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生活中有些有趣的现象：比如想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口却忘了自己该干什么，就是想要做什么却转身就忘。这个现象被称为“心不在焉式健忘”，主要跟注意和记忆有关。
生活中有些有趣的现象：比如想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口却忘了自己该干什么;再比如想找一样东西，可是翻找了半天，却忽然忘记了要找什么。这种想要做什么却转身就忘的事，可能很多人都經历过，那么，为什么会这样呢？这是记忆力衰退吗？
这个现象被称为“心不在焉式健忘”（Absent-Mindedness），主要跟注意（Attention）和记忆（Memory）有关。
注意
为了便于理解，我们先来看两个实验。这两个实验都由美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的心理学家丹尼尔·西蒙斯设计的。
第一个：大猩猩实验（Gorilla experiment）
在实验中，被试者被要求看一段篮球传球视频，要求他们数出三名穿白衣者的传球次数，而无需理会三位着黑衣者。在视频里，在这些人传球的同时，有一个穿黑色毛茸茸外套、打扮成大猩猩模样的人走进他们中间，面对镜头捶打胸膛，动作夸张，持续数秒之后退出。视频播完后，约有一半的被试者回答没有注意到任何异常的事情，也就是没“看见”大猩猩。
第二个：门板实验？（The “Door” Study）
在实验中，实验人员拿着地图向一位不知情的被试者问路。在他们谈话期间，有两个人搬着一块门板从他们中间穿过，其中一个搬门板者取得了原实验人员的地图，并跟他交换了位置，继续跟被试者谈话。在交换之后，50%的被试者完全没有意识到，他是在回答不同的人的询问。
以上两个实验都推翻了我们关于“眼见为实”的传统认识，“看见”不等于“看到”。这种现象在我们的其他直觉比如听觉、触觉方面也是存在的。
当我们的大脑在注意一件事情的时候，会把其他同时感受的事情忽略掉。这种现象也暗合德国古典哲学家黑格尔在《小逻辑》中提到的“客体-概念-理念”观点。“理念”是对客观事物“客体”的思维反映，但是它并不是不包含任何经验杂质，摆脱一切外在对象性，从而反映事物本质的“概念”。
另外，对于我们注意的对象，还有注意力深浅的差别。人对参与事件的融入程度，即与事件的交互水平，决定了注意力的深浅，以及后续的关于事件的记忆水平。这是所谓隔岸观火与身临其境的差别。比如我们在记忆英语单词的时候，单纯的默念，跟读出的同时动笔书写相比，记忆效率要低很多。因为后者的动作强制地提高了我们对记忆单词这件事的注意力水平。这也将问题引向了第二个方面——记忆。
记忆
在记忆方面，人脑也并非是把所经历的事情都同等强度、不加区分地记忆下来，同时，对这些事情也不是不加区分地以同等速率遗忘。
对于身临其境体验式的事件，人脑会很容易地回放该记忆，逐渐提取该记忆中事件的逻辑和理念，因而能非常清楚地记忆并保持很久。另外，我们记忆一件事情的内部之间的逻辑关系，比记忆这整个事情从前之后发生的影像要容易很多，而且更持久。
对于即时发生的事件，人脑还处在对其进行编码（也就是理解）的阶段。在编码完成之前，大脑对事件的体验程度也是非常浅显的。虽然我们看到了或者想到了一些东西，但是还没有好好地想这些事情的内在逻辑、相互之间的依赖关系、时间关系以及因果关系等等。也就是说，这些事件并没有翻译成人脑能比较好地理解的语言：逻辑和理念，这种翻译虽然很快，但也是需要一定的时间的，在很多情况下也是不可忽略的。如果人在编码的过程中突然转向了处理其他事件，而这一新事件又比较耗费脑力，那么之前还没被编码或者理解的事情就很容易被忽略掉，变成了视而不见的内容。
举一种典型的例子来说明：
早上拿了钥匙出门去取自行车，刚走出门时，突然看到一只可爱的小猫走过，你目送它消失于视野中，但也忘记了出门是来干什么的，呆站在门口。
在这整个事件中，拿了钥匙出门去取自行车——这是日常生活中你几乎天天都要做的事情，做这件事情几乎不消耗你的脑力，也就是说，你基本处在无意识状态来做这件事情。刚走出门时，突然看到一只可爱的小猫——这个突发事件吸引了你的注意力，你可能想要去追逐它，但是又怕追踪会惊扰了它，让它逃跑，正当你犹豫不定之时，之前还在无意识处理的还没被大脑编码和理解的事情——拿钥匙取自行车，已经彻底地被忽略了。
还有上文中提到的“想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口就忘了自己该干什么”。那么，在去冰箱的过程中你的脑子里在想什么呢？不管是什么事情，这事情一定是非常耗费脑力，或者让你担心的事情，它一定分散了你的注意力，于是发生了后面“心不在焉式健忘”的情况。
如果该情况突然非常频繁地出现，说明你一直在紧张一些事情。如果该情况频繁出现的状况持续较长时间，比如说半年，则有理由怀疑你的神经或精神方面出现了问题。
对于短期临时出现的情况，并不反映大脑或者神经受损，而是一种暂时性记忆的障碍，是大脑给你发送的警告信息。这可能是因为你近期非常繁忙，在处理非常多又紧迫的事情，脑子处于过载状态，不能很好地理解经历的事情。也可能跟你的生活方式有关，比如快节奏的城市生活，熬夜晚睡，缺乏运动，不重视饮食，营养跟不上等，还有，工作上的压力会让人不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观等，这些都会影响大脑的工作机制。
对于这种临时性情况，只要注意休息好，作息规律，主动放松自己，并加强锻炼即可。但如果长时间处于这种情况，而不加注意并进行改善，那就有可能导致神经或精神方面的问题，比如抑郁症等。这会让这种“心不在焉式健忘”的情况出现得更加频繁。
生活中有些有趣的现象：比如想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口却忘了自己该干什么;再比如想找一样东西，可是翻找了半天，却忽然忘记了要找什么。这种想要做什么却转身就忘的事，可能很多人都經历过，那么，为什么会这样呢？这是记忆力衰退吗？
这个现象被称为“心不在焉式健忘”（Absent-Mindedness），主要跟注意（Attention）和记忆（Memory）有关。
注意
为了便于理解，我们先来看两个实验。这两个实验都由美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的心理学家丹尼尔·西蒙斯设计的。
第一个：大猩猩实验（Gorilla experiment）
在实验中，被试者被要求看一段篮球传球视频，要求他们数出三名穿白衣者的传球次数，而无需理会三位着黑衣者。在视频里，在这些人传球的同时，有一个穿黑色毛茸茸外套、打扮成大猩猩模样的人走进他们中间，面对镜头捶打胸膛，动作夸张，持续数秒之后退出。视频播完后，约有一半的被试者回答没有注意到任何异常的事情，也就是没“看见”大猩猩。
第二个：门板实验？（The “Door” Study）
在实验中，实验人员拿着地图向一位不知情的被试者问路。在他们谈话期间，有两个人搬着一块门板从他们中间穿过，其中一个搬门板者取得了原实验人员的地图，并跟他交换了位置，继续跟被试者谈话。在交换之后，50%的被试者完全没有意识到，他是在回答不同的人的询问。
以上两个实验都推翻了我们关于“眼见为实”的传统认识，“看见”不等于“看到”。这种现象在我们的其他直觉比如听觉、触觉方面也是存在的。
当我们的大脑在注意一件事情的时候，会把其他同时感受的事情忽略掉。这种现象也暗合德国古典哲学家黑格尔在《小逻辑》中提到的“客体-概念-理念”观点。“理念”是对客观事物“客体”的思维反映，但是它并不是不包含任何经验杂质，摆脱一切外在对象性，从而反映事物本质的“概念”。
另外，对于我们注意的对象，还有注意力深浅的差别。人对参与事件的融入程度，即与事件的交互水平，决定了注意力的深浅，以及后续的关于事件的记忆水平。这是所谓隔岸观火与身临其境的差别。比如我们在记忆英语单词的时候，单纯的默念，跟读出的同时动笔书写相比，记忆效率要低很多。因为后者的动作强制地提高了我们对记忆单词这件事的注意力水平。这也将问题引向了第二个方面——记忆。
记忆
在记忆方面，人脑也并非是把所经历的事情都同等强度、不加区分地记忆下来，同时，对这些事情也不是不加区分地以同等速率遗忘。
对于身临其境体验式的事件，人脑会很容易地回放该记忆，逐渐提取该记忆中事件的逻辑和理念，因而能非常清楚地记忆并保持很久。另外，我们记忆一件事情的内部之间的逻辑关系，比记忆这整个事情从前之后发生的影像要容易很多，而且更持久。
对于即时发生的事件，人脑还处在对其进行编码（也就是理解）的阶段。在编码完成之前，大脑对事件的体验程度也是非常浅显的。虽然我们看到了或者想到了一些东西，但是还没有好好地想这些事情的内在逻辑、相互之间的依赖关系、时间关系以及因果关系等等。也就是说，这些事件并没有翻译成人脑能比较好地理解的语言：逻辑和理念，这种翻译虽然很快，但也是需要一定的时间的，在很多情况下也是不可忽略的。如果人在编码的过程中突然转向了处理其他事件，而这一新事件又比较耗费脑力，那么之前还没被编码或者理解的事情就很容易被忽略掉，变成了视而不见的内容。
举一种典型的例子来说明：
早上拿了钥匙出门去取自行车，刚走出门时，突然看到一只可爱的小猫走过，你目送它消失于视野中，但也忘记了出门是来干什么的，呆站在门口。
在这整个事件中，拿了钥匙出门去取自行车——这是日常生活中你几乎天天都要做的事情，做这件事情几乎不消耗你的脑力，也就是说，你基本处在无意识状态来做这件事情。刚走出门时，突然看到一只可爱的小猫——这个突发事件吸引了你的注意力，你可能想要去追逐它，但是又怕追踪会惊扰了它，让它逃跑，正当你犹豫不定之时，之前还在无意识处理的还没被大脑编码和理解的事情——拿钥匙取自行车，已经彻底地被忽略了。
还有上文中提到的“想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口就忘了自己该干什么”。那么，在去冰箱的过程中你的脑子里在想什么呢？不管是什么事情，这事情一定是非常耗费脑力，或者让你担心的事情，它一定分散了你的注意力，于是发生了后面“心不在焉式健忘”的情况。
如果该情况突然非常频繁地出现，说明你一直在紧张一些事情。如果该情况频繁出现的状况持续较长时间，比如说半年，则有理由怀疑你的神经或精神方面出现了问题。
对于短期临时出现的情况，并不反映大脑或者神经受损，而是一种暂时性记忆的障碍，是大脑给你发送的警告信息。这可能是因为你近期非常繁忙，在处理非常多又紧迫的事情，脑子处于过载状态，不能很好地理解经历的事情。也可能跟你的生活方式有关，比如快节奏的城市生活，熬夜晚睡，缺乏运动，不重视饮食，营养跟不上等，还有，工作上的压力会让人不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观等，这些都会影响大脑的工作机制。
对于这种临时性情况，只要注意休息好，作息规律，主动放松自己，并加强锻炼即可。但如果长时间处于这种情况，而不加注意并进行改善，那就有可能导致神经或精神方面的问题，比如抑郁症等。这会让这种“心不在焉式健忘”的情况出现得更加频繁。