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丈夫的讲述：既爱她又恨她
两年前，我去美国留学，本想带妻子小米一起出去，但她的签证没有办下来，我只好一个人先走。当时，我们结婚才三个月，感情如胶似漆。我答应，一定尽快想办法将小米接过去。可是到了美国，我立刻被高额的学费、生活费和繁重的学业压得喘不过气来，办签证的事只能一拖再拖。
我和小米仅有的积蓄在国内都付了房子的首付，小米工资不高，每月还要还两千元房贷，经济上捉襟见肘。我向小米承诺：我在美国的一切费用由我自己想办法，并且每月将房贷的钱寄给她，算是尽一个当家人的责任。
为了实现这个承诺，我在课余时间打了三份工，每天的日程安排得紧紧的。每个星期，我和小米联系一次。但女人的话匣子一打开往往就收不住，我只好限定时间，每次不超过10分钟。小米有些不乐意，但也能理解我时间的紧张。
一个月前的周末，小米给我QQ留言，说是有一件重要的事情要和我谈，而且，要求给她至少两个小时的时间。我不以为然，说：“有事留言吧，我会回复的。”小米不依不饶，给我打电话，说：“我给了你两年时间，你连两个小时都不能给我吗？”她的语气很伤感，我有些警觉，预感到发生了重要的事。
果不其然，小米给了我一个晴天霹雳：她和一个网友发生了一夜情！我惊呆了，好半天没有回应，小米不断地发来信息：“是我对不起你，你怎么发落都行。”“我知道你接受不了，我已做好了离婚的准备。”离婚！又是当头一棒！我们这么辛苦不是为了让生活更美好，让未来更幸福吗？
那天，我们在网上聊了整整一夜。她不停地忏悔，说都怪自己一时糊涂，毁了我们两个人的幸福。我这边泪眼滂沱，想必她也是泪流成河。我真不知道该骂她还是宽恕她，抑或回应她炽热的表白。我只是请求她给我一些时间。
妻子的讲述：你不知道我有多爱你
和丈夫海帆那次的通宵网聊是我两年来最畅快的时刻。这样说，似乎有自虐倾向。因为那个晚上，我的双眼一直是被泪水浸泡着的，我浑身颤抖，常常需要喝一口冰水，让自己冷静下来，才能继续打字，但我的心是舒畅的。
我以前是个快乐开朗的女孩，但最近一两年开始变得沉默内向了。白天还好，我在孩子们的吵闹声中忙忙碌碌。晚上，独守空房，思念如潮水似乎要将我淹没，但我又不敢随意打扰海帆，我不能帮他忙，至少不该添乱吧。有两次，我忍不住给他打了电话，他气喘吁吁地问：“有事吗？”我的满腔柔情一下子堵在胸口，只能以同样平淡的口气说：“没事，看看你在干什么。”“我忙着呢，没事的话，就挂了。”那个电话打得让人心里拔凉。
我真是后悔让他出去，有时候，看到别的夫妻吵架，我都会羡慕，因为他们的怨气可以及时发泄并得到回应，而我们连听听对方的声音都那么难。每个星期仅有10分钟，常常是刚刚寒喧几句就要挂电话了，情绪根本没调动起来。没说完的话，没表达的情感，总得找个去处吧。我的网恋就是这样开始的。当然，也许根本算不上恋。我对他一无所知，仅仅因为他愿意听我在QQ上倾诉，并适时安慰我，我就将他当作了一种寄托。然后他约我见面，我鬼使神差地答应了，糊里糊涂地和他发生了关系。事后，我悔恨不已，将他拉入QQ黑名单，再也不愿见他。
对于要不要将这事告诉海帆，我在心里挣扎了很久。思来想去，我还是选择了坦白，我爱海帆，我不忍心欺骗他。不管海帆最后如何惩罚我，我都要感谢他，因为他总算听到了我的心声。
心理咨询师点评：
出轨是她的一次心灵自残
我们经常看到这样的情形：当亲人之间有人觉得遭受冤屈时，往往会用自残的方式发出心声，有的人可能大病一场，有的人可能鬼使神差出了事故，以此把冷落自己的亲人召唤到病床前，有的人甚至更极端，那就是跳楼、喝毒药。这些行为的潜台词都是：谁让你忽略我、遗弃我？我就要你急！
小米的出轨其实就是一次心灵自残，以期引起丈夫的重新关注。这当然不是为小米袒护，而是源于以下三点分析：
第一，从小米对丈夫的感情来看，她一直是深爱他的。不论是出轨前，还是出轨后，她对他的感情没有变，包括向他坦白，她也是站在他的立场考虑。
第二，从小米的心理状态来看，她有一种被遗弃的恐慌感。她非常渴望得到丈夫的关注。相爱的夫妻，每个星期只有10分钟的交流，小米觉得很不解渴。和丈夫通宵网聊，虽然是很沉重的话题，但小米却觉得无比畅快，这说明她对爱的渴求几乎到了有些异常的程度。
第三，从她对出轨事件的态度来看，她只是将其当作一个“话头”。她对一夜情对象并没有投入多少感情，也并不享受其中的激情，她主动制造一个事故，然后又如实坦白，是为了求得轰动效应，让丈夫的心为她而震撼。她看重的只是出轨这个形式，至于这个事件给自己带来的伤害，她已无暇顾及。
多一点爱，多一些交流
小米以一种特殊的方式折磨自己，也折磨海帆，让海帆在痛苦中重新关注他们的婚姻，关注她。应该说，她的目的达到了，只是双方都承受了很大痛苦。
通过以上分析，海帆应该明白，妻子这样做其实是因为爱他，爱得太深，爱得心里紧张。海帆要重新认识妻子的出轨，充分理解妻子渴望爱、渴望关注的心理状况。
小米出轨后，没有选择隐瞒而是坦诚相告，这说明她对海帆是诚实的，也反映了她做人的底线。和这样的女人生活，海帆应该觉得幸运，他们的婚姻将是安全的，令人放心的。
海帆应该重视和妻子的交流，不能因为工作和学业忽略了妻子的感受。虽然相隔万里，但感情仍然可以常温常新，经常打打电话、写写信、网上聊天或者互送小礼物，都是增进感情的方式。
另外，海帆对妻子出轨这件事可能比较敏感，这是他们婚姻的伤口，即使时间久了，伤口慢慢愈合，也尽可能避免再去撕裂它，给双方徒添不必要的烦恼。
小米要更多地理解丈夫。丈夫背负较重的生存压力和学业压力，可能在情感上比较粗心，但并不代表他不爱你。小米要学会拓展自己的生活空间，通过发展兴趣爱好，广交朋友，丰富生活内容来排遣内心的寂寞。（明天：国家高级心理咨询师）
编辑 钟健 12497681@163.com
两年前，我去美国留学，本想带妻子小米一起出去，但她的签证没有办下来，我只好一个人先走。当时，我们结婚才三个月，感情如胶似漆。我答应，一定尽快想办法将小米接过去。可是到了美国，我立刻被高额的学费、生活费和繁重的学业压得喘不过气来，办签证的事只能一拖再拖。
我和小米仅有的积蓄在国内都付了房子的首付，小米工资不高，每月还要还两千元房贷，经济上捉襟见肘。我向小米承诺：我在美国的一切费用由我自己想办法，并且每月将房贷的钱寄给她，算是尽一个当家人的责任。
为了实现这个承诺，我在课余时间打了三份工，每天的日程安排得紧紧的。每个星期，我和小米联系一次。但女人的话匣子一打开往往就收不住，我只好限定时间，每次不超过10分钟。小米有些不乐意，但也能理解我时间的紧张。
一个月前的周末，小米给我QQ留言，说是有一件重要的事情要和我谈，而且，要求给她至少两个小时的时间。我不以为然，说：“有事留言吧，我会回复的。”小米不依不饶，给我打电话，说：“我给了你两年时间，你连两个小时都不能给我吗？”她的语气很伤感，我有些警觉，预感到发生了重要的事。
果不其然，小米给了我一个晴天霹雳：她和一个网友发生了一夜情！我惊呆了，好半天没有回应，小米不断地发来信息：“是我对不起你，你怎么发落都行。”“我知道你接受不了，我已做好了离婚的准备。”离婚！又是当头一棒！我们这么辛苦不是为了让生活更美好，让未来更幸福吗？
那天，我们在网上聊了整整一夜。她不停地忏悔，说都怪自己一时糊涂，毁了我们两个人的幸福。我这边泪眼滂沱，想必她也是泪流成河。我真不知道该骂她还是宽恕她，抑或回应她炽热的表白。我只是请求她给我一些时间。
妻子的讲述：你不知道我有多爱你
和丈夫海帆那次的通宵网聊是我两年来最畅快的时刻。这样说，似乎有自虐倾向。因为那个晚上，我的双眼一直是被泪水浸泡着的，我浑身颤抖，常常需要喝一口冰水，让自己冷静下来，才能继续打字，但我的心是舒畅的。
我以前是个快乐开朗的女孩，但最近一两年开始变得沉默内向了。白天还好，我在孩子们的吵闹声中忙忙碌碌。晚上，独守空房，思念如潮水似乎要将我淹没，但我又不敢随意打扰海帆，我不能帮他忙，至少不该添乱吧。有两次，我忍不住给他打了电话，他气喘吁吁地问：“有事吗？”我的满腔柔情一下子堵在胸口，只能以同样平淡的口气说：“没事，看看你在干什么。”“我忙着呢，没事的话，就挂了。”那个电话打得让人心里拔凉。
我真是后悔让他出去，有时候，看到别的夫妻吵架，我都会羡慕，因为他们的怨气可以及时发泄并得到回应，而我们连听听对方的声音都那么难。每个星期仅有10分钟，常常是刚刚寒喧几句就要挂电话了，情绪根本没调动起来。没说完的话，没表达的情感，总得找个去处吧。我的网恋就是这样开始的。当然，也许根本算不上恋。我对他一无所知，仅仅因为他愿意听我在QQ上倾诉，并适时安慰我，我就将他当作了一种寄托。然后他约我见面，我鬼使神差地答应了，糊里糊涂地和他发生了关系。事后，我悔恨不已，将他拉入QQ黑名单，再也不愿见他。
对于要不要将这事告诉海帆，我在心里挣扎了很久。思来想去，我还是选择了坦白，我爱海帆，我不忍心欺骗他。不管海帆最后如何惩罚我，我都要感谢他，因为他总算听到了我的心声。
心理咨询师点评：
出轨是她的一次心灵自残
我们经常看到这样的情形：当亲人之间有人觉得遭受冤屈时，往往会用自残的方式发出心声，有的人可能大病一场，有的人可能鬼使神差出了事故，以此把冷落自己的亲人召唤到病床前，有的人甚至更极端，那就是跳楼、喝毒药。这些行为的潜台词都是：谁让你忽略我、遗弃我？我就要你急！
小米的出轨其实就是一次心灵自残，以期引起丈夫的重新关注。这当然不是为小米袒护，而是源于以下三点分析：
第一，从小米对丈夫的感情来看，她一直是深爱他的。不论是出轨前，还是出轨后，她对他的感情没有变，包括向他坦白，她也是站在他的立场考虑。
第二，从小米的心理状态来看，她有一种被遗弃的恐慌感。她非常渴望得到丈夫的关注。相爱的夫妻，每个星期只有10分钟的交流，小米觉得很不解渴。和丈夫通宵网聊，虽然是很沉重的话题，但小米却觉得无比畅快，这说明她对爱的渴求几乎到了有些异常的程度。
第三，从她对出轨事件的态度来看，她只是将其当作一个“话头”。她对一夜情对象并没有投入多少感情，也并不享受其中的激情，她主动制造一个事故，然后又如实坦白，是为了求得轰动效应，让丈夫的心为她而震撼。她看重的只是出轨这个形式，至于这个事件给自己带来的伤害，她已无暇顾及。
多一点爱，多一些交流
小米以一种特殊的方式折磨自己，也折磨海帆，让海帆在痛苦中重新关注他们的婚姻，关注她。应该说，她的目的达到了，只是双方都承受了很大痛苦。
通过以上分析，海帆应该明白，妻子这样做其实是因为爱他，爱得太深，爱得心里紧张。海帆要重新认识妻子的出轨，充分理解妻子渴望爱、渴望关注的心理状况。
小米出轨后，没有选择隐瞒而是坦诚相告，这说明她对海帆是诚实的，也反映了她做人的底线。和这样的女人生活，海帆应该觉得幸运，他们的婚姻将是安全的，令人放心的。
海帆应该重视和妻子的交流，不能因为工作和学业忽略了妻子的感受。虽然相隔万里，但感情仍然可以常温常新，经常打打电话、写写信、网上聊天或者互送小礼物，都是增进感情的方式。
另外，海帆对妻子出轨这件事可能比较敏感，这是他们婚姻的伤口，即使时间久了，伤口慢慢愈合，也尽可能避免再去撕裂它，给双方徒添不必要的烦恼。
小米要更多地理解丈夫。丈夫背负较重的生存压力和学业压力，可能在情感上比较粗心，但并不代表他不爱你。小米要学会拓展自己的生活空间，通过发展兴趣爱好，广交朋友，丰富生活内容来排遣内心的寂寞。（明天：国家高级心理咨询师）
编辑 钟健 12497681@163.com