[目的]探明极端气候指数的时空变化特征，明确极端气候变化的影响因素。[方法]文章基于1961—2020年宁夏19个气象站点的逐日平均气温、最高气温、最低气温和降水量等数据，采用国际气候诊断与指数小组（ETCDD-MI）定义的极端气候指数，运用线性趋势法、克里金插值法、小波分析等方法，明确宁夏极端气候变化趋势，并探讨人类活动与极端气温变化的关系。[结果]（1）宁夏的极端气温指数中，暖夜、夏日日数、持续暖期日数和年最大日最高气温均呈现上升趋势；霜冻日数、冷昼、持续冷日日数均呈现下降趋势，年最大日最低气温呈上升趋势。（2）在空间分布上，暖夜、夏日日数、连续暖期日数和年最大日最高气温的变化率在引黄灌区变化率较大，指数均呈现上升趋势，霜冻日数、冷昼、连续冷期日数在全区均呈现下降趋势，引黄灌区和中部干旱区下降趋势变动较为明显。（3）极端高温指数的变化率在北部引黄灌区较高，全区呈现出升温态势。（4）宁夏4个极端降水指标变化并不显著，但区域间年际变化差异较大，南部山区大部分地区极端降水指数变化率较高且呈正向变化，而北部引黄灌区降水年际变化率远低于南部山区且降水趋于减少。（5） 1987—1992年极端高温指数和极端低温指数存在显著共振周期，极端高温指数上升领先极端低温指数。（6）极端气温影响因素分析发现，人口的增长、能源消费碳排放量的增加、城市化率的上升和建筑面积的增加，与月最高温日值都存在线性相关关系，反映出随着人类活动的增加，极端高温指数也存在一定程度的正向关系。[结论]极端气候变化特征表明，宁夏地区高温事件增加，低温事件减少，极端降水年际波动幅度较大，地区差异显著，并且人类活动可能与极端气候变化存在相应关系。