教学片段一:
　　在游泳池里,游泳老师指导一名大约十岁的学生在练习蛙泳,他向学生不断及时反馈着该纠正的地方。
　　“一……二……抬头划手!”
　　“把头再抬高点!”
　　“抬头后要抓紧时间张嘴吸气!”
　　“抬头时看额头上方,动作慢点!”
　　……
　　但是,这个学生还是感觉力不从心,每次抬头时还没有来得及吐掉嘴边的水进行呼吸就低头继续划手,根本没有换到新鲜空气,凭着他憋着的一口气硬是抬头了三五次,划手和蹬腿不下二十次后站起来了。
　　教学片段二:
　　约九岁的小女孩在游泳池一起一伏艰难地从游泳池的一端游向另一端,她的老师在一旁对她不断地下达着指令:
　　“头低下去!”
　　“换好气积极把头往前伸,低下去!”
　　“蹬腿慢点,低头向前漂一会儿!”
　　……
　　但是,小女孩的头一次也没有完全低下去过。她划手和蹬腿的配合频率达到了1:5以上,全然不顾身边老师的指示,最后她的蛙泳动作几乎变成了“立式蛙泳”,迫于教练压力,她仍然坚持“游”完了二十五米。趴在池边,相信此时她的心率已达到了最大极限。
　　解析:
　　对于蛙泳教学中客观存在的“抬头”与“低头”技术细节问题,以上分别截取了两个比较典型的教学片段,其中“片段一”中出现的是学生抬头呼吸困难的水中表现,虽然他有几次抬头换气的尝试,但是由于头手配合不起来,没有掌握正确的水中呼吸方法等问题从而导致了他只能挣扎着游一口气的时间就必须站起来重新开始。而“片段二”则反映的是学生不能低头进行正确的蛙泳漂行的典型问题,由于过早进入蛙泳划手技术学习,或者学习之初蛙泳蹬腿技术没有过关等方面的原因导致了片段中小女孩游成了“立式蛙泳”。
　　一、把握运动技能形成的规律,合理安排好蛙泳技术教学的顺序或步骤
　　掌握任何运动技能都必须遵循一定的规律才能又快又准确。由于蛙泳技术水中教学环境的特殊性,广大体育教师根据自己的经验总结了很多蛙泳技术教学的方法或步骤,如蛙泳教学七步走(霍卫国,2009)、蛙泳八学时,四步子程序化教学(李平斌等,2008)、蛙泳教学四步曲(秦海权,2003)、十小时教学法(李军等,2002)等等,他们对于实现快速有效的蛙泳教学有独到的见解。而“抬头”与“低头”两个技术细节是蛙泳学习中一对相互补充的关键问题,即学生在学习中只有真正憋好气低下头了才容易抬起头来呼吸和换气。一般来讲,蛙泳教学中对“低头”的强调要从初学的认知阶段一直持续到熟练掌握的前自动化阶段(于素梅等,体育学法论,2009),而且低头的程度也要有所保证才行,如以上“片段二”中的小女孩,她刚开始是注意根据老师要求低下头去的,可是由于蹬腿技术并没有过关,向胸前收腿加上频率过快导致她根本没有时间认真低下头去“漂一会儿”。而对于“抬头”的教学则和“低头”稍有区别,每个人在蛙泳过程中之所以要“抬头”是因为身体要在空气中吸入氧气;其二,是完整蛙泳技术的构成需要有抬头的一个过程。想要成功“抬头”并呼吸到新鲜空气则离不开双手的划臂加抱水的配合,更离不开身体后侧强有力的蹬腿技术,如果没有达到头手配合协调和掌握正确的蛙泳腿技术,那么“抬头”就显得力不从心了,这就可能会出现“片段一”中小男孩的蛙泳学习场景。
　　二、通过陆上模仿练习补充水中实践环境的局限性
　　在游泳教学过程中安排一定比例的陆上模仿练习时间会让学生的技能掌握更加精确和快速。陆上模仿练习一般要占到整个蛙泳教学时间的10%左右,因而不宜忽视。蛙泳的教学同样不例外,特别对于年龄比较小的少年儿童来讲,陆上模仿练习可以帮助他们有效掌握水中的技术动作要领。因为少年儿童在学习游泳初期都有怕水心理,在水中出现肌肉紧张、戴上游泳镜仍然闭眼睛等等问题导致他们在接受教师指导时不能按照要求严格完成练习,一进入水中动作就变形或者做错,因此,陆上模仿练习刚好可以弥补这一局限性。对于“片段一”和“片段二”中出现的问题,仍然可以辅以一定陆上模仿练习来有效解决。如在岸上多模仿头手配合的动作以克服抬不起头的问题,要让学生在陆上模仿练习时用眼睛监督头低下去的程度和相对于双臂的抬头高度等等。
　　三、及时反馈和诱导要有针对性和时效性
　　在蛙泳教学过程中,教师对学生的及时反馈和诱导也对技能的掌握起关键的作用,有针对性和实效性的及时反馈和诱导会加速学生掌握技能的进程,反之则没有实际意义。例如对于“片段一”中教师发出的几句反馈性语句,其中至少有两句没有针对性和有效性,如“把头再抬高点”。听到这样的指令,学生不能很快判断自己的动作缺点并及时改进,假如反馈语改成“头抬起来看到游泳馆顶棚”就会有助于学生及时找到参照点,完成动作的改进。而对于学生在蛙泳学习中低头不完全的现象,教师反馈语也一定要清晰而明确,如“把头全部埋进水里”“不要让我看到泳帽还没有全部湿透”等等,只有这样才能让学生在游泳过程中所处的紧张状态下接受指令,及时完成动作的改善和提高。