论文部分内容阅读
摘要：为了解民族高校普通与体育专业女生在校期间心理压力的现状，运用随机抽样法选取民族高校普通与体育专业女生268名进行问卷调查。结果表明 体育专业比普通专业女生承受的心理压力低，应对心理压力的方式和释放压力的方法要好。说明：面对大学生越来越大的各种心理压力，如何通过有效的途径（特别是体育运动）进行解决和释放，增强女大学生应对心理压力的能力，切实提高女大学生的心理健康水平。
关键词：民族高校；普通专业；体育专业；女大学生；心理压力
中图分类号：G804.85文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)08-1047-02
为了解民族高校女大学生的心理压力现状，女大学生对心理压力的认知程度，主要心理压力源，面对压力的应对方式，体育运动对心理压力的调节和缓解的作用等，我们对此进行调查研究，在于找出适合民族高校女大学生减轻和缓解心理压力的合理化的建议，提高她们应对心理压力的水平。增强她们的心理健康状况。
1研究对象与方法
1.1研究对象运用随机抽样的方法在湖北民院，贵州民院，广西民院三所高校各发放问卷调查表100份（其中普通女生与体育专业女生各50份）发出问卷300份，回收有效问卷268份，回收率为89.3%。其中回收到体育专业女生有效卷126份，占调查人数的47%，普通女生有效卷142份，占调查人数的52%。
1.2研究方法本调查表格引用心理压力调查表［1］，正式问卷调查的实施过程严格按照心理学测验的程序进行，采用统一的指导语，统一的答卷纸，集体发放，统一回收。正式测试工作在2005年4月20日前完成。
2结果与分析
2.1体育专业与普通专业女生心理压力的认知程度调查显示，民族高校女生对心理压力的认知程度较高，非常了解的和较了解的占49.7%，这种比例说明近年来民族高校对大学生心理健康的重视和高度关注。高校加强了对心理健康的宣传，采取了预防心理疾病的各种措施取得了一定的成效。这对普及和提高大学生的心理健康起到良好的作用。但是还有50.3%的女大学生对心理压力的认知度不高，忽视或不了解心理压力对心理健康的巨大影响。这也对高校的大学生心理健康工作提出要求。从表中可以看出普通女大学生对心理压力的认知程度高于体育专业的女学生， 证明了普通专业的学生自我分析意识比体育专业学生可能要强。
2.2民族高校女生心理压力的来源民族高校女大学生最大的心理压力来源于个人前途或就业问题(表2)。随着社会经济的高速发展，供需矛盾的突出，就业问题，特别是女大学生的就业问题，已成为令她们最头疼的问题，地处民族地区，经济不发达，经济状况窘迫是学生面临的第二道压力。由于学校的人性化的教学理念，学习压力的减轻，学业的压力仅排在第三位。当然，人际关系，恋爱，家庭等问题也是困扰女大学生的各种因素。适度的压力有助于女大学生的成长，但过度或过多的压力都会导致学生消极，抑郁或出现心理疾病。体育专业与普通专业学生心理压力源大致相同，但其人数相对较少，这与体育专业女生性格开朗有关。
2.3心理压力对女大学生的心理的影响从表3可以看出，心理压力对女学生产生的影响主要表现在生理和心理上，症状有睡眠不好、食欲不佳、身体倦乏、抑郁、焦虑、烦躁、消沉等，这些症状将会对女大学生的生活，学习产生不利影响，若不及时疏导，解决可能会产生严重的后果。从体育专业与普通专业女生的对比发现，体育专业的女生对心理压力产生的生理和心理的不良反应均低于普通女生。出现这种现象主要是长期进行体育锻炼能缓解心理压力，放松身心。体育运动对心理健康影响的最主要标志是可以改善人的情绪状态，能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调节人的情绪，改善人的心理健康水平［4］。可以说，长期从事体育锻炼对于女大学生形成健康的个性心理，缓解心理压力造成的负面影响有积极作用。
2.4民族高校女生应对心理压力的方式应对是个体为处理内外环境紧张性要求而作出的一系列不断变化的认知的，行为的（包括情绪的）努力过程。应对方式是人们为对付内外环境要求的情绪困扰而采取的方法，手段或策略［6］。调查显示，当压力降临在民族高校女生中的时候，仅有23%的学生能主动寻求帮助，有36.2%学生采取自己解决的方式来消除心理压力，还有一部分学生遇到难题不知所措，逃避问题，推卸责任或自责无能……在处理压力的方式上，体育专业女生主动寻求帮助和自己解决问题的比例要强于普通专业的女生。这与体育运动能培养人的意志品质和从事体育专业学生的性格有关。
2.5女生个体自我应对心理压力的方式调查中我们发现，民族高校女大学生把哭作为自我发泄的主要方式，其中普通女生的比例高于体育专业女生，而体育专业女生通过体育活动来进行发泄的比例大大高于普通女生。上网也成为女生们消除心理压力的主要方式。用上网的方式消除压力，也不失为一种好的方法，但过度依赖网络，长时间或通宵上网，可能会对女大学生的心理造成更大的伤害。对于心理健康热线的求助模式，还未被绝大多数女生们接受，这可能与女生门的虚荣心和面子观有关。上街购物，吃零食也成为一部分女大学生解压的一种方式。
3结论
1) 民族高校女生对心理健康的认知程度较高，但有少部分女生对心理压力的认识缺乏了解，同时普通女学生对心理压力的认知度高于体育专业的女生；
2) 就业，经济问题，学业问题，人际关系是民族高校女生产生心理压力的主要因素，而且普通专业的女生心理压力高于体育专业女生；
3) 心理压力会导致女生在心理，生理方面产生不良影响。体育专业女生的不良反应均低于普通专业女生；
4) 体育专业女生心理压力的承受力强于普通专业女生，再次证明体育运动可以缓解心理压力；
5) 女大学生的减压方式合理，普通专业的女生很少进行体育减压，学校的心理辅导功能有待进一步加强和完善。
参考文献：
［1］ 樊富珉.大学生心理健康教育研究［M］.北京：清华大学出版社，2002.
［2］ 杨建雄，蒋立旗.高等师范学生体育锻炼人群与非体育锻炼人群心理健康水平的对比研究［J］.北京体育大学学报，2003，26（5）.
［3］ M.艾森克主编，阎巩固泽.心理学—— 一条整合的途径［M］.上海：华东师范大学出版社，2000.
［4］ 樊富珉.大学生心理健康与发展［M］.北京：清华大学出版社，1997.
［5］ 胡志.竞技体育应重视和加强应对研究［J］.成都体育学院学报，2004（1）.
［6］ 邱远.影响我国大学生健康的社会因素及其体育干预对策研究［J］.北京体育大学学报，2004，27（1）.
［7］ 李凤海.大学生心理健康诊断［J］.人民大学复印资料，心理学，1993，3：32.
关键词：民族高校；普通专业；体育专业；女大学生；心理压力
中图分类号：G804.85文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)08-1047-02
为了解民族高校女大学生的心理压力现状，女大学生对心理压力的认知程度，主要心理压力源，面对压力的应对方式，体育运动对心理压力的调节和缓解的作用等，我们对此进行调查研究，在于找出适合民族高校女大学生减轻和缓解心理压力的合理化的建议，提高她们应对心理压力的水平。增强她们的心理健康状况。
1研究对象与方法
1.1研究对象运用随机抽样的方法在湖北民院，贵州民院，广西民院三所高校各发放问卷调查表100份（其中普通女生与体育专业女生各50份）发出问卷300份，回收有效问卷268份，回收率为89.3%。其中回收到体育专业女生有效卷126份，占调查人数的47%，普通女生有效卷142份，占调查人数的52%。
1.2研究方法本调查表格引用心理压力调查表［1］，正式问卷调查的实施过程严格按照心理学测验的程序进行，采用统一的指导语，统一的答卷纸，集体发放，统一回收。正式测试工作在2005年4月20日前完成。
2结果与分析
2.1体育专业与普通专业女生心理压力的认知程度调查显示，民族高校女生对心理压力的认知程度较高，非常了解的和较了解的占49.7%，这种比例说明近年来民族高校对大学生心理健康的重视和高度关注。高校加强了对心理健康的宣传，采取了预防心理疾病的各种措施取得了一定的成效。这对普及和提高大学生的心理健康起到良好的作用。但是还有50.3%的女大学生对心理压力的认知度不高，忽视或不了解心理压力对心理健康的巨大影响。这也对高校的大学生心理健康工作提出要求。从表中可以看出普通女大学生对心理压力的认知程度高于体育专业的女学生， 证明了普通专业的学生自我分析意识比体育专业学生可能要强。
2.2民族高校女生心理压力的来源民族高校女大学生最大的心理压力来源于个人前途或就业问题(表2)。随着社会经济的高速发展，供需矛盾的突出，就业问题，特别是女大学生的就业问题，已成为令她们最头疼的问题，地处民族地区，经济不发达，经济状况窘迫是学生面临的第二道压力。由于学校的人性化的教学理念，学习压力的减轻，学业的压力仅排在第三位。当然，人际关系，恋爱，家庭等问题也是困扰女大学生的各种因素。适度的压力有助于女大学生的成长，但过度或过多的压力都会导致学生消极，抑郁或出现心理疾病。体育专业与普通专业学生心理压力源大致相同，但其人数相对较少，这与体育专业女生性格开朗有关。
2.3心理压力对女大学生的心理的影响从表3可以看出，心理压力对女学生产生的影响主要表现在生理和心理上，症状有睡眠不好、食欲不佳、身体倦乏、抑郁、焦虑、烦躁、消沉等，这些症状将会对女大学生的生活，学习产生不利影响，若不及时疏导，解决可能会产生严重的后果。从体育专业与普通专业女生的对比发现，体育专业的女生对心理压力产生的生理和心理的不良反应均低于普通女生。出现这种现象主要是长期进行体育锻炼能缓解心理压力，放松身心。体育运动对心理健康影响的最主要标志是可以改善人的情绪状态，能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调节人的情绪，改善人的心理健康水平［4］。可以说，长期从事体育锻炼对于女大学生形成健康的个性心理，缓解心理压力造成的负面影响有积极作用。
2.4民族高校女生应对心理压力的方式应对是个体为处理内外环境紧张性要求而作出的一系列不断变化的认知的，行为的（包括情绪的）努力过程。应对方式是人们为对付内外环境要求的情绪困扰而采取的方法，手段或策略［6］。调查显示，当压力降临在民族高校女生中的时候，仅有23%的学生能主动寻求帮助，有36.2%学生采取自己解决的方式来消除心理压力，还有一部分学生遇到难题不知所措，逃避问题，推卸责任或自责无能……在处理压力的方式上，体育专业女生主动寻求帮助和自己解决问题的比例要强于普通专业的女生。这与体育运动能培养人的意志品质和从事体育专业学生的性格有关。
2.5女生个体自我应对心理压力的方式调查中我们发现，民族高校女大学生把哭作为自我发泄的主要方式，其中普通女生的比例高于体育专业女生，而体育专业女生通过体育活动来进行发泄的比例大大高于普通女生。上网也成为女生们消除心理压力的主要方式。用上网的方式消除压力，也不失为一种好的方法，但过度依赖网络，长时间或通宵上网，可能会对女大学生的心理造成更大的伤害。对于心理健康热线的求助模式，还未被绝大多数女生们接受，这可能与女生门的虚荣心和面子观有关。上街购物，吃零食也成为一部分女大学生解压的一种方式。
3结论
1) 民族高校女生对心理健康的认知程度较高，但有少部分女生对心理压力的认识缺乏了解，同时普通女学生对心理压力的认知度高于体育专业的女生；
2) 就业，经济问题，学业问题，人际关系是民族高校女生产生心理压力的主要因素，而且普通专业的女生心理压力高于体育专业女生；
3) 心理压力会导致女生在心理，生理方面产生不良影响。体育专业女生的不良反应均低于普通专业女生；
4) 体育专业女生心理压力的承受力强于普通专业女生，再次证明体育运动可以缓解心理压力；
5) 女大学生的减压方式合理，普通专业的女生很少进行体育减压，学校的心理辅导功能有待进一步加强和完善。
参考文献：
［1］ 樊富珉.大学生心理健康教育研究［M］.北京：清华大学出版社，2002.
［2］ 杨建雄，蒋立旗.高等师范学生体育锻炼人群与非体育锻炼人群心理健康水平的对比研究［J］.北京体育大学学报，2003，26（5）.
［3］ M.艾森克主编，阎巩固泽.心理学—— 一条整合的途径［M］.上海：华东师范大学出版社，2000.
［4］ 樊富珉.大学生心理健康与发展［M］.北京：清华大学出版社，1997.
［5］ 胡志.竞技体育应重视和加强应对研究［J］.成都体育学院学报，2004（1）.
［6］ 邱远.影响我国大学生健康的社会因素及其体育干预对策研究［J］.北京体育大学学报，2004，27（1）.
［7］ 李凤海.大学生心理健康诊断［J］.人民大学复印资料，心理学，1993，3：32.