【摘 要】
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八段锦是我国传统的健身功法,整套八段锦动作比较连续流畅,而且整体节奏相对缓慢,在功法练习中比较注重动作与精神的紧密结合,它能够帮助青少年进行身体的舒展,对青少年的身
【基金项目】
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山西药科职业学院课题:八段锦在气虚型大学生体质健康干预中的应用研究(编号:2017102)
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八段锦是我国传统的健身功法,整套八段锦动作比较连续流畅,而且整体节奏相对缓慢,在功法练习中比较注重动作与精神的紧密结合,它能够帮助青少年进行身体的舒展,对青少年的身体形态进行一定的规范,并提升青少年的心肺功能等其他身体机能,让青少年的身体状态得到大幅度的改善,有利于青少年的全面健康成长。同时,青少年通过练习八段锦,也能够对中国传统文化进行一定的传承。
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