摘 要：本文依据2015年浙江省初中体育与健康“疑难问题解决”专题研训活动中的一节立定跳远课例，通过课例分析，寻找上课教师在课堂中对立定跳远项目教材化的处理，提出对体育中考项目教材化的理解。从学生的跳跃能力、力量素质、身体协调三个方面丰富立定跳远的练习方法，将这些练习方法与手段进行重组、整合并系统化，即体育中考项目教材化。
　　关键词：体育；中考项目；教材化；立定跳远
　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）09-0028-01
　　一、课例呈现
　　基本部分的练习方法：
　　练习1.跳过一张竖立的小垫子（脚跟先落地）；练习2.跳过一竖立加一平铺的小垫子；练习3.跳过两张竖立的小垫子；练习4.收腹跳 立定跳远 行进间弓箭步压腿；练习5.收腹跳 立定跳远 前滚翻 行进间弓箭步压腿；练习6.立定跳远冲浪（学生展示练习效果）。
　　课课练部分的练习方法：
　　练习7.龙打滚（两人一组，一人俯撑成桥及仰撑成桥不停的变换，另一人钻越俯撑桥，跨越仰撑桥）；练习8.仰卧起坐；练习9.蜘蛛爬行（俯撑爬行） 行进间弓箭步压腿（小组竞赛）；练习10.蜘蛛爬行（仰撑爬行） 后踢腿跑（小组竞赛）。
　　二、对课例的分析与思考
　　这节立定跳远课是如何契合“体育中考项目教材化”这一主题的呢？
　　我们先看课的重难点，可以找到三个关键点，其一，脚跟滚动到前脚掌落地；其二，腾空高度；其三，上下肢的协调配合。
　　再看课的练习方法，练习1～3是跳跃“变化的小垫子”，就是各种跳跃练习中通过小垫子的高度、远度两个维度变化，发展学生的跳跃能力，提高学生的腾空高度。
　　练习4、练习5是组合练习，其中的行进间弓箭步压腿要求向前跨步抬大腿，脚跟滚动到前脚掌落地，与教学重点契合。同时不同练习组合又是身体协调性练习的手段，上课教师又巧妙的将教学难点融合在练习当中。
　　练习7-10是身体素质组合练习，以小组竞赛的方式进行，既增加了练习的趣味性，又与教学内容相关联，龙打滚、蜘蛛爬行是发展学生上下肢协调配合能力的方法；仰卧起坐发展学生的腰腹力量；行进间弓箭步压腿复习脚跟滚动到前脚掌落地。这些练习手段的选择明显是经过上课教师精心思考的，是对立定跳远项目教材化的处理。
　　三、对立定跳远项目教材化的理解与思考
　　1.对项目教材化的理解
　　立定跳远是跳跃项目中技术含量比较低的一项目运动技术，它简单、易学、对场地器材要求比较低，同时它又是检测人体下肢爆发力和全身协调性等身体素质最简单有效的手段。所以立定跳远项目被很多地区作为初中学生体育中考的首选项目。为此，在初中阶段体育课堂教学中会出现大量的立定跳远课时，尤其是在九年级，但大多数教师关注的是技术教学，重视的是简单技术的重复练习，对于与立定跳远相关的一些身体素质的发展，无论从方法还是内容还缺少丰富、多元与有效。因为立定跳远项目单从项目技术角度看，对于它的教学其实只需一二课时就能解决，但从学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质看，就不是几课时能解决的，因此，为避免动作技术的简单重复练习，要丰富与之所需的身体素质和能力，只有将与之相关的内容、方法与手段进行重组、整合并系统化，才能使其教材化，真正达到能力的提升。
　　2.对项目教材化的思考
　　思考1：发展跳跃能力角度丰富立定跳远的练习方法
　　通过教材分析本文认为“立定跳远的核心是跳跃能力”。发展学生跳跃能力的练习有很多，例如“多种形式的跳跃练习”，可以从多任务（跳绳梯、十字跳、全蹲跳、收腹跳、开合跳、台阶换脚跳、跳楼梯、连续跳跃小垫子等）、多条件（高度、远度、原地、行进间等）、多环境（草地、塑胶跑道、台阶、沙坑、小垫子、跳箱盖）、多维度（方向、线路、节奏、距离、次数、组别等）四个方面设计跳跃练习发展学生的跳跃能力。
　　思考2：发展力量素质角度丰富立定跳远的练习方法
　　“立定跳远的基础是力量”，包括上下肢的力量、腰腹力量等。例如发展学生的腰腹力量可以从多任务（仰卧起坐、两头起、背起、仰卧举腿等）、多条件（两人练习、单人练习、抗阻练习等）、多维度（节奏、幅度、次数、组别等）三个方面设计腰腹力量练习。
　　思考3：发展身体协调性角度丰富立定跳远的练习方法
　　立定跳远的对上下肢的协调配合也要求颇高，身体协调性的练习方法有许多，不同项目的协调性练习又有所区别，上下肢协调配合的练习多采用爬行，我们可以从多条件（两人练习、单人练习、仰撑爬行、俯撑爬行、肋木爬行等）、多环境（草地、垫子、楼梯、塑胶场地、小组比赛等）、多维度（节奏、速度、方向、幅度等）三个方向设计爬行，发展学生的上下肢协调能力。
　　教材是教师指导学生学习的一切教学材料。上述各种练习方法都是教师指导学生学习立定跳远的教学材料，都是立定跳远的教材。由此可见，将简单的立定跳远项目丰富到如此之多的练习方法，将这些练习方法进行重组、整合，其实就是立定跳远教材化。