刷毛软硬适中的牙刷：太软的刷毛无法将牙齿刷干净，太硬的刷毛又容易伤害牙齿和牙龈。目前，市场上出售的牙刷刷毛大体上可分为两种：一种是普通尼龙丝制成的，一种是用杜邦丝制成的。由于杜邦丝的弹性较好，因此人们应选择刷毛由杜邦丝制成的牙刷。
　　三、要选择刷毛经过圆滑处理的牙刷：刷毛经过切割后，若没有经过圆滑处理，会十分尖锐，使用时很容易损伤人的牙齿和牙龈。因此，人们在购买牙刷时一定要仔细观察，看看所买牙刷的刷毛是否圆滑。
　　四、要选择直柄的牙刷：研究发现，直柄的牙刷容易被人们握住，使用时也有利于发力。因此，使用直柄牙刷更容易获得好的刷牙效果。
　　另外，人们最好每3个月更换一次牙刷。因为牙刷使用的时间越长，刷毛上积存的细菌就越多，这不利于人的口腔健康。