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在中国传统文化中．对于人的生命．儒家持天命观．佛教持色空观．唯有道教持积极的“我命观”．并且创造积累了一整套延年益寿的养生理论和方术。其中．有些方术所包含的科学性．已被长期的健身实践所证明。用现代生命能的眼光看．道教的静功与动功，都在于既减少体内生命能的损耗，又增强肌体对生命能的输送、吸收和利用．从而获得了健身延年的功效。