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很多人都有这样的体会:感觉自己周身疲乏、胃口不好、头昏失眠,总之是浑身不舒服,可是到了医生那里,横查竖查,就是查不出毛病来。其实,这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。随着社会的发展,各行业的竞争不断加剧,特别是中青年人几乎每天都面临着新的挑战,精神压力很大。心理素质好、承受能力强的人,能够及时调节心态