Discover！亚洲纤体美容科研中心增高组专家解读重口味阻碍长高原理：
　　盐中的主要成分——钠，含量约为40%，是导致人体骨质流失的直接杀手。一般而言，人体中的钠随着尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，大约也会同时耗损26毫克钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响骨骼健全所必需的钙质。随着钙的排泄增加，会使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易导致人体缺钙，发生骨质疏松症甚至骨折。此外，吃得过成，直接影响人体对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌也可降低新陈代谢速度，导致身材矮小。
　　Solution：瘦美人提供补救措施
　　从现在起，不要重口味！
　　1、严格控制调料摄入量
　　每餐开始放入原来习惯调料的五分之四，开始可能会比较痛苦，根据女刊瘦美人的实验记录，只要三天，搭配饮食记录及行为改变，你的味蕾就能矫正过来，摆脱重口味的饮食习惯哦。
　　2、多运动
　　研究显示，每天有适度运动习惯的人，对食物口味要求比较低，也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔！你不需气喘如牛的动，你只需有点微汗的动，平常养成运动习惯，也会变得越吃越清淡呢！
　　3、多喝柠檬水
　　柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效，可以增加胃酸分泌，非常有助于消化。餐前喝一大杯柠檬水，不仅有助于饱腹，降低每餐食物摄取量，习惯之后还会让自己饮食逐渐变清淡。