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单纯节食不可取很多人想通过单纯节食的方法来减肥,这是不可取的。即使是肥胖或者超重的人,也不应该用节食的方法减肥。这是为什么呢?因为人体的正常的代谢也是需要热量的,即使是在静卧状态,每天也需要大约是5000千焦(1200千卡)的能量。这些能量是供给心跳、呼吸以及基础代谢
“瘦身族”更要合理饮食
【摘 要】
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单纯节食不可取很多人想通过单纯节食的方法来减肥,这是不可取的。即使是肥胖或者超重的人,也不应该用节食的方法减肥。这是为什么呢?因为人体的正常的代谢也是需要热量的,即
【出 处】
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健康天地
【发表日期】
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2011年7期
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