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6月底,我顺利从医学院校毕业,并在导师的引荐下,如愿以偿地留在学校的附属医院工作,成了一名肿瘤科医生。这原本是一件值得欢呼雀跃的事,但不承想,自打我入职后,每天夜里噩梦不断,总梦见被人追杀。追杀我的人凶神恶煞,一副想要置我于死地的狰狞面孔,我则腿上像被绑了铅块,怎么都跑不起来。好几次,我都被吓醒,醒来后发现满头冷汗。每每回想起梦里的情节,都心有余悸,久久不能入睡。
这样的噩梦已经明显影响到我的生活了,休息不好,一整天状态都不对,心情很低落。我很好奇,为什么我总是梦到被追杀呢?我在现实生活中也没有过这样的经历啊,这究竟是怎么回事?
笥敏
聂宏斌心理咨询师
笥敏,您好!看完你对自己梦境的描述,我猜想你目前可能正面临很多压力,这种压力或许来源于工作,来源于生活琐事,抑或是你自己。精神分析学创始人弗洛伊德曾对梦境进行过大量研究和分析,他认为:“梦是被压抑的意识通过伪装的方式呈现的内容。”我们白天所觉察不到的隐形压力、难以理清的复杂情感、被掩藏的内在心理创伤,都可以在梦里得到释放和表达。
与此同时,心理学研究发现,我们平时能够察觉的内心活动仅占5%,其余95%都是隐藏在内心深处的潜意识,它像一只无形的手,主宰着我们的人格、个性、心理等。我们做的梦,便是通往潜意识大門的钥匙之一。
想要摆脱噩梦的困扰,无疑就要对你的梦境进行解析。关于释梦,弗洛伊德强调“第一反应”,即我们对于梦境的第一印象——可能是做梦时的情绪,也可能是反复出现的元素、场景。
根据你的描述,你所做的梦“第一反应”主要以情绪为主,有恐惧、无助、焦虑等。心理学研究认为,这种带有很多负性情绪的梦,往往与做梦者内心的高压状态、需要面对的阴影或情结有关。
释梦的第二步是根据“第一反应”的内容展开自由联想,这个过程就是将梦中出现的元素与真实的生活状态进行有效联接,进而起到从现象到本质的功用。通常情况下,梦中的元素可能只是扮演一个替代物角色,来替代那些大脑真正想表达的事物。
针对你的梦境,在梦里会出现追赶你的人,而且凶神恶煞,这或许是你在现实生活中所面临的压力的替代物。考虑到你的职业是一名肿瘤科医生,每天接触的几乎都是患有绝症的病人。我猜想,梦里追赶你的人,或许与你接触的病人有关。
此外,梦境还有一个作用,就是让个体打破现实中的社会常识与社会规范,回归欲望真实的样子。例如你在梦境中,拼了命一直在逃跑,但又跑不起来。在心理学中,梦境里面的逃跑行为通常与逃避责任有关,而跑不动则预示着你在现实生活中对某种压力束手无策。
作为一名医生,你的工作是救死扶伤,面对病人的痛苦是不能逃避的,再难也必须迎难而上。但在梦里就不同了,可以回归欲望真实的样子,当面对压力时,你是可以选择逃避的。
针对你目前的情况,我建议你可以从以下方面做些调整:首先,对你所接手的病人每天询问其病情,从而增加你对病人治疗情况的确定感,以此来减轻对病人治愈情况的焦虑。其次,定期进行体育锻炼,因为运动时排汗可以缓解压力,有助于睡眠,还能够增强体质,让你的精神状态更加饱满。
这样的噩梦已经明显影响到我的生活了,休息不好,一整天状态都不对,心情很低落。我很好奇,为什么我总是梦到被追杀呢?我在现实生活中也没有过这样的经历啊,这究竟是怎么回事?
笥敏
聂宏斌心理咨询师
笥敏,您好!看完你对自己梦境的描述,我猜想你目前可能正面临很多压力,这种压力或许来源于工作,来源于生活琐事,抑或是你自己。精神分析学创始人弗洛伊德曾对梦境进行过大量研究和分析,他认为:“梦是被压抑的意识通过伪装的方式呈现的内容。”我们白天所觉察不到的隐形压力、难以理清的复杂情感、被掩藏的内在心理创伤,都可以在梦里得到释放和表达。
与此同时,心理学研究发现,我们平时能够察觉的内心活动仅占5%,其余95%都是隐藏在内心深处的潜意识,它像一只无形的手,主宰着我们的人格、个性、心理等。我们做的梦,便是通往潜意识大門的钥匙之一。
想要摆脱噩梦的困扰,无疑就要对你的梦境进行解析。关于释梦,弗洛伊德强调“第一反应”,即我们对于梦境的第一印象——可能是做梦时的情绪,也可能是反复出现的元素、场景。
根据你的描述,你所做的梦“第一反应”主要以情绪为主,有恐惧、无助、焦虑等。心理学研究认为,这种带有很多负性情绪的梦,往往与做梦者内心的高压状态、需要面对的阴影或情结有关。
释梦的第二步是根据“第一反应”的内容展开自由联想,这个过程就是将梦中出现的元素与真实的生活状态进行有效联接,进而起到从现象到本质的功用。通常情况下,梦中的元素可能只是扮演一个替代物角色,来替代那些大脑真正想表达的事物。
针对你的梦境,在梦里会出现追赶你的人,而且凶神恶煞,这或许是你在现实生活中所面临的压力的替代物。考虑到你的职业是一名肿瘤科医生,每天接触的几乎都是患有绝症的病人。我猜想,梦里追赶你的人,或许与你接触的病人有关。
此外,梦境还有一个作用,就是让个体打破现实中的社会常识与社会规范,回归欲望真实的样子。例如你在梦境中,拼了命一直在逃跑,但又跑不起来。在心理学中,梦境里面的逃跑行为通常与逃避责任有关,而跑不动则预示着你在现实生活中对某种压力束手无策。
作为一名医生,你的工作是救死扶伤,面对病人的痛苦是不能逃避的,再难也必须迎难而上。但在梦里就不同了,可以回归欲望真实的样子,当面对压力时,你是可以选择逃避的。
针对你目前的情况,我建议你可以从以下方面做些调整:首先,对你所接手的病人每天询问其病情,从而增加你对病人治疗情况的确定感,以此来减轻对病人治愈情况的焦虑。其次,定期进行体育锻炼,因为运动时排汗可以缓解压力,有助于睡眠,还能够增强体质,让你的精神状态更加饱满。