运用多元方差分析、相关分析、结构方程模型等方法,对1020名大学生的身体锻炼、应对效能、应对方式及其关系进行研究,为揭示身体锻炼提高应对能力作用机制提供新依据。结果表明:1)大学生身体锻炼量与应对效能、应对方式显著相关(P<0.01),且随锻炼量的增加呈显著性变化,但锻炼项目对应对效能和应对方式没有主效应;2)身体锻炼对大学生应对效能的影响,是通过掌握一定体育技能,提高身体锻炼认知水平,强化正向信念,增强锻炼自信心而实现;3)锻炼量、应对效能对积极应对的回归方程(F(2.1017)=64.81,P<0.01),能解释积极应对20.0%的变异,对积极应对具有正向预测作用(R2=0.204);4)身体锻炼与应对效能影响积极应对的结构方程模型通过回归检验,模型拟合优度良好,总通径系数0.583,应对效能在身体锻炼与积极应对之间起着部分中介作用。结论:身体锻炼不仅直接影响应对方式,而且通过应对效能间接影响应对方式;身体锻炼对应对效能和应对方式的影响是一个连续过程,锻炼实践及指导中要注重提高身体锻炼认知水平。