大概是在2007年5月，因为夏天来得特别早，这时候，天已经热得跟蒸笼似的，我就发觉自己不时地胃痛。胃痛前也没什么征兆，说来就来，隐隐地，缓缓地，说不是剧痛，但确实很痛，很不舒服。不过，我只要在床上趴上几分钟，疼痛很快就消失了。所谓好了伤疤忘了痛，疼痛一消失，我马上就把胃痛这回事抛脑后了。
　　我也想过去医院检查，但听人说，胃痛的原因很多很多，要想确定是什么原因导致胃痛，必须通过胃镜检查。因为无法忍受做胃镜的痛苦，我就打消了去医院做胃镜检查的念头。
　　结果时间就到了2007年9月，一场秋雨一层凉，暴虐的夏天逐渐过去，而胃痛仍然时不时来骚扰一下。老公不断催我去医院检查，说不要年纪轻轻落下什么老毛病。但我还是害怕去医院，害怕医生让我做胃镜检查。老公就吓我说，你最近瘦了很多，是不是得了胃癌，胃癌就是不规律的胃痛，身体突然消瘦。我一愣，胃癌!再也不敢拖延，急急忙忙就往医院奔去。
　　走进医生门诊室，我第一个问的就是，是不是所有的胃痛都必须做胃镜检查。医生看我的样子，觉得好笑，说：“当然不是，需要做才做。”医生问了我的情况后，说：“先查一下血吧，应该不是胃炎胃溃疡之类的，因为，你没有腹胀、恶心、呕吐和返酸水等常见症状，所以，暂时不用做胃镜检查。”
　　医生说，胃痛的原因确实很多，可能受凉了，或者吃东西不合适了，都有可能。一个有效的办法就是记胃痛日记。每次胃痛发作后，在日记里记下，发作时间，地点，吃过什么东西，正在做什么等等项目。坚持一段时间，看看哪些项目内容出现的频率高，自然就能找出胃痛的真正原因，那样，医生也可以对症下药。听了医生的话，我茅塞顿开。至少我可以不用担心是胃癌了，也不用怕做胃镜了，因为医生说，就算要做胃镜也不用那么紧张，因为现在已经有了无痛胃镜，给你上麻药，只要你小憩几分钟，胃镜就可以顺利地完成了。
　　回到家里，从9月10日开始，我记起了胃痛日记。那天，我正在上班路上，因为发热，我把外套解开，早晨的凉风习习吹来，很是舒服。就在这个时候，胃痛发作了。于是，走到办公室，我记下了第一篇胃痛日记：9月10日早上8点到8点20，胃痛发作，正骑自行车，早餐芋头稀饭，菜是头天晚上剩菜，没有热，因为稀饭烫，下剩菜很好吃。
　　两个月快过去了，11月1日，我翻开自己的胃痛日记，在两个月时间里，总共胃痛15次，有时隔七八天发作，有时隔两三天发作。乍看起来，似乎真没有什么规律。然而，仔仔细细研究过后，我才发现在胃痛发作前，有些词语出现的频率比较多，如：柚子、橘子、凉菜、饮料、啤酒，这些东西都有一个共性——凉；另外，穿薄毛衣、超短裙，或者外套解开，这些衣着的共性是胃直接迎风，容易受凉……经过这些分析，我恍惚明白了一个道理，胃受凉了就会导致胃痛。
　　我去医院咨询，医生果然说胃受凉确实会导致胃痉挛，从而胃痛。我说，我以前也是这样的生活习惯，为什么胃不痛，现在却胃痛呢?医生说，你一直折磨胃，它一时不发出抗议，难道你还指望它永远不发出抗议?什么病都不是一天两天形成的，都是由不好的生活习惯养成的，胃病更是这样。
　　原来是这样。回到家后，我把所有凉菜、水果请出冰箱，实在想吃的时候，也要把他们加热了再吃。饮料和啤酒我也决定不喝了，就是再到夏天，我也不会再喝。穿衣服当然不再是单薄第一，而是温暖第一。而且我发现，其实，就算穿得暖和，也不一定就会臃肿难看。我喜欢单穿一条牛仔裤，现在里面加一双靴袜，既可以暖脚暖膝也不会让臀部看起来太大，再说，上面套一件中长的羊毛外套，也可以盖过屁股，不会太冷。
　　果断采取这些护胃措施后，10天过了，胃痛竟然没有再犯，这说明，我的办法是对的，而这一切还得归功于我的胃痛日记。
　　
　　责编　昕　莉