【摘 要】
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腿功是武术的主要基本功,压腿是腿功中最重要的内容。压腿的目的是拉长褪部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围,提高髋关节的灵活性。只有腿压开了,才能保证高质量完成各种
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腿功是武术的主要基本功,压腿是腿功中最重要的内容。压腿的目的是拉长褪部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围,提高髋关节的灵活性。只有腿压开了,才能保证高质量完成各种腿部练习,才能为各种腿法,打下坚实基础。
Leg strength is the main basic skill of martial arts. Leg pressing is the most important part of leg strength. The purpose of leg pressing is to lengthen the fatigued muscles and ligaments, increase the range of motion of the hip joint, and increase the flexibility of the hip joint. Only the legs open, in order to ensure the completion of a variety of high-quality leg exercises, in order to lay a solid foundation for a variety of leg method.
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