【摘 要】
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健身健美操是跨体育、文艺和教育三大领域的运动项目,集体育、舞蹈、音乐于一体,其内容丰富,简单宜学,变化繁多,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征,要求练习者不仅具有一
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健身健美操是跨体育、文艺和教育三大领域的运动项目,集体育、舞蹈、音乐于一体,其内容丰富,简单宜学,变化繁多,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征,要求练习者不仅具有一定的身体素质和运动技巧,而且还要求具备一定的文化素养和对美与艺术的追求及鉴赏能力,通过健身健美操的练习,增强了人体自身各器官、系统的机能,提高了人们对当今信息社会快节奏、高效率的适应能力;健身健美操在追求形态、姿态、动作和精神美的同时,特别讲求完成动作的节奏与力度,即要求练习者在一定节奏下,以最大的幅度,快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练
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