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很多人运动时会口渴，这是机体出现运动性脱水的指征。人体失水超过体重的2％时．会出现尿少、口渴等症状。脱水对呼吸系统有影响，会导致最大吸氧量下降；持续脱水不仅会降低运动能力，还会加重心血管负担，并可导致肾缺血和肾损害，还可引起泌尿系统结石。运动中出现脱水症状时应尽快补液。
运动补液讲究多
【摘 要】
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很多人运动时会口渴，这是机体出现运动性脱水的指征。人体失水超过体重的2％时．会出现尿少、口渴等症状。脱水对呼吸系统有影响，会导致最大吸氧量下降；持续脱水不仅会降低运动能力，
【机 构】
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成都体育学院运动医学研究生部
【出 处】
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人生与伴侣：新养生
【发表日期】
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2006年3期
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