【摘 要】
：
最近几年,许多教练员、运动员把一些发展核心肌群的力量练习作为体能训练的基本内容。核心肌群是指围绕在身体重心周围的多块肌肉,它的主要作用是平衡稳定身体。核心力量训练
【机 构】
：
辽宁师范大学体育学院,大连理工大学体育教学部
论文部分内容阅读
最近几年,许多教练员、运动员把一些发展核心肌群的力量练习作为体能训练的基本内容。核心肌群是指围绕在身体重心周围的多块肌肉,它的主要作用是平衡稳定身体。核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力。核心力量训练更多地模拟实际运动的动态特点,对运动员来说比较符合运动技术的要求。更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率。从生物力学、运动解剖学和运动医学的角度解析核心力量训练原理,帮助人们更好地认识核心力量训练。
其他文献
为了更好保持蹦床项目强劲发展势头,后继有人,培养挖掘更多优秀蹦床运动的好苗子,结合多年业余训练工作经验,对目前蹦床项目运动员选育才现状进行分析,为徐汇区蹦床项目做大
结合《门式刚架轻型房屋钢结构技术规程》对抽柱门式刚架进行分析,提出抽柱门式刚架的设计方法和构造措施,为类似工程提供经验和参考。
在土地资源越发紧缺的今天,烂尾楼不可忽略的占地规模一方面影响了市容,另一方面阻碍了区域经济的发展。以研究烂尾楼的现状为出发点,提出几点可供"复苏"烂尾楼的观点和建议
<正> 标准化考试的试验在我国已有三年了。三年中,英语、数学、物理、化学和语文等学科的标准化考试均已取得了很大的成绩。从命题、考试形式、考试方法到评分记分,基本上都
财务分析为企业的利益相关者提供了数据化的信息,对企业的投资、管理决策起到了重要作用。在财务管理中,由于报表数据资源的失真以及现金流量指标、非财务指标的缺少运用,现
随着中国经济的发展和社会的不断进步,幼儿教育愈加受到关注。2010年颁布的《国家中长期教育改革与发展规划纲要(2010-2020)》中明确提出了基本普及学前教育的目标,随后国务
自2007年中国第一家P2P平台拍拍贷成立以来,互联网技术的提升使得P2P网贷行业在我国得到了飞速的发展。P2P网贷作为一种创新型融资工具,其低门槛和低成本的特点为传统商业银
多发性骨髓瘤患者血液中往往出现大量的异常免疫球蛋白，可能导致配血困难［1］。但笔者在临床配血时发现2例多发性骨髓瘤引起患者红细胞表面B抗原减弱及ABO血型抗体的丢失，现报告如
旅行社在我国旅游业的发展中扮演着重要的角色。然而,在蓬勃发展的表象下,旅行社本身存在着很多不尽如人意之处。鉴于旅行社自身的特点及其产品和业务的特殊性,作为旅行社重