老年人美容更长寿
　　文/沈兵
　　心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春与活力。据《健康时报》引述专家的观点说，年逾古稀者注重打扮、爱好参与美容是有益于身心健康的。心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。
　　这种“还我年轻” 心理，会给老年人带来愉悦感和满足感。老人心理上的这种愉悦和满足，对促进健康、延年益寿很有益处。这是因为：当人处于愉悦和满足的心情时，能够促进分泌更多的酶、乙酸胆碱、去甲肾上腺素等生化物质。
　　这些生化物质分泌的增加，能使体内血液流量、神经细胞的兴奋状态以及内脏器官的代谢活动调节到最佳状态，并能增强机体免疫系统的功能。这就是老年人讲究美能够促进身心健康的奥秘所在。
　　
　　老年人怎样打扮为宜？
　　文/赵为
　　适当的化妆和修饰，会使老年人对自己充满信心，这对于延缓衰老，大有裨益，该怎么做呢？
　　一、选用适当的护肤品，使自己看起来容光焕发。应当经常使用适合自己的化妆品，保养皮肤。可大胆使用粉底霜，以遮盖皮肤上的黑色。
　　二、选用适当的护发、洗发品，使自己显得年轻而大方。随着年龄的增长，头发也难免失去往日的光泽。这时就需要选用适宜自己发质的洗发护发品，护理好自己的头发。自己做不好发型，到专业的美发店做做发型，肯定会使自己的面貌焕然一新。
　　三、穿着得体，显示个性。老年人不要因为年龄大了，便要老气横秋，要冲破传统的观念，适应潮流的发展，把自己打扮得亮丽一点。可以根据自己的气质、体型和爱好，选购适合自己的衣服，经常给自己一个全新的感觉。其实，生活原本就是一种自我感觉。
　　
　　老人怎样选用化妆品
　　文/宁在兰
　　老年人皮肤松弛有皱纹，皮下脂肪少，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤变硬、变薄，宜选择营养性化妆品。常见的有以下几类：
　　维生素类
　　维生素A可防止皮肤干燥、脱屑；维生素C可减弱色素，使皮肤白净；维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹。老年人使用添加有多种维生素的化妆品，保护皮肤效果较为理想。
　　人参类 人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，刺激神经，活化皮肤，起到滋润和调理皮肤的作用。
　　蜂乳类
　　蜂乳中尼克酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗。另外，蜂乳还含有蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质，可滋润皮肤。
　　花粉类
　　花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹。
　　黄芪类
　　黄芪含有多种氨基酸，能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤抗病力，使皮肤滋润健美。
　　
　　老年夫妻相处的艺术
　　文/陈东蕾
　　不要常在老伴面前数落儿女的缺点，也许老伴已看得一清二楚，心里也很烦，如果再喋喋不休，不但于事无补，还会使老伴烦上加烦。不要对着老伴夸别人的丈夫或妻子如何如何好。这样会引起老伴的反感，认为你看不起他。
　　不要在老伴面前老说别的单位离退休人员的福利如何好，更不要埋怨老伴单位及自己单位如何差。知足常乐，这样老伴会觉得你能和他患难与共。
　　与老伴发生磨擦时，就事论事。如老伴不注意收拾东西，你让他把东西收拾好，不要“抽丝剥茧”，说什么“你总是不收拾东西，我对你说过多少次了”。一串串地将陈年老账抖个不停，这是老年人最容易犯的唠叨病。
　　要注意自己的仪态。不要认为老夫老妻了，什么都无所谓了，整天邋邋遢遢。要知道人老了，会追忆逝去的青春，现在退休了，老两口朝夕相处，都希望能重温青春的梦。不妨和老伴多亲密一些，这样日子将过得更和谐、美满。