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吸烟的危害无须赘述,很多吸烟者有戒烟诉求,却往往因不堪忍受戒断症状而戒烟失败。戒烟的确不易,没有任何章法的＂干戒＂,单纯依靠毅力,不仅痛苦,效果也差。屡戒屡败,还会打击戒烟者的信心。烟草依赖是一种慢性疾病,想＂治病＂,就得按套路出牌。大量科学研究表明,从医疗、运动、心理和膳食营养等多方面采取综合措施才能大大提高戒烟成功率。其中,