如何求得自在的生活？就是：第一，对感情要不执不舍；第二，对五欲要不拒不贪；第三，对世间要不厌不求；第四，对生死要不惧不迷。
　　俗话说：“命里有时终须有，命里无时莫强求”。生活对于每个人来说，蕴藏着无限的哲理与深意，要做到不为世事缠缚，洒脱自在，就必须对生活的要求不能太多。
　　那么怎么才能做到对生活不苛刻呢？
　　第一，对感情要不执不舍。经常有人问：“人怎么会来到世间上的呢？”人是从情爱而来的！纵然如此，我们对感情也应该要能做到不执不舍，也就是中庸之道，既不过于执着，为情所困。也不要舍弃感情，最好把感情升华为对众生的慈悲，这才是最美好的人生。
　　第二，对五欲要不拒不贪。五欲：财、色、名、食、睡，乃是人类五种基本的欲望。对于这五种欲望，我们既无法完全舍弃，却也不能过分地沉溺、纵欲。最好抱持既不排拒也不贪求的态度。
　　第三，对世间要不厌不求。在这个世间上，难免有顺境有逆境，不管是苦是乐，我们应该要随遇而安、随缘生活，千万不要有消极厌世的逃避心理，也不要有希求“长生不老”的妄想。
　　第四，对生死要不惧不迷。有的人在面对生死时，心生畏惧、迷惑，那是因为不能体悟生命的真谛。假如懂得生死一如的道理，便不再对生死感到畏惧、迷惑，一切就能自由自在了。
　　人们对事物一味理想化的要求导致了内心的苛刻与紧张，因此，常常不能平和心态，追求完美的同时也失去了很多美好的东西。事物总是循着自身的规律发展，即便不够理想，它也不会因为人的主观意识而发生改变。不对生活苛求太多，生活反而会赐予你更多的快乐。