“晨晨，你昨晚怎么没有拉上窗帘睡觉？”早上来到晨晨房间喊她起床的妈妈看到了拉开的窗帘，立刻表示了她的不满。
　　“因为我想感受一下被清晨的第一缕阳光叫醒的滋味啊！”睡眼惺忪的晨晨伸了个懒腰，告诉妈妈，昨天她在语文课代表的摘抄本上看到这样一句话：清晨，当第一缕阳光温柔地照射进我的房间，暖意使我睁开了蒙眬的双眼。她顿时被这种意境打动，所以才在前一天晚上睡觉的时候特地把窗帘拉开了。
　　“那你睡得好吗？”妈妈问。
　　“并不太好，窗外的路灯和附近大厦的光线让我很久都没睡着，而且，睡着了之后我老做梦，醒来的时候感觉有些累。不过，早上太阳照进来的感觉还是很舒服的！”晨晨觉得，早上感受到暖暖的阳光照到自己床上，晚上那不太安宁的睡眠也值得原谅了。
　　“晨晨，你知道为什么咱们家卧室都特地选了遮光窗帘吗？”
　　“为什么？”
　　“首先让我来问你一个问题：你知道人体内有一种叫褪黑素的激素吗？”妈妈卖了个关子。
　　“我曾在一本书上看到过，书上说这种激素不仅能改善睡眠、调节免疫力，对于青少年来说，它还与身体发育、视力发展有着密切的关系，所以它是我们身体中非常重要的一种激素。”
　　“是啊！我再问问你，你知道它什么时候分泌得最旺盛吗？”
　　“我记得好像是晚上11点到早上6点。可这和遮光窗帘有什么关系啊？在褪黑素分泌最旺盛的时候，我都在睡觉啊。”晨晨奇怪地问。
　　“你问到点子上了，它和遮光窗帘的关系可大着呢！因为光照会抑制褪黑素的分泌，从而对人体产生负面影响。你记不记得，我们在报纸上曾经看过，有五六岁的孩子因为晚上开着灯睡觉，所以提前发育了？”
　　“记得，可是我晚上并没有开着灯睡觉啊。”从小，妈妈就要求晨晨关灯睡觉，所以晨晨觉得妈妈说起这个显得有些无厘头。
　　“对，你是关着灯睡觉的，可是你有没有考虑过光污染的问题呢？”妈妈说。
　　提到光污染，晨晨想起了附近那座令她一晚上辗转反侧的大厦。因为住在市中心，晨晨家附近高楼林立，晚上的路灯很亮，那些现代化的大厦的亮化也十分引人注目。有时候她在房间里，就算不開灯，屋子里面也被室外的光线照得很亮堂。那么，这么亮的光线，是否也会影响褪黑素的分泌呢？晨晨不禁陷入了思考。
　　“所以，你知道为什么妈妈要给你装上遮光窗帘，并要求你拉好窗帘睡觉了？”看着她若有所思的表情，妈妈问道。
　　“嗯！拉上窗帘睡觉，不仅能让我睡眠质量更好、免疫力更好，还能保护我的视力！”晨晨回答。
　　“不仅如此，你还会因此变得更快乐、记忆力更好。美国俄亥俄州立大学的研究表明，枕着光线入眠，抑郁将挥之不去。研究人员还发现，褪黑素减少还会影响掌管记忆的海马体呢！”妈妈告诉她。
　　听了妈妈的话，晨晨决定以后再也不拉开窗帘睡觉了。而且，她还要提醒班上那些老嚷着怕黑而开灯睡觉的女同学，让她们关上灯、拉好窗帘睡大觉！
　　（图/Lily）