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2016年3月1日施行的《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，对家庭暴力做了一个清晰的界定：本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
家暴，不仅是不可回避的家庭问题，更是必须且亟待解决的社会问题。家暴的规模和恶劣程度，恐怕也远比我们想象得严重。
与此相对的，还有更多尚未被发现的包括辱骂、威胁、冷漠等形式的精神暴力。这些家庭暴力更加隐蔽，也因此少为人知。
2019年11月25日，在第20个“国际消除家庭暴力日”这天，一则网红博主自曝曾遭前男友家暴的新闻瞬间登顶热搜榜首，仅仅1天时间，相关话题阅读量便已超过27亿次。
这位遭遇家暴的姑娘是去年因为仿妆蒙娜丽莎、爱因斯坦、邓丽君等名人而走红网络的宇芽。
“过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的这一切，我必须说出来！”宇芽公开的视频几乎是哭着说完全程的。
五次家暴，每一次起因都是意想不到的小事或随口一句话触怒对方，而每一次殴打都比之前更凶残。
2019年8月21日，宇芽遭遇了前所未有的家暴升级，视频中她在男友公寓电梯里被强行拖拽的画面就发生在这次家暴过程中。恐惧中她“呼喊求救，特别大声，用尽了自己所有力气吼”，却没有一个人看到。随后，对方又用力掐她的脖子，抓着她的头使劲往墙上撞，同时还不停地辱骂。她想分手，可最终又被甜言蜜语和发誓说服，原谅了对方。
导致宇芽最终与男友坚决分手的是第五次，距第四次家暴仅仅隔了十天。这次，对方不仅把她打到完全站不起来，还穿着脏鞋子对着她的正脸踩踏，接着又向她全身反复猛踹。男友为了掩盖暴行，在发现她真的无法动弹后，又强行把她拖到床上并換掉她被撕烂的衣服，在此过程中还不停地对她说：“你告我，你也告不赢”“你告我，你也没有证据”……
宇芽的故事并非个例。紧接着，演员蒋劲夫被爆出拳打脚踢新女友，甚至威胁要“杀”了她的新闻。
在宇芽讲述了遭遇后，不少人有疑问：为什么被虐待后，受害者不及时选择报警或者离开，而是选择原谅？
这是一个令人不安且沮丧的问题。受害者的不离开，让人们容易产生“一个愿打一个愿挨”的误解，不去插手帮助受害人。而有很大一部分家暴受害者，只是在心中深深埋藏着无法离开的原因，选择了沉默或索性做一个“帮凶”，掩盖事实……
联合国毒品与犯罪机构的报告认为，受害者选择忍气吞声，一般是出于以下原因：
害怕被报复;
经济和心理上的依赖;
认为家暴是私事;
担心求助得不到保护。
虽然近年来，包括我国在内的很多国家都出台了反家暴的法律，但救助体系仍力有不逮。有时受限于取证困难，警方能做的干预也不够。而一旦报警不能解决问题，施暴者就可能肆无忌惮地加大报复力度。
在这样的大环境下，家暴受害者要获得拯救，不仅要与自己，往往还要和社会环境搏斗。
预防家暴，要防患于未然，早早发现家暴的迹象，然后离开。
在恋人、伴侣或者夫妻关系中，如果一方感到害怕，害怕表达自己的想法、害怕涉及特殊的话题、害怕对性说“不”等等，这就是家暴的预警，说明你们的关系已经不正常、不健康了，该考虑改善或者改变了。
家暴的早期迹象之一是控制欲，包括怀疑你有外遇、怪罪和指责你、对你穿衣打扮指手画脚、生气的时候扔东西或砸墙、向你大喊大叫、威胁杀死你或者你亲近的人等。
家暴的早期迹象之二是金钱上的控制，包括限制你的现金和信用卡、限制你的零花钱并让你解释每一块钱的用途、不让你从事你想干的工作、从你那里或者你朋友那里偷钱、不让你有足够的用于生活必需品的钱等。不管有什么正当理由，这都是家暴的一种体现。
家暴的早期迹象之三是让你与世隔绝，包括不管你去哪里都跟着你、让你在见亲人或朋友时必须获得他或者她的许可、在他人面前让你难堪进而使得你避免见人等。这样一来你就只能在他或者她的控制下，即便遭到严重的家暴也不愿意离开。
家暴的早期迹象之四是生理上的暴力，包括把你遗弃在不熟悉的地方，用武器打你，不让你吃饭、睡觉或看病、吃药，将你锁在房间内，推搡、踢打、咬人、揪头发等。
家暴的早期迹象之五是性生活上的暴力，包括强迫发生性生活、试图传染给你性病等。
在你的生活中，有不少你觉得是正常的事情，其实是家暴的早期迹象，注意到这些迹象，做出你的选择，这是地狱与天堂之间的选择。
如果不幸遭遇了家暴，我们该怎么做？
1.如果已出现暴力攻击的苗头，不要和施虐者顶撞，避免暴力升级。
2.离开暴力现场。该逃的时候要逃，先解除了眼前的危险，再考虑后续的解决方案。
3.第一时间拨打110报警或全国妇联妇女维权服务热线12338求助。最好是报警。警察比任何人来得都快，还能帮着收集证据，最重要的是阻止家暴效果最好。
4.拿到警方的告诫书。别小瞧告诫书，它比单纯采取口头警告更具震慑威力。有数据显示，口头教育后家暴的复发率超过10%，而告诫书只有1%多点。
5.保存好相关的被施暴的证据，比如：a.现场被毁坏的物品等物证;b.因伤就医的病历、诊断书、医药费票据;c.相关的报警回执、伤情鉴定结论;d.证人证言;e.监控录像、通话或现场录音;f.微信、短信及其他相关的证实遭受暴力的记录。
6.寻求亲人、朋友或相关救助、庇护机构的庇护。
7.向法院申请人身安全保护令。
8.可以请求工会、共青团、妇联、残联、居委会、村委会等对实施家庭暴力的加害人进行法治教育或心理辅导。
家暴，不仅是不可回避的家庭问题，更是必须且亟待解决的社会问题。家暴的规模和恶劣程度，恐怕也远比我们想象得严重。
与此相对的，还有更多尚未被发现的包括辱骂、威胁、冷漠等形式的精神暴力。这些家庭暴力更加隐蔽，也因此少为人知。
有多少人沦为沉默羔羊
2019年11月25日，在第20个“国际消除家庭暴力日”这天，一则网红博主自曝曾遭前男友家暴的新闻瞬间登顶热搜榜首，仅仅1天时间，相关话题阅读量便已超过27亿次。
这位遭遇家暴的姑娘是去年因为仿妆蒙娜丽莎、爱因斯坦、邓丽君等名人而走红网络的宇芽。
“过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的这一切，我必须说出来！”宇芽公开的视频几乎是哭着说完全程的。
五次家暴，每一次起因都是意想不到的小事或随口一句话触怒对方，而每一次殴打都比之前更凶残。
2019年8月21日，宇芽遭遇了前所未有的家暴升级，视频中她在男友公寓电梯里被强行拖拽的画面就发生在这次家暴过程中。恐惧中她“呼喊求救，特别大声，用尽了自己所有力气吼”，却没有一个人看到。随后，对方又用力掐她的脖子，抓着她的头使劲往墙上撞，同时还不停地辱骂。她想分手，可最终又被甜言蜜语和发誓说服，原谅了对方。
导致宇芽最终与男友坚决分手的是第五次，距第四次家暴仅仅隔了十天。这次，对方不仅把她打到完全站不起来，还穿着脏鞋子对着她的正脸踩踏，接着又向她全身反复猛踹。男友为了掩盖暴行，在发现她真的无法动弹后，又强行把她拖到床上并換掉她被撕烂的衣服，在此过程中还不停地对她说：“你告我，你也告不赢”“你告我，你也没有证据”……
宇芽的故事并非个例。紧接着，演员蒋劲夫被爆出拳打脚踢新女友，甚至威胁要“杀”了她的新闻。
被害者为何不及时离开
在宇芽讲述了遭遇后，不少人有疑问：为什么被虐待后，受害者不及时选择报警或者离开，而是选择原谅？
这是一个令人不安且沮丧的问题。受害者的不离开，让人们容易产生“一个愿打一个愿挨”的误解，不去插手帮助受害人。而有很大一部分家暴受害者，只是在心中深深埋藏着无法离开的原因，选择了沉默或索性做一个“帮凶”，掩盖事实……
联合国毒品与犯罪机构的报告认为，受害者选择忍气吞声，一般是出于以下原因：
害怕被报复;
经济和心理上的依赖;
认为家暴是私事;
担心求助得不到保护。
虽然近年来，包括我国在内的很多国家都出台了反家暴的法律，但救助体系仍力有不逮。有时受限于取证困难，警方能做的干预也不够。而一旦报警不能解决问题，施暴者就可能肆无忌惮地加大报复力度。
在这样的大环境下，家暴受害者要获得拯救，不仅要与自己，往往还要和社会环境搏斗。
家暴者可能有哪些早期征兆
预防家暴，要防患于未然，早早发现家暴的迹象，然后离开。
在恋人、伴侣或者夫妻关系中，如果一方感到害怕，害怕表达自己的想法、害怕涉及特殊的话题、害怕对性说“不”等等，这就是家暴的预警，说明你们的关系已经不正常、不健康了，该考虑改善或者改变了。
家暴的早期迹象之一是控制欲，包括怀疑你有外遇、怪罪和指责你、对你穿衣打扮指手画脚、生气的时候扔东西或砸墙、向你大喊大叫、威胁杀死你或者你亲近的人等。
家暴的早期迹象之二是金钱上的控制，包括限制你的现金和信用卡、限制你的零花钱并让你解释每一块钱的用途、不让你从事你想干的工作、从你那里或者你朋友那里偷钱、不让你有足够的用于生活必需品的钱等。不管有什么正当理由，这都是家暴的一种体现。
家暴的早期迹象之三是让你与世隔绝，包括不管你去哪里都跟着你、让你在见亲人或朋友时必须获得他或者她的许可、在他人面前让你难堪进而使得你避免见人等。这样一来你就只能在他或者她的控制下，即便遭到严重的家暴也不愿意离开。
家暴的早期迹象之四是生理上的暴力，包括把你遗弃在不熟悉的地方，用武器打你，不让你吃饭、睡觉或看病、吃药，将你锁在房间内，推搡、踢打、咬人、揪头发等。
家暴的早期迹象之五是性生活上的暴力，包括强迫发生性生活、试图传染给你性病等。
在你的生活中，有不少你觉得是正常的事情，其实是家暴的早期迹象，注意到这些迹象，做出你的选择，这是地狱与天堂之间的选择。
遇到家暴可以这样做
如果不幸遭遇了家暴，我们该怎么做？
1.如果已出现暴力攻击的苗头，不要和施虐者顶撞，避免暴力升级。
2.离开暴力现场。该逃的时候要逃，先解除了眼前的危险，再考虑后续的解决方案。
3.第一时间拨打110报警或全国妇联妇女维权服务热线12338求助。最好是报警。警察比任何人来得都快，还能帮着收集证据，最重要的是阻止家暴效果最好。
4.拿到警方的告诫书。别小瞧告诫书，它比单纯采取口头警告更具震慑威力。有数据显示，口头教育后家暴的复发率超过10%，而告诫书只有1%多点。
5.保存好相关的被施暴的证据，比如：a.现场被毁坏的物品等物证;b.因伤就医的病历、诊断书、医药费票据;c.相关的报警回执、伤情鉴定结论;d.证人证言;e.监控录像、通话或现场录音;f.微信、短信及其他相关的证实遭受暴力的记录。
6.寻求亲人、朋友或相关救助、庇护机构的庇护。
7.向法院申请人身安全保护令。
8.可以请求工会、共青团、妇联、残联、居委会、村委会等对实施家庭暴力的加害人进行法治教育或心理辅导。