你有遇到过这样一群人吗——他们有着极强的控制欲，不停地给出建议，对你指手画脚，告诉你衣服的摆放方式，旅行时严格规划好每一天每一小时的路线安排，管你的服装搭配，甚至在你踏进门的第一时间就让你必须换上居家拖鞋……？这样的人可能是你的老板，你的父母，甚至是你的伴侣。你在他们的盯梢下感觉被束缚、被抑制却无处发泄，也无法和他们正面交锋。但其实，只要你学会理性分析他们控制心理的形成，掌握应对方法，就能成功逃离控制狂们的“魔爪”。
　　Check！！！
　　你身边的他（她）
　　有没有控制狂的征兆呢？
　　★他们会对你生活中的各个细节指手画脚，从你的举止甚至到你的外貌、穿衣打扮等，尝试着帮助你改变，而且会一说再说，直到你屈服为止。
　　★他们习惯性地批评别人，以他们自己的标准来要求对方，有时用拐弯抹角的方式，有时会用一种直接的紧盯人的方式，促使对方配合他们心中所设定的目标与进度。
　　★他们很难忍受模糊不清或暧昧不明的状况，也无法忍受你有任何事情瞒着他们。
　　★他们的口头禅经常会出现“如果不……就……”、“你必须……”，有种恐吓或绝对掌控的意味。
　　初级影响：彼此相处时常感觉不开心，说不上具体的缘由。控制狂往往以动之以情的形象出现，让你觉得他的确是为你好。
　　中级影响：你生活的方方面面会被他们所掌控，大到职业方向、伴侣选择，小到每天的穿衣打扮、出行时间。在控制狂们的掌控下，你忘了听从自己的真正需求而做了很多不愿意做的事。
　　终极影响：与控制狂形成了一种共生的关系。你明知道对方的控制欲太强，却依旧不会选择离开对方，开始愈发习惯在对方的指挥下低头生活。
　　Case 1 指挥家型父母
　　症状：从婚前每一段感情的对象选择，到与现任老公婚礼前的聘礼、婚房等细节，再到生娃后的孩子抚养等问题，指挥家型父母总是借助“孝”的社会压力，或示弱装可怜，或强行干预，直至你服软。
　　控制狂分析：一个人老想控制自己控制不了的人与事的时候，往往是心理问题的显现。许多父母往往将孩子认作是自己恒久的专属“产物”，想要将他们永久地拴在自己的眼皮底下，一言一行都按照自己的想法去做，不能有任何逾越与背驰。当孩子还年幼时，控制相对容易，父母们占了体力、智力和能力上的绝对优势，孩子们也需要依靠父母才能存活，于是只能选择绝对服从。一旦孩子成年后，尤其工作后，无论在心智上还是体力上都比逐渐老去的父母强大，这些指挥家型父母靠强力已绝无控制孩子的可能了，这时他们的控制狂特征往往以另一种形态演变，如示弱、称病，或利用“孝”的社会压力企图再次控制孩子。无论行为模式如何变异，最终的目的依旧是变相地控制孩子的一切，往往孩子越服软，如此病态的模式越会长长久久地延续下去。
　　Case 2 精神导师型伴侣
　　症状：不准你与异性友人有任何接触;任意安排你的时间;每当你与友人外出时，总会接到Ta的追魂夺命Call;为你铺设事业前途，抑或让你为了家庭而放弃事业;全面掌控你的薪水，并挂上帮你“理财”的借口。
　　控制狂分析：爱情中的控制狂总是千方百计地想要在一段关系中保持主动，他们很难敞开心扉，不希望你看见他们脆弱的一面，更不习惯承认Ta需要你。真正亲密的关系需要双方都有安全感，且互相信任。控制行为会抑制他们全心全意对待他人的能力，更会让他们因为害怕冒风险而拒绝敞开心扉。伴侣的风吹草动都会引起他们想要控制的冲动，而此时伴侣若有任何抱怨或牢骚都会引发控制狂们的焦虑和不安，迅速转化为更为严苛的控制行为与防御模式。
　　反控策略：
　　1.既满足Ta的需求，又不依照Ta的要求来
　　控制狂们最希望的是实现内心欲望与权力的双重满足，他们希望通过对一切的掌控，感受到自己的力量，以此证明自己在一段关系中是被尊重、被肯定的。当你了解到他们深层次的情感需求时，不妨在满足他们需求的同时，又不全然依照他们的要求来。比如当对方要求你不能加班时，你可以表达自己在乎Ta的感受，但如果不完成领导指派的工作任务，会在事业上有所影响，继而影响自己的心情，更会让彼此的感情受损。切忌说话的口吻太过强硬，或急于摆脱对方的束缚。照顾Ta的自尊心，并适时提出自己的建议，反而能让控制狂们乖乖投降。
　　2.提前告知他们可能出现的变化
　　控制狂并不是一日形成的，甚至与童年时期原生家庭的影响有关。对于爱情中的控制狂们的心理，不妨试着体谅及换位思考，比如周末临时有朋友邀约，不妨提早就让伴侣了解这一变化，这样反而能让Ta的情绪变得稳定，同样也能让Ta感受到你对Ta的在乎与尊重。
　　Case 3 事无巨细型老板
　　症状：在公司设定各种规范与流程，事无巨细，方方面面都要管控，甚至于什么网你可以上，什么网你不可以上，这些机械化的流程全部控制，导致一些需要现实变通的工作频频受阻、停滞，最终导致业务量不达标，老板又满腔愤恨，将情绪倾泻到员工身上，或缩减预算，或裁员，导致底下人苦不堪言，且恶性循环。
　　控制狂分析：许多领导都希望把一切纳入自己期望的轨道之内，一切尽在掌握，看上去似乎满足了自己的威望与存在感，实则管得太死，下属反而出工不出力，收效甚微。
　　反控策略：
　　1.谈谈控制背后的深层焦虑
　　冷静地询问他们行为背后担忧的究竟是什么，同时要避免一些容易引起直接冲突的措辞，如“我不用你管”或“这全是你造成的”等，停止对控制狂们言行的指控，也不要在人多的场合与之冲撞。保留彼此的颜面，了解事件背后他们深层焦虑的原因，才能真正解决问题。
　　2.争取让他们放下一次肩上的担子
　　与其争执，不如与指挥家型父母商量给你一次表现的机会，比如试着周末自己带孩子，或是与父母分开住一段时间，这一切都是为了让他们认识到你也是一个“行为能力人”，并不是他们眼中的永远长不大的十几岁孩子。当有这样的一段过渡期后，指挥家型父母可能会发觉自己之前的控制欲让彼此都很累，你其实已经可以独当一面了。
　　反控策略：
　　1.明确自己的工作目标
　　虽然遇到这样的老板，会让你时常产生愤怒甚至沮丧的心理，但在决定任何事之前，首先要考虑自己的工作目标。如果你的目标是一份不错的薪水保证生活质量，或是一份光鲜的岗位抬头或公司背景，那最好不要正面与老板发生冲突，表示出你有团队精神，愿意听从老板的指导，并适时表现出“我应该怎样做才对”的虚心态度，满足控制狂老板们需要的威望感。如果你的职业目标是在更为自由的环境下有更大的发展，那及早脱身是上策。
　　2.简单陈述事实，及时汇报进度
　　对于那些横挑鼻子竖挑眼的控制狂老板，切忌针锋相对，只需简单地陈述事实。并且，每项工作都要及时汇报进度，可自行先排列优先处理的顺序与应对方案，并将其一一陈述，请示老板这样做是否可以。