她得了微笑抑郁症

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  据有关资料统计,在抑郁症患者中,有65%都是女性。之所以会有如此高的比率,和女性的生理和心理有着紧密的联系。作为抑郁症的一个分支,微笑性抑郁症也基本遵从这个规律,稍有不同的是,微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低,事业有成的职业女性,其中以服务行业最为典型。
  
  天使成了火药桶
  陈小芬,35岁,商场儿童部经理
  作为部门经理,陈小芬要求她的下属工作时间必须保持一张标准的笑脸,对自己更高标准严要求,除了微笑,还要有温柔的语气。其实,生活中每个人都会有情绪落差,但她们的工作特性,则把这个生理的正常现象给硬生生地“抹杀”了。
  陈小芬做经理已经有三年了,现在微笑已经成为她的“职业病”,只要一踏进商场,脸就不自觉地会露出职业性的微笑。陈小芬的微笑赢得了众多顾客的称赞,领导则把她视为公司的门面和招牌。种种荣誉,让陈小芬欲罢不能。可毕竟是食五谷杂粮,有七情六欲的人,压抑太久,身心都很难受。她很想卸下面具,给自己的情绪和心情有个释放的机会,遇到那些蛮不讲理的顾客,也想痛痛快快地“整”他们一下,但“顾客是上帝”,这是公司的信条,无法违背。她只能把压抑和郁闷带回家发泄。丈夫和孩子,是受害最重的对象,其次是她的父母。
  看到无辜受害的亲人,陈小芬不仅是内疚,而是揪心地痛,但她却无法控制自己的情绪。家人已经好久没有看见她由衷地笑了,她自己也已经忘记发自内心的笑应该是怎样的心情。有时候,她真的很怕,怕自己终于有一天崩溃。
  
  B 揭开女强人的包装纸
  姚洁,31岁,市场开发部经理
  姚洁所在的公司,在食品业颇有名气,能得到这个位置,还和她的“海归派”身份有关。在旁人眼中,姚洁是个标准高级白领,她的脸上始终保持着优雅的微笑,说话睿智幽默,面对商场上的尔虞我诈,从来没有些许的失态。姚洁的优雅和从容似乎是与生俱来的,但是背后的压抑、脆弱,只有她自己知道。
  这几年来,姚洁已经习惯了被人赞扬。她把自己的弱点深深地藏在面具里,努力把最光鲜的一面呈现在外人面前,她变得没有个性,没有自我,只剩下一个大家都认同的躯壳。她感到紧张,焦虑,她的从容保持得有多累、多苦只有她自己知道。无奈,为了不让自己完全崩溃,她只能把一切郁闷和不如意向家人发泄。老公女儿深受其害不说,就连父母看着知书达礼的优秀女儿,突然变得粗暴、不可理喻,他们也很难接受,常常不自觉地叹息摇头。
  
  [延伸阅读]摘掉刻意的面具
  “微笑抑郁症”的治疗方法很多,具体情况还要因人而异。常见的方法有:
  体育疗法:经常锻炼身体,锻炼能给人一种轻松和自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力。
  美食疗法:食物中的维生素B,能够缓解紧张情绪。这样的食物如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。
  书籍疗法:读书能使人心灵宁静,心境高远,是对抗抑郁情绪的一剂妙方。在工作休闲时多看看自己喜欢的书籍,是很不错的做法。
  中药治疗:现在,我国已经有不少效果良好的中成药问世,是较好的治疗途径。
  
  人生不可能尽善尽美,皆遂人意,要学会给自己解压。“人本是人,无需刻意做人”。这样才会始终保持一个良好的精神状态。
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