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大笑：放声大笑能带动身体80多块肌内活动．并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的放松效果相当于45分钟的放松锻炼，可以消除疲倦。洗：把左右前臂交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。
快速消除疲劳的方法
【摘 要】
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大笑：放声大笑能带动身体80多块肌内活动．并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的放松效果相当于45分钟的放松锻炼，可以消除疲倦。洗：把左右前臂交替放入冷水中，然后拿出甩干。
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2013年3期
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