我曾经写了几期咳嗽的各种食疗调理法，包括烤橘子、盐蒸橙子、蒸大蒜水等等，好多朋友说这些食疗的方法有用。本期写的，是最后一个阶段的方子。这最后一个阶段，一般孩子的外感似乎已经好了，不发烧了，不怕冷了，嗓子也不痛了，但是，此时似乎还有最后一个问题，就是孩子一直还剩余一点咳嗽，每天咳嗽几声，或者几阵，这样的咳嗽，甚至会持续两三个月。
　　这个时候，该怎么办呢？
　　补足正气才能彻底祛除外邪
　　这个时候，需要做的，是辅助正气。尤其是脾肺之气。
　　一个人为何会患外感？一个重要的原因，就是正气不足，具体地说，是脾肺不足。当脾气不足，会导致肺气不足，因为中医认为脾属土，土生金，肺属于金，所以可以这样描述，脾胃是肺的母亲，当母亲的身体出现问题，儿子一定会虚弱。用现代语言讲，就是消化系统出了问题，不能正常吸收营养物质，会导致呼吸系统的免疫力低下，导致外部致病微生物的入侵。
　　一个幼儿园里面，冷风吹来，别的孩子没有问题，您的孩子咳嗽感冒了，为什么？一定是抵抗力不足了啊，为何抵抗力不足了？对于孩子，很大程度上是消化系统出问题了，也就是脾胃出问题了。
　　所以，正气不足贯穿在整个外感疾病的发生发展过程中，残余咳嗽也是如此，因为正气不足，虽然药物把外邪暂时清理出去了，但在咽喉那里还剩余一点，您自己的部队无法占领阵地，外邪就会长期占据，甚至卷土重来。
　　所以这个时候，我用怀山药来增加脾胃的功能，辅助正气。食疗的方法是这样的：怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。
　　有的家长反映，孩子不接受牛蒡子的味道，那单独熬怀山药水也是可以的。熬好了可以放一点点冰糖，味道更好的。
　　没有残余咳嗽也应补正气
　　如果感冒后没有残余咳嗽了，是不是就可以结束战斗了呢？我还认为要做最后一个工作，也是补足正气，此时，我也是让家长给孩子喝点怀山药水，这个食疗的方法是：怀山药30克、炒鸡内金3克（舌苔比较厚的鸡内金可以用到6克），熬水，当饮料喝，喝三天左右即可。
　　这个方子里面，炒鸡内金是帮助疏通脾胃的，也有的家长说孩子不喜欢这个味道，那么这个炒鸡内金也可以去掉的，单独煮怀山药也有效果。
　　不要买雪白光滑的山药
　　在买山药的时候，有这样一个经验，就是尽量不要买那种横断面雪白、光滑的山药，这是患者提供的信息。上海有位大学老师，我认为她脾气不足，湿气重，所以总是建议她服用山药，很久之后，她告诉我：“罗博士，您一直让我吃山药，我也一直坚持，但是毫无效果，现在我突然明白为什么了。”
　　我很好奇，就问为什么，她说：“我一直吃的都是那种雪白光滑的山药，都是药抽屉里面的，结果一点效果没有，后来偶然买到表面没有那么雪白光滑的单独包装的精品怀山药，结果一吃立刻见效了，所以特别告诉您一下。”
　　后来，我了解了一下，才知道像山药这种中药，用硫磺熏是很普遍的，再后来，我再深入药品行业去了解，才知道硫磺熏就是不错的了，还有用其他东西的。
　　感冒初起可用山药“逼退”
　　另外再介绍个经验，在感冒刚刚要开始的时候，刚刚发冷，打喷嚏，流清鼻涕的时候，喝怀山药水也起作用的，我试验过一次，在感觉刚刚外感启动的时候，浑身发冷，打喷嚏，头晕，熬了一大捧的干怀山药片，一次解决问题。仔细思考其中的道理，就是正气不足外邪才入侵，所以，在外感的第一个阶段，马上强力补足正气，驱邪外出，亦和正法。
　　可以用干山药片50克（儿童量，成人可以用90克），熬水，趁温服用，或者喝水时就喝这个水，也可以把外邪给顶出去的。但是，这只是外感的第一个阶段才可以，如果都发烧了，咽喉红肿了，那是第二、三个阶段了，这个方法是不要用的。