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摘要：太极拳是中华民族智慧的结晶，它融武术、气功、导引为一体，以其独特的养生保健功效，越来越为世人所瞩目。本文通过对太极拳运动特点及要领的分析，从心理和生理两方面浅析太极拳健身养生的机理．并运用现代医学理论和中国传统中医理论多角度论述太极拳运动对人体神经系统、心珊状态、运动系统、呼吸系统、心血管系统和消化系统良好的调节作用。