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严陆光是家中的老六，故名陆光。其父严济慈是中国物理学的奠基人之一，曾任中国科学院副院长，学部主席团执行主席、第六届、第七届全国人民代表大会的副委员长，并参与创建了中国科技大学，是老一辈赫赫有名的科学家，一生致力于我国的科学和教育事业。从小言传身教，严陆光从幼年起就立志要献身于我国的科学和教育事业。在做学问上父亲给严陆光留下的最具启发性的话是“敢于好高骛远，善于实事求是。”“好高骛远”指的是要有远大的理想和抱负，敢于去碰那些别人认为做不到的事，只有敢于好高骛远，