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失眠知多少
失眠知多少
来源 :海外星云 | 被引量 : 0次 | 上传用户:cxzafasaasassadf
【摘 要】
:
你经常牺牲睡眠时间加班回电子邮件处理账单洗衣服甚至只为多留一点时间给自己……你失眠了,辗转反侧,夜不能寐朋友开始为你提供各种小偏方,可是,你得留心,他们说的并不全对 1失眠者必须早点上床多睡一点或白天小睡补眠 错误研究显示,这三种“治疗方式”只能使失眠情况雪上加霜 人体有个睡眠调节器,一个由脑部化学物质控制的精密系统,有点像我们的食欲如果我们两餐间活动量越大,肚子就越饿;同样,睡眠调节器根据
【作 者】
:
劳 拉
【出 处】
:
海外星云
【发表日期】
:
2006年2期
【关键词】
:
时间
睡眠
调节器
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你经常牺牲睡眠时间加班
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