秋季睡眠有“八忌”

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睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面: Sleep is an important means by which people recover their health, ensure their health and enhance the immunity of the body. The autumn weather is cool and the weather conditions for people’s sleep are greatly improved, but the quality of sleep will be greatly affected if they are not properly noticed. Therefore, fall sleep should pay attention to the following aspects:
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