分析“卵巢保养”前，先来认识一下卵巢。卵巢深藏于盆腔（女婴和年龄较小女孩的卵巢通常还在腹腔内），是女性的性腺，主要担负内分泌（产生激素）和生殖（储备卵子）重任，是女人健康美丽的“源泉”。妇产科有句名言：女性有两个正常的卵巢比只有一个好，有一个卵巢比只留一些卵巢皮質好，留有一些卵巢皮质比没有好。可见卵巢对女性来说是何等的重要和宝贵！

卵巢的“一生”

　　卵巢是一个充满活力的器官，在女人的一生中，卵巢的结构和功能发生着富有戏剧性的变化。卵泡是卵巢中最主要的内分泌和生殖单位，不能再生，其数量决定着生殖潜能和期限。卵巢有生命周期，卵子质量随年龄增加而明显下降，绝大多数卵泡在其发育的各个阶段发生退化而闭锁，仅少数卵泡能发育至排卵前。

　　女性青春期后，卵巢功能逐步完善，25岁到达顶峰，26～30岁形成一个“平台”期;30岁后，卵巢功能开始走“下坡路”，女性会出现色斑、皱纹、面色暗黄、肥胖等现象;40岁后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素降低较为明显，易致皮肤干燥、弹性差，乳房下垂，记忆力开始减退;进入更年期后，卵巢功能进一步衰退，会导致一系列生理变化，如月经紊乱、潮红、潮热、全身酸痛、阴道干涩、性欲下降、皮肤衰老、乳房萎缩、情绪易波动、心脑血管疾病和骨质疏松症发生率升高等。

狭义的“卵巢保养”

　　作为一种“美容”项目，狭义的“卵巢保养”一般指将植物精油等涂在某些穴位或体表，加以按摩、推拿等。这种方法能保养卵巢吗？
　　首先，卵巢深藏于盆腔，平时摸不到，即使在妇科检查过程中，医生也很难摸到。因此，按摩、推拿根本触摸不到卵巢，精油等也只是渗入皮肤，不能到达卵巢。
　　其次，卵泡数量随年龄增长而急速递减，不会再生;卵巢功能与生俱来，人为手段难以延缓其衰退。卵巢分泌的激素受下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴的调节和制约，“卵巢按摩”无法改变内分泌功能。
　　第三，无论从植物中提取还是其他来源的精油，进入人体的途径、吸收、利用率、代谢等都缺乏严格的科学根据。市场上的多数精油由化学物质合成，对卵巢无保养作用，有些产品甚至有害。一项对亚洲400余家美容院的抽查发现，合格的精油产品不足20%，许多精油中含有雌激素，其短期内对改善皮肤有一定作用，但长期下去，会有致癌等隐患。

广义的“卵巢保养”

　　除无法抗拒的年龄因素外，卵巢功能也与胚胎和幼年时的发育，以及饮食、营养、运动、睡眠、心情、环境、婚育、家庭、性生活、疾病、治疗等息息相关。广义的“卵巢保养”是一项长期的系统工程，是指顺应卵巢的周期性变化特点，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，调整月经周期，延缓衰老。
　　首先，应建立良好的生活和饮食习惯：作息规律，保证充足睡眠;控制体重，适当进行户外活动;拒绝烟酒，少吃油炸食物，饮用干净水，少喝碳酸饮料，少吃加工食物，多吃新鲜蔬菜、水果;尽量少服药，远离含铅的食物和化妆品。
　　其次，应保持乐观心态，合理释放压力。
　　第三，科学对待性生活、性卫生、性生理，做好避孕措施，避免人工流产和多次使用紧急避孕药。
　　第四，定期进行妇科检查，防治妇科疾病。围绝经期女性可在医生指导下进行激素补充治疗。进行妇科和外科手术，以及化疗、放疗时，医生应注意保护患者卵巢。即便绝经后卵巢已不再起重要作用，但在绝经后数年内，卵巢还保持着产生类固醇激素的能力，不能随意切除。