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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 随着我国经济水平的增长，人们对于自身健康的关注程度增加，也对于运动等体育活动的变得热衷起来，例如网球等。而对于这种技巧性极强的体育运动，在打网球过程中步法的运用变得十分重要，也是打好网球是必要基础。本文主要对一些网球运动员的步法进行分析，得出一些这些步法的积极影响，为之后的更好进行网球教学和指导。
关键词 移动步法 网球技术 战术 作用
一、研究对象和方法
（一）研究对象：我们通过几个网球班的学生进行随机抽五十个人。
（二）研究方法：通过我们对他们做一些实验，如移动的击球效果和原地击球效果进行实验的测量和对比。得出数据如表1，可以看出不同距离对击球失误率的影响。
我们从表1可以看出，学生们在移动两米时的击球失误率很低，而在原地高压球的失误率计较低，而在移动四米击球的失误率较高。因为在开放式的击球中，需要做转体和降低重心的位置，封闭式的击球需要上步转体和降低重心的位置。在实验中我们可以发现无论是开放的击球和封闭的击球，有许多同学在这个过程中都没有曲腿，所以没有降低他们的重心，造成同学们击球失误。在移动两米击球时，学生们都比较适应，所以动作比较好，也就可以比较准确的集中设定的目标，失误率较低。所以如果在打网球的时候步法不正确或者动作不准确，就会达不到我们想要的结果，造成击球失误率增大。
二、移动步法在网球技术战术中的作用
我们在网球战术中要注意移动步法，快速的步法是打网球的人所需要具备的最基本能力。一般好的网球选手会有快节奏和多技巧的优势，当然在高质量，良好的预测能力和大强度方面等也很强。这样，可以使通过仔细快速的观察提早的移动步法，使移动步法的策略发挥更大的作用。
（一）压底线
我们可以在打球的时候把球打向底线来增加对方的接球的难度系数，减小对手回击的角度，使对手进攻的机会变小，而让自己有足够的时间为下一次的进攻做准备。当然，我们压底线是一种稳打的战术，可能对手在这样的战术下并不会失误，但我们可以用这种战术来减少对手对自己造成的威胁，增大我们进攻的机会，加大这场比赛的胜算。
（二）进攻短球
在网球比赛中我们可以进攻短球，对于才开始网球运动的初级人员的短球是落在发球线内的网球，对于高水平的网球人员来说是进入底线内打球。我们可以通过良好的步法使短球进攻达到最佳的位置，那么就可以做到从容不迫的进行进攻，来用这个大角度的击打来致对方于死地，或者也可以通过随后利用移动步法进行上网。
（三）发球和接受球
不同的运动有不同的步法和战略，对于我们大家熟悉的乒乓球，可以在发球抢攻或者在接发球时抢攻，但在网球的战略上，抢攻并不是重要的，重要的是命中率。因为网球每次发球都有两次机会的规定，所以对于第一次发球和第二次发球的战略是不一样的。对于第一次发球，我们要在这之后做好步法移动和击球的准备，如果对手的回球不强，则要抓住时机用好的移动步法进行，来占据优势。对于第二次发球，则要尽量的避免失误，一般用旋转球，但要记住步法的良好是基础，如果步法不好，则很容易被反击。
三、网球移动步法方面的练习
对于网球移动步法方面，我们可以做以下的一些练习：可以在原地快速的进行高抬腿，或者前后的急速跑，左右的交叉跑，还可以结合各自跳绳进行跳跃的练习。可以持续的进行前后左右的挥拍练习，在网球场地上进行四点的跑动练习。还可以两个人进行，教练用多球进行地滚球，让学生快速的进行捡起。还可以向场地扔球，要求学生快速的抓住并扔回等练习。我们只有在这些网球的步伐上进行各种练习，才能在真正的实战中更好的应对。
四、总结
在当代的各种网球比赛中，运动员的击球速度变得愈来愈快，这就在移动能力上的要求变得愈来愈严格了，所以移动步法在网球技术战术中占有很大的决定性成分，只有增强移动步法的掌握程度，才能为网球比赛中实现技术动作的有效发挥打好基础。在网球的比赛中，教练常说三分靠手法，七分靠步法，足以见得移动步法的重要地位。所以我们要在网球训练中加强对网球移动步法的训练，让我们的移动步法变得灵活快速，为网球比赛实战中的有效发挥做准备。
参考文献：
[1] 刘勇，吴松伟.移动步法在网球技术战术中作用的研究[J].咸宁学院学报.2010.06：104-106.
[2] 付星星.青少年网球击球技术中步法训练的研究[D].西安体育学院.2014.
[3] 马凤云.对网球技术中步法训练方法的研究[J].科技视界.2013.01：86，129.
[4] 聂晶.武汉体育学院网球专选班专项步法教学现状调查与对策[D].武汉体育学院.2015.
[5] 赵亚英.步法在网球比赛中的运用与分析[J].搏击（体育论坛）.2011.10：71-75.
摘 要 随着我国经济水平的增长，人们对于自身健康的关注程度增加，也对于运动等体育活动的变得热衷起来，例如网球等。而对于这种技巧性极强的体育运动，在打网球过程中步法的运用变得十分重要，也是打好网球是必要基础。本文主要对一些网球运动员的步法进行分析，得出一些这些步法的积极影响，为之后的更好进行网球教学和指导。
关键词 移动步法 网球技术 战术 作用
一、研究对象和方法
（一）研究对象：我们通过几个网球班的学生进行随机抽五十个人。
（二）研究方法：通过我们对他们做一些实验，如移动的击球效果和原地击球效果进行实验的测量和对比。得出数据如表1，可以看出不同距离对击球失误率的影响。
我们从表1可以看出，学生们在移动两米时的击球失误率很低，而在原地高压球的失误率计较低，而在移动四米击球的失误率较高。因为在开放式的击球中，需要做转体和降低重心的位置，封闭式的击球需要上步转体和降低重心的位置。在实验中我们可以发现无论是开放的击球和封闭的击球，有许多同学在这个过程中都没有曲腿，所以没有降低他们的重心，造成同学们击球失误。在移动两米击球时，学生们都比较适应，所以动作比较好，也就可以比较准确的集中设定的目标，失误率较低。所以如果在打网球的时候步法不正确或者动作不准确，就会达不到我们想要的结果，造成击球失误率增大。
二、移动步法在网球技术战术中的作用
我们在网球战术中要注意移动步法，快速的步法是打网球的人所需要具备的最基本能力。一般好的网球选手会有快节奏和多技巧的优势，当然在高质量，良好的预测能力和大强度方面等也很强。这样，可以使通过仔细快速的观察提早的移动步法，使移动步法的策略发挥更大的作用。
（一）压底线
我们可以在打球的时候把球打向底线来增加对方的接球的难度系数，减小对手回击的角度，使对手进攻的机会变小，而让自己有足够的时间为下一次的进攻做准备。当然，我们压底线是一种稳打的战术，可能对手在这样的战术下并不会失误，但我们可以用这种战术来减少对手对自己造成的威胁，增大我们进攻的机会，加大这场比赛的胜算。
（二）进攻短球
在网球比赛中我们可以进攻短球，对于才开始网球运动的初级人员的短球是落在发球线内的网球，对于高水平的网球人员来说是进入底线内打球。我们可以通过良好的步法使短球进攻达到最佳的位置，那么就可以做到从容不迫的进行进攻，来用这个大角度的击打来致对方于死地，或者也可以通过随后利用移动步法进行上网。
（三）发球和接受球
不同的运动有不同的步法和战略，对于我们大家熟悉的乒乓球，可以在发球抢攻或者在接发球时抢攻，但在网球的战略上，抢攻并不是重要的，重要的是命中率。因为网球每次发球都有两次机会的规定，所以对于第一次发球和第二次发球的战略是不一样的。对于第一次发球，我们要在这之后做好步法移动和击球的准备，如果对手的回球不强，则要抓住时机用好的移动步法进行，来占据优势。对于第二次发球，则要尽量的避免失误，一般用旋转球，但要记住步法的良好是基础，如果步法不好，则很容易被反击。
三、网球移动步法方面的练习
对于网球移动步法方面，我们可以做以下的一些练习：可以在原地快速的进行高抬腿，或者前后的急速跑，左右的交叉跑，还可以结合各自跳绳进行跳跃的练习。可以持续的进行前后左右的挥拍练习，在网球场地上进行四点的跑动练习。还可以两个人进行，教练用多球进行地滚球，让学生快速的进行捡起。还可以向场地扔球，要求学生快速的抓住并扔回等练习。我们只有在这些网球的步伐上进行各种练习，才能在真正的实战中更好的应对。
四、总结
在当代的各种网球比赛中，运动员的击球速度变得愈来愈快，这就在移动能力上的要求变得愈来愈严格了，所以移动步法在网球技术战术中占有很大的决定性成分，只有增强移动步法的掌握程度，才能为网球比赛中实现技术动作的有效发挥打好基础。在网球的比赛中，教练常说三分靠手法，七分靠步法，足以见得移动步法的重要地位。所以我们要在网球训练中加强对网球移动步法的训练，让我们的移动步法变得灵活快速，为网球比赛实战中的有效发挥做准备。
参考文献：
[1] 刘勇，吴松伟.移动步法在网球技术战术中作用的研究[J].咸宁学院学报.2010.06：104-106.
[2] 付星星.青少年网球击球技术中步法训练的研究[D].西安体育学院.2014.
[3] 马凤云.对网球技术中步法训练方法的研究[J].科技视界.2013.01：86，129.
[4] 聂晶.武汉体育学院网球专选班专项步法教学现状调查与对策[D].武汉体育学院.2015.
[5] 赵亚英.步法在网球比赛中的运用与分析[J].搏击（体育论坛）.2011.10：71-75.