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1.设计指导思想
在传统的体育教学观、师生观、课程观的束缚下，教师在教学中，课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。
根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立"健康第一"的指导思想，在积极完善以"动"为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。
2.教学过程与方法
学习目标：
1、在传接棒时不回头、不耸肩，眼平视，接棒的手不摆动。
2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力和相互的配合能力。
3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。
学习内容：短跑传接棒技术
学习重点：传接棒技术
学习难点：传接棒技术中的相互的配合
学习过程：
2.1 课的导入阶段
结合2008年北京奥运会中4x100米比赛中，短跑强队美国队的失误，牙买加队的夺冠导入课题。
1、达成目标：（1）集中学生的注意力。（2）调动学习兴趣。（3）充分活动身体避免运动损伤。
2、学习内容：
（1）课堂常规
（2）徒手操：教师领做一套徒手操。
（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
（4）提出问题：必须在自己的接力区范围内完成，不能越出自己的跑道，影响其他队，a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手
2.2 师生互动阶段：
1、达成目标：（1）提高实践能力，激发兴趣。（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。（3）探究、分析传接棒技术
2、学习内容：跑姿练习
教法：
（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。
（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。
（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。
（4）与学生共同练习并语言引导。
学法：
（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。
（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。
2.3 掌握技能阶段：
1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。
2、学习内容：分组比赛，两组，第一组比赛，第二组，分析、研究总结
教法：
（1）教师提示，学生探究传接棒技术的动作要领与练习方法。
（2）教师按照男女平均人数分为两组。
（3）分组指导学生练习，点评表扬。
注意：提示时，位置合理简明易懂，重点突出。
学法：
（1）认真听讲，按照教师的指导练习。
（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。
（3）要求：積极参与练习，注意成绩。
2.4 创新思维，陶冶情操阶段：
1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。
2、学习内容：
（1）抢绳游戏
（2）快速跑移物换物接力游戏
教法：
讲解游戏方法与规则。
把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。
3、学生成人数比例分为同等的四组练习。
学法：
1、学生认真听讲游戏方法与规则。
2、学生要服从安排站好等待游戏开始。
3、要求：学生积极参与
2.5 稳定情绪，恢复身心阶段
1、达成目标：放松身心，体现心灵美。
2、学习内容：配乐韵律操。
教法：教师引导学生进行调整放松身心。
学法：认真跟随教师做韵律操。
要求：轻松自然。
2.6 解决问题、评价阶段
1、教师指导学生自我评价a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手。老师问，学生答。
2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。
要求：学生积极参与放松和主动自我评价。
3.案例评析
在这节《短跑传接棒技术》的课上，以往是我讲授，学生练习。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，因为他没有这需要（又不是测验），只要稍加努力，便将同伴甩下一大段，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很震动。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），相互合作、协调配合，自我总结，自我探究。就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。
在传统的体育教学观、师生观、课程观的束缚下，教师在教学中，课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。
根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立"健康第一"的指导思想，在积极完善以"动"为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。
2.教学过程与方法
学习目标：
1、在传接棒时不回头、不耸肩，眼平视，接棒的手不摆动。
2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力和相互的配合能力。
3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。
学习内容：短跑传接棒技术
学习重点：传接棒技术
学习难点：传接棒技术中的相互的配合
学习过程：
2.1 课的导入阶段
结合2008年北京奥运会中4x100米比赛中，短跑强队美国队的失误，牙买加队的夺冠导入课题。
1、达成目标：（1）集中学生的注意力。（2）调动学习兴趣。（3）充分活动身体避免运动损伤。
2、学习内容：
（1）课堂常规
（2）徒手操：教师领做一套徒手操。
（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
（4）提出问题：必须在自己的接力区范围内完成，不能越出自己的跑道，影响其他队，a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手
2.2 师生互动阶段：
1、达成目标：（1）提高实践能力，激发兴趣。（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。（3）探究、分析传接棒技术
2、学习内容：跑姿练习
教法：
（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。
（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。
（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。
（4）与学生共同练习并语言引导。
学法：
（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。
（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。
2.3 掌握技能阶段：
1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。
2、学习内容：分组比赛，两组，第一组比赛，第二组，分析、研究总结
教法：
（1）教师提示，学生探究传接棒技术的动作要领与练习方法。
（2）教师按照男女平均人数分为两组。
（3）分组指导学生练习，点评表扬。
注意：提示时，位置合理简明易懂，重点突出。
学法：
（1）认真听讲，按照教师的指导练习。
（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。
（3）要求：積极参与练习，注意成绩。
2.4 创新思维，陶冶情操阶段：
1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。
2、学习内容：
（1）抢绳游戏
（2）快速跑移物换物接力游戏
教法：
讲解游戏方法与规则。
把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。
3、学生成人数比例分为同等的四组练习。
学法：
1、学生认真听讲游戏方法与规则。
2、学生要服从安排站好等待游戏开始。
3、要求：学生积极参与
2.5 稳定情绪，恢复身心阶段
1、达成目标：放松身心，体现心灵美。
2、学习内容：配乐韵律操。
教法：教师引导学生进行调整放松身心。
学法：认真跟随教师做韵律操。
要求：轻松自然。
2.6 解决问题、评价阶段
1、教师指导学生自我评价a：接棒时接棒队员的状态，b：站位，c：接棒的手。老师问，学生答。
2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。
要求：学生积极参与放松和主动自我评价。
3.案例评析
在这节《短跑传接棒技术》的课上，以往是我讲授，学生练习。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，因为他没有这需要（又不是测验），只要稍加努力，便将同伴甩下一大段，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很震动。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），相互合作、协调配合，自我总结，自我探究。就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。