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田径运动被誉为“运动之母”，其健身价值不可估量。为了深入解析田径运动的健身价值，采用文献资料、逻辑分析等研究方法，从生理、心理、道德三个角度探究了田径运动的健身价值，旨在为田径运动的发展提供理论支持。
一、田径运动健身价值的概述
健身价值即指通过某种运动形式达到身体健康的价值。世界卫生组织关于健康下了如下定义：健康是一种在身体上、心理上的完美状态以良好的适应能力而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们常说的身心健康或者说一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全时才算是真正健康的人 。田径运动的健身价值即田径运动对人体生理、心理、社会适应良好和道德等方面所产生的健身价值。
二、田径运动的生理健康价值
田径运动的生理健康价值主要体现在三个方面：第一，田径运动有助于改善呼吸系统功能。田径运动健身大多在户外进行，空气新鲜，氧气充足，负离子多对呼吸系统有良好的促进作用。经常从事田径运动健身，可以使机体的呼吸次数变少和深度增加，摄入氧量得到大幅度的提高，呼吸系统能力也得到极大的改善，达到预防呼吸系统疾病和治疗的功效。第二，田径运动有助于改善消化系统。经常田径运动健身可以增加人体能量物质的消耗，提高消化系统的消化和吸收功能，运动时膈肌有节奏地升降，胸廓和腹部有节奏地扩大和缩小对消化系统起到很好的按摩作用。经常从事田径运动还可以预防和治疗胃溃疡消化不良等各种不良症状。第三，田径运动有助于改善神经系统功能。经常的进行田径运动健身能使机体的神经系统得到很好的控制和协调，使神经兴奋和抑制，传导及反应明显改善，人体的灵活性协调性和神经系统的支配能力加强，机体对外界的刺激适应能力加强，有效地防止疾病的侵扰。第四，田径运动有助于改善心血管系统功能。经常从事田径运动健身能使人体的心血管系统机能得到良好的改善，心血管系统是人体生存的主干道，它承担着把氧气营养物质运到全身的各个部位，供给人体日常生活和生产的需要，同时又把人体产生的代谢产物排出体外。
三、田径运动的心理健康价值
心理健康价值体现在多个方面。这可以从世界卫生组织对心理健康的具体标准的定义中可见一斑。世界卫生组织对心理健康的标准如下：（l）智力正常；（2）能动地适应环境；（3）热爱人生；（4）情绪稳定；（5）意志健全；（6）行为协调；（7）人际关系适应；（8）心理年龄与生理年龄相一致；（9）反应适度；（10）能面向未来。
从心理学角度探视身体，人的身体是可以产生愉快、兴趣、高兴、烦恼、悲伤、压抑等心理感受的物体。身体的健康直接关系到心理的健康，心理的健康也直接关系到身体的健康。因此，“身体不健康有时是心理引起的”。而从事田径运动健身能给予人健康向上的心理，矫正对人体有害的心理，“散步对有的人是积极的‘调整’，另一些人，跑步是积极的‘调整’。”“从事健身投练习可以冲淡人们心理上的阴影，特别是集体健身投练习可以使人们养成乐天愉快的性格。”从这个意义上说，从事田径运动健身还在心理健康的角度给人们以身体健康。
从心理学角度探视身体人的身体是可以产生愉快、兴趣、高兴、烦恼、悲伤、压抑等心理感受的物体。身体的健康也直接关系到心理健康心理的健康也直接关系到身体的健康。而从事田径运动健身能给予人健康向上的心理“散步和跑步对有的人是积极的调整从事健身投练也可以冲谈人们心理上的阴影特别是集体健身投练习可以使人们养成快乐的性格。从这个意义上说从事田径运动还在心理健康的角度给人们以身体健康。从事田径运动能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，增加去甲肾上腺素和内啡肽的分泌，减少人体的压力，使人愉悦消除忧郁，改善情绪，降低压力较大的人的焦虑和抑郁水平保持大脑的兴奋和抑制平衡。
四、田径运动的社会适应价值
社会适应能力既包括机体对自然环境的适应，也包括机体对社会环境的适应。田径运动多在户外进行，外界的环境是瞬息万变，有暖有冷，“冬练三九，夏练三伏”，不同情况的环境条件能給人体不同的刺激，从而提高人体神经系统对环境的适应并调节，主动适应外界环境的变化，增强机体的免疫力，增强体质，提高人体对自然环境的适应能力。此外，在充满竞争压力的社会，经常进行田径运动能够形成良好的竞争价值观念，丰富人的情感生活，加深对成功失败荣誉耻辱等复杂情感的体验，促进人与人的交流，拓展人的视野使人积极地去认识周围的事与物，改善人的社会关系，形成良好的适应社会环境能力。
五、田径运动的道德健康价值
所谓道德健康指的是不以损害他人的利益来满足自己的需要，能按社会所认同的行为规范来约束控制自己的行为。田径运动本身具有竞赛规则，在田径运动中人人平等，不讲门第，不讲尊卑，不排斥妇女参与，公平竞争，充分体现了社会的民主。田径运动很好地诠释了什么是高尚的，美好的，什么是卑劣的，丑陋。艰苦训练最终取得优异成绩的行为是高尚美好的，而那些用违背公平原则如服用兴奋剂、黑哨等获得好成绩的运动员是卑劣丑陋的。田径运动潜移默化地促进人的优良道德观念和品质形成，进而，为道德健身价值观念的形成奠定。
参考文献:
[1]陈昌兵.田径运动健身价值的特点[J].学术研究,2005（7）.
[3]文超主编.田径热点论[M].北京：人民体育出版社,1996.
（作者单位:湖北美术学院）
一、田径运动健身价值的概述
健身价值即指通过某种运动形式达到身体健康的价值。世界卫生组织关于健康下了如下定义：健康是一种在身体上、心理上的完美状态以良好的适应能力而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们常说的身心健康或者说一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全时才算是真正健康的人 。田径运动的健身价值即田径运动对人体生理、心理、社会适应良好和道德等方面所产生的健身价值。
二、田径运动的生理健康价值
田径运动的生理健康价值主要体现在三个方面：第一，田径运动有助于改善呼吸系统功能。田径运动健身大多在户外进行，空气新鲜，氧气充足，负离子多对呼吸系统有良好的促进作用。经常从事田径运动健身，可以使机体的呼吸次数变少和深度增加，摄入氧量得到大幅度的提高，呼吸系统能力也得到极大的改善，达到预防呼吸系统疾病和治疗的功效。第二，田径运动有助于改善消化系统。经常田径运动健身可以增加人体能量物质的消耗，提高消化系统的消化和吸收功能，运动时膈肌有节奏地升降，胸廓和腹部有节奏地扩大和缩小对消化系统起到很好的按摩作用。经常从事田径运动还可以预防和治疗胃溃疡消化不良等各种不良症状。第三，田径运动有助于改善神经系统功能。经常的进行田径运动健身能使机体的神经系统得到很好的控制和协调，使神经兴奋和抑制，传导及反应明显改善，人体的灵活性协调性和神经系统的支配能力加强，机体对外界的刺激适应能力加强，有效地防止疾病的侵扰。第四，田径运动有助于改善心血管系统功能。经常从事田径运动健身能使人体的心血管系统机能得到良好的改善，心血管系统是人体生存的主干道，它承担着把氧气营养物质运到全身的各个部位，供给人体日常生活和生产的需要，同时又把人体产生的代谢产物排出体外。
三、田径运动的心理健康价值
心理健康价值体现在多个方面。这可以从世界卫生组织对心理健康的具体标准的定义中可见一斑。世界卫生组织对心理健康的标准如下：（l）智力正常；（2）能动地适应环境；（3）热爱人生；（4）情绪稳定；（5）意志健全；（6）行为协调；（7）人际关系适应；（8）心理年龄与生理年龄相一致；（9）反应适度；（10）能面向未来。
从心理学角度探视身体，人的身体是可以产生愉快、兴趣、高兴、烦恼、悲伤、压抑等心理感受的物体。身体的健康直接关系到心理的健康，心理的健康也直接关系到身体的健康。因此，“身体不健康有时是心理引起的”。而从事田径运动健身能给予人健康向上的心理，矫正对人体有害的心理，“散步对有的人是积极的‘调整’，另一些人，跑步是积极的‘调整’。”“从事健身投练习可以冲淡人们心理上的阴影，特别是集体健身投练习可以使人们养成乐天愉快的性格。”从这个意义上说，从事田径运动健身还在心理健康的角度给人们以身体健康。
从心理学角度探视身体人的身体是可以产生愉快、兴趣、高兴、烦恼、悲伤、压抑等心理感受的物体。身体的健康也直接关系到心理健康心理的健康也直接关系到身体的健康。而从事田径运动健身能给予人健康向上的心理“散步和跑步对有的人是积极的调整从事健身投练也可以冲谈人们心理上的阴影特别是集体健身投练习可以使人们养成快乐的性格。从这个意义上说从事田径运动还在心理健康的角度给人们以身体健康。从事田径运动能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，增加去甲肾上腺素和内啡肽的分泌，减少人体的压力，使人愉悦消除忧郁，改善情绪，降低压力较大的人的焦虑和抑郁水平保持大脑的兴奋和抑制平衡。
四、田径运动的社会适应价值
社会适应能力既包括机体对自然环境的适应，也包括机体对社会环境的适应。田径运动多在户外进行，外界的环境是瞬息万变，有暖有冷，“冬练三九，夏练三伏”，不同情况的环境条件能給人体不同的刺激，从而提高人体神经系统对环境的适应并调节，主动适应外界环境的变化，增强机体的免疫力，增强体质，提高人体对自然环境的适应能力。此外，在充满竞争压力的社会，经常进行田径运动能够形成良好的竞争价值观念，丰富人的情感生活，加深对成功失败荣誉耻辱等复杂情感的体验，促进人与人的交流，拓展人的视野使人积极地去认识周围的事与物，改善人的社会关系，形成良好的适应社会环境能力。
五、田径运动的道德健康价值
所谓道德健康指的是不以损害他人的利益来满足自己的需要，能按社会所认同的行为规范来约束控制自己的行为。田径运动本身具有竞赛规则，在田径运动中人人平等，不讲门第，不讲尊卑，不排斥妇女参与，公平竞争，充分体现了社会的民主。田径运动很好地诠释了什么是高尚的，美好的，什么是卑劣的，丑陋。艰苦训练最终取得优异成绩的行为是高尚美好的，而那些用违背公平原则如服用兴奋剂、黑哨等获得好成绩的运动员是卑劣丑陋的。田径运动潜移默化地促进人的优良道德观念和品质形成，进而，为道德健身价值观念的形成奠定。
参考文献:
[1]陈昌兵.田径运动健身价值的特点[J].学术研究,2005（7）.
[3]文超主编.田径热点论[M].北京：人民体育出版社,1996.
（作者单位:湖北美术学院）