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【摘要】球感是篮球运动员控制和支配球的基础，是各项技术得以充分发挥的前提，是衡量一名篮球运动员是否优秀的重要标准。本文通过对篮球运动员球感的理论及对球感有直接影响的诸因素进行分析，论证其内在的积极影响和不利因素，以期为更好的培养运动员的球感和为篮球训练水平向高层次的发展提供理论依据。
【关键词】篮球运动 球感 因素
1前言
现代篮球运动对运动员控球能力的要求非常高，尤其在激烈对抗下，球感几乎是和篮球运动中每一项持球技术的运用都有着极其密切的关系。球感是运动员必须具备的基本功，既能体现运动员对球的不同的运行速度、旋转、距离、反弹高低、方向变化等等的观察判断能力，又体现运动员在正确观察判断下的正确运用技术能力。随着篮球运动的迅猛发展，一个具有较高水平的运动员，不仅要有惊人的身体素质，而且还必须具备高超的控制球和支配球的能力，“球感”的好坏是控制球和支配球的基础，是现代篮球比赛中各项技术得以充分发挥的前提。因此，球感不但是一个篮球运动员较好发挥技战术的基础，还是一支球队游刃有余取得比赛胜利的保障。所以了解影响运动员球感的因素，合理有效的训练和评价诊断，以期提高篮球运动员的球感能力显得尤为重要。
2篮球“球感”概述
2.1球感的定义
篮球运动员的“球感”和游泳运动员的“水感”，射击运动员的“枪感”、体操运动员的“时间感”、“空间感”等一样.对篮球球感的定义研究主要分为如下几方面：
从篮球专业的角度看，人们一般认为：篮球运动员的“球感”是人体分析系统，在篮球运动过程中形成的综合活动的集中表现，是一种复合的专门化知觉。
运动心理学认为：篮球运动员的“球感”是在训练过程中发展起来的一种专门化知觉，这种知觉能使运动员稳、准、快、巧地进行传接球、运球和投篮而不易发生失误。
运动生理学认为：篮球运动员的“球感”不是单一的，而是一种复合知觉。这种复合知觉是由于在反复进行训练篮球的过程中人体对进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析器的各种刺激物进行了精细的分化，并在大脑皮层形成复杂的、稳固的暂时神经联系。
2.2球感的特征
2.2.1直觉性
所谓直觉是人脑对事物本质及其规律做出迅速的识别，敏锐的洞察，直接理解和整体判断的思维过程，这是一种潜意识思维。
2.2.2 整体性
对球感整体性特征有三种理解，一是指对比赛过程中整体的、全面的把握，在球场上扩大视野，眼观六路，加强对临场彼我双方情况的观察与判断；二是指人体是一个统一的整体，精细分工，密切合作，缺一不可，；三是指通俗说的人球合一，即是人的心理的各种意念和想法，都能通过手的运作传达到对球路的控制中去。
2.2.3敏锐性
球感敏锐性的突出特点，是善于迅速发现事物重要特征的品质，同时随机应变来完成任务。当环境条件突然变化时，还需要创造出新的动作来适应新的条件。
3影响球感的因素
3.1生理学因素
感觉是在事物的直接影响下，大脑对于事物的个别属性的反映，而知觉是大脑对于事物的整体属性的反映，二者合称为感知觉。篮球 “球感”是建立在人体条件反射基础上的各种运动动力定型，队员在形成此动作定型之前，必须通过复杂的练习，再通过不断演练，使自身提高观察，判断，控制，支配及处理球的能力不断提高，最后形成动作定型。
3.2心理学因素
3.2.1握力准确度
握力准确度是测定人体手部肌肉精细用力大小的自我感觉准确程度的指标，它一方面通过皮肤的敏锐感觉；另一方面通过肌肉的精细用力感觉。
3.2.2深度知觉
它是双眼的机能，也即判断客体之间距离的知觉。运动员在运动中所存在的大量失误和错误都是由于视觉的判断错误所造成的。
3.2.3手部肌肉用力稳定性
手部肌肉用力稳定性是检查运动员手部肌肉用力稳定程度指标，它反映运动员在篮球运动员中对自身动作状态的控制。
3.2.4注意分配能力
注意分配能力是指同时进行两种或几种活动时，把注意指向不同的对象。所谓注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中，良好的注意分配能力不仅可以控制支配自己所控制的球.
3.2.5听觉的影响
训练中耐心地倾听教练员的讲解、指挥以掌握正确的技战术，纠正错误动作，这是必不可少的过程。比赛中，在球场上需要依靠听觉来获得同伴呼唤的信息，以弥补技术和配合上的不足。
3.2.6篮球意识
篮球意识包括三个基本方面：一是观察判断能力；二是技、战术运用的选择能力；三是应变能力。
4球感的培养
在篮球运动中，手与球的关系最为密切，可以说这也是篮球运动区别于其他项目的本质特征。运动员的球感是在训练和比赛中发展起来的专门化知觉。
4.1球感练习的原则
4.1.1球感练习要有明确的目的性。
计划性以及系统性教师要有计划，系统地安排练习，要结合实际情况在训练的什么阶段，安排什么练习，怎样练等等，都要通盘考虑，同时要使学生明确每个练习的目的和作用，使他们知其然，又知其所以然。
4.1.2球感练习要由浅入深，由易到难，不断提高要求，坚持循序渐进的原则。
4.1.3 球感练习应双手并重，结合全身，形式多样的训练，以求全面发展。
4.1.4球感练习应和脚步动作结合起来。
4.1.5球感练习应加强信息的及
4.1.6球感练习不应安排在疲劳后进行。
4.2球感训练中应注意的问题
4.2.1增加排除干扰训练
在利用听觉训练球感时，除训练反应外，还要多安排在比赛中排除外来干扰和各种声音刺激的适应性训练。
4.2.2培养运动员的观察能力
训练时要循序渐进，不能急于求成。运动员在场上视野的扩大要配合手势、语言、眼色等信号来进行训练。
4.2.4球感训练要多样化
使运动员注意不断地转移变化，紧张与松弛相结合，从而提高注意的时间，达到训练的目的。
【参考文献】
[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究[J]北京体育大学学报，2007，30（11）：1574-1575.
[2]邓树勋，王健.高级运动生理学--理论与应用[M].北京：高等教育出版社，2003，328-333.
[3] 贾方业.从心理角度谈篮球运动员的球感[N].体育报，1993，3.
[4]刘森.浅谈篮球运动员球感的培养[J].哈尔滨学院学报，2001（5）.
【关键词】篮球运动 球感 因素
1前言
现代篮球运动对运动员控球能力的要求非常高，尤其在激烈对抗下，球感几乎是和篮球运动中每一项持球技术的运用都有着极其密切的关系。球感是运动员必须具备的基本功，既能体现运动员对球的不同的运行速度、旋转、距离、反弹高低、方向变化等等的观察判断能力，又体现运动员在正确观察判断下的正确运用技术能力。随着篮球运动的迅猛发展，一个具有较高水平的运动员，不仅要有惊人的身体素质，而且还必须具备高超的控制球和支配球的能力，“球感”的好坏是控制球和支配球的基础，是现代篮球比赛中各项技术得以充分发挥的前提。因此，球感不但是一个篮球运动员较好发挥技战术的基础，还是一支球队游刃有余取得比赛胜利的保障。所以了解影响运动员球感的因素，合理有效的训练和评价诊断，以期提高篮球运动员的球感能力显得尤为重要。
2篮球“球感”概述
2.1球感的定义
篮球运动员的“球感”和游泳运动员的“水感”，射击运动员的“枪感”、体操运动员的“时间感”、“空间感”等一样.对篮球球感的定义研究主要分为如下几方面：
从篮球专业的角度看，人们一般认为：篮球运动员的“球感”是人体分析系统，在篮球运动过程中形成的综合活动的集中表现，是一种复合的专门化知觉。
运动心理学认为：篮球运动员的“球感”是在训练过程中发展起来的一种专门化知觉，这种知觉能使运动员稳、准、快、巧地进行传接球、运球和投篮而不易发生失误。
运动生理学认为：篮球运动员的“球感”不是单一的，而是一种复合知觉。这种复合知觉是由于在反复进行训练篮球的过程中人体对进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析器的各种刺激物进行了精细的分化，并在大脑皮层形成复杂的、稳固的暂时神经联系。
2.2球感的特征
2.2.1直觉性
所谓直觉是人脑对事物本质及其规律做出迅速的识别，敏锐的洞察，直接理解和整体判断的思维过程，这是一种潜意识思维。
2.2.2 整体性
对球感整体性特征有三种理解，一是指对比赛过程中整体的、全面的把握，在球场上扩大视野，眼观六路，加强对临场彼我双方情况的观察与判断；二是指人体是一个统一的整体，精细分工，密切合作，缺一不可，；三是指通俗说的人球合一，即是人的心理的各种意念和想法，都能通过手的运作传达到对球路的控制中去。
2.2.3敏锐性
球感敏锐性的突出特点，是善于迅速发现事物重要特征的品质，同时随机应变来完成任务。当环境条件突然变化时，还需要创造出新的动作来适应新的条件。
3影响球感的因素
3.1生理学因素
感觉是在事物的直接影响下，大脑对于事物的个别属性的反映，而知觉是大脑对于事物的整体属性的反映，二者合称为感知觉。篮球 “球感”是建立在人体条件反射基础上的各种运动动力定型，队员在形成此动作定型之前，必须通过复杂的练习，再通过不断演练，使自身提高观察，判断，控制，支配及处理球的能力不断提高，最后形成动作定型。
3.2心理学因素
3.2.1握力准确度
握力准确度是测定人体手部肌肉精细用力大小的自我感觉准确程度的指标，它一方面通过皮肤的敏锐感觉；另一方面通过肌肉的精细用力感觉。
3.2.2深度知觉
它是双眼的机能，也即判断客体之间距离的知觉。运动员在运动中所存在的大量失误和错误都是由于视觉的判断错误所造成的。
3.2.3手部肌肉用力稳定性
手部肌肉用力稳定性是检查运动员手部肌肉用力稳定程度指标，它反映运动员在篮球运动员中对自身动作状态的控制。
3.2.4注意分配能力
注意分配能力是指同时进行两种或几种活动时，把注意指向不同的对象。所谓注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中，良好的注意分配能力不仅可以控制支配自己所控制的球.
3.2.5听觉的影响
训练中耐心地倾听教练员的讲解、指挥以掌握正确的技战术，纠正错误动作，这是必不可少的过程。比赛中，在球场上需要依靠听觉来获得同伴呼唤的信息，以弥补技术和配合上的不足。
3.2.6篮球意识
篮球意识包括三个基本方面：一是观察判断能力；二是技、战术运用的选择能力；三是应变能力。
4球感的培养
在篮球运动中，手与球的关系最为密切，可以说这也是篮球运动区别于其他项目的本质特征。运动员的球感是在训练和比赛中发展起来的专门化知觉。
4.1球感练习的原则
4.1.1球感练习要有明确的目的性。
计划性以及系统性教师要有计划，系统地安排练习，要结合实际情况在训练的什么阶段，安排什么练习，怎样练等等，都要通盘考虑，同时要使学生明确每个练习的目的和作用，使他们知其然，又知其所以然。
4.1.2球感练习要由浅入深，由易到难，不断提高要求，坚持循序渐进的原则。
4.1.3 球感练习应双手并重，结合全身，形式多样的训练，以求全面发展。
4.1.4球感练习应和脚步动作结合起来。
4.1.5球感练习应加强信息的及
4.1.6球感练习不应安排在疲劳后进行。
4.2球感训练中应注意的问题
4.2.1增加排除干扰训练
在利用听觉训练球感时，除训练反应外，还要多安排在比赛中排除外来干扰和各种声音刺激的适应性训练。
4.2.2培养运动员的观察能力
训练时要循序渐进，不能急于求成。运动员在场上视野的扩大要配合手势、语言、眼色等信号来进行训练。
4.2.4球感训练要多样化
使运动员注意不断地转移变化，紧张与松弛相结合，从而提高注意的时间，达到训练的目的。
【参考文献】
[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究[J]北京体育大学学报，2007，30（11）：1574-1575.
[2]邓树勋，王健.高级运动生理学--理论与应用[M].北京：高等教育出版社，2003，328-333.
[3] 贾方业.从心理角度谈篮球运动员的球感[N].体育报，1993，3.
[4]刘森.浅谈篮球运动员球感的培养[J].哈尔滨学院学报，2001（5）.