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摘要：梁启超先生说过，“少年强，则国强。”初中体育教学中，我们所面对的就是一群活力旺盛的青少年，他们肩负新时代的责任和使命，也是我们民族的未来。在体育教学中，对初中生，尤其是初三学生实施心理健康教育，不仅是为了完成初中体育学科教学的课程内容，也是为了推动青少年心理素质健康发展，促使体育教学面向世界，面向未来。以下就是笔者的些许个人观点。
关键词：初中体育;初三学生;心理素质
初中的生活原本应当是快乐的，教学质量也应当是高效的。但受到应试教育“功利化”教学思想的影响，不少学校、教师人为删减音体美等学科的课时，而增加语数外课时，形成了初三复习“一切让路考试”的教学局面。素质教育认为，强化学生对理论知识和文化功底的培养固然重要，但这并不应当建立在删减其他学科课时的基础上，未来我们需要更多德智体美全面发展的人才。所以，定然不能放弃体育教学。针对初三学生因大量考试、复习，或其他原因而导致的心理问题，本文提出渗透心理素质教育于体育学科的想法，希望有所帮助。
一、初中生当前学习和生活中表现出的一些心理问题
首先，是在学校学习和家庭学习中，学生因教师和父母寄予的厚望而产生的恐惧、担心、畏难、焦急心理。如今，受到不健康的教育思想導向影响，教师与教师之间，家长与家长之间形成了不良的攀比和竞争心理。作为家长，看到其他家庭的孩子参加了各类培训班、辅导班，而变得光彩夺目，自己也想要自己的孩子如此。而作为教师，更是每每遇到考试，言及其他班级的孩子如何优秀，须知，在这样的校园氛围下以及家庭环境中，儿童的心理已经不堪重负，他们害怕辜负了父母和教师的厚望，整日生活在恐惧、消极、焦急的情感下。
其次，是在家庭生活中，父母过分溺爱，而导致的学生自负、娇狂、自制力差、信念不坚定的性格问题。父母过分的娇惯、溺爱孩子，并不是真正关爱孩子，而是损害孩子健康的表现。比如，对于一个初中生来说，明明他已经应当具备了独立上学、下学，简单处理同学、教师关系以及计划和合理安排自己生活和学习时间的能力，但实际上并非如此，上下学生由父母亲自接送以及脏衣服攒一起带回家的现象依旧存在，所以说，从初中生学习和生活的现状来看，对其实施心理素质健康教育形势较为迫切。
二、实施心理教育与体育教学结合的具体方法
（一）由浅入深，满足初中生学习的个性化发展需要
初中体育教学要尊重客观教育规律和特征，本着由浅入深的原则，对初一、初二、初三的各个阶段的学生实施差异教学，以满足初中生体育学习的个性化发展需求。比如，对于初一阶段的孩子，首先实施基本体育理论知识教学，让他们懂得：其一，参与体育运动的重要性，其二，让他们知晓田径运动的裁判规则、基本运动方法和装备要求;其三，对球类运动进行深入学习，其四，对体操类运动知识进行学习，其五，懂得一些基本的医疗卫生应急处理方法等，这些基本的体育学科知识，虽不求学生背诵，但也需要达到熟练知晓的目的。而对需要应对紧张中考的初三学生来说，我们则可以带领学生做一些简单的筋骨舒张活动，比如做深呼吸、用力伸懒腰、双手举过头顶等动作，更或者是由体育教师带领学生伴随音乐，做体育体操，如此，不必耗费学生大量体力，但是足以促进学生血液循环，缓解压力的作用，实现了锻炼学生心理素质的目标。
（二）举办中学体育比赛或者课堂趣味活动
体育精神的核心就是六个字：更快，更高，更强。从这六个字中，我们可以感受到强烈的竞争意识，以及永不言败的拼搏精神，这是积极的，应当予以肯定和表扬。并且，这些优秀、高尚的精神品质，也是填补青少年因为父母寄予厚望或者家庭娇惯溺爱而产生不良情绪空白的重要内容。比如，通过组织体育长跑比赛，不仅可以提升学生的体力，使其身体综合素质得到提升，用以抵抗周围病毒，更可以陶冶学生情操，使其变得更加坚定。又如，在组织的跳远比赛中，体育教师不仅要看最终谁跳得距离远，同时还要考察学生助跑与起跳的衔接等细节问题，多角度地去评判学生的参与成果，这样更能激发学生的竞争意识，他们会更加注重掌握动作要领，更好地完成锻炼任务。
（三）结合特定体育训练内容，启发学生陶冶情操
另外，为促使青少年每天都能够有一个美好的心情，使其带着积极、阳光、欢快、高兴的参与到体育学习中，我们可以组织体育特定教学训练，比如，以推进学生“信任、勇敢、合作”为教育主题的集体性体育训练内容，包括：三个或者多人缚足竞走游戏、人体坠落信任游戏、团队接力跑比赛等等，在这些趣味活动中，学生不仅可以享受到奔跑、竞走、跳跃而带来的汗流浃背舒畅之感，更可以懂得竞争、合作、信任的意义，净化青少年心灵，更减轻初三学生考试前的压力，让学生能够带着正确、积极地心态去应对学习、考试和生活，做自己人生中的强者。
综上，初三学生即将进入中考倒计时，各位家长、教师、学生积极备考的心态固然可以理解，但，不应当以削减体育课时而作为代价，因为，首先这便与新课程改革和素质教育的理念相悖。而考试之前，一定要调整好心情，不骄不躁、不败不馁，不狂不火，不轻言放弃，才是合理的应对之道。而对此，笔者从结合体育学科入手，尝试对学生心灵、思想实施启迪，引导，希望可以帮助学生完成心理的转化，树立正确的学习和生活意识。
参考文献：
[1]吴乐会.试论初中体育心理健康教学的方法及途径[J].教育现代化，2017，4（10）.
[2]王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）.
关键词：初中体育;初三学生;心理素质
初中的生活原本应当是快乐的，教学质量也应当是高效的。但受到应试教育“功利化”教学思想的影响，不少学校、教师人为删减音体美等学科的课时，而增加语数外课时，形成了初三复习“一切让路考试”的教学局面。素质教育认为，强化学生对理论知识和文化功底的培养固然重要，但这并不应当建立在删减其他学科课时的基础上，未来我们需要更多德智体美全面发展的人才。所以，定然不能放弃体育教学。针对初三学生因大量考试、复习，或其他原因而导致的心理问题，本文提出渗透心理素质教育于体育学科的想法，希望有所帮助。
一、初中生当前学习和生活中表现出的一些心理问题
首先，是在学校学习和家庭学习中，学生因教师和父母寄予的厚望而产生的恐惧、担心、畏难、焦急心理。如今，受到不健康的教育思想導向影响，教师与教师之间，家长与家长之间形成了不良的攀比和竞争心理。作为家长，看到其他家庭的孩子参加了各类培训班、辅导班，而变得光彩夺目，自己也想要自己的孩子如此。而作为教师，更是每每遇到考试，言及其他班级的孩子如何优秀，须知，在这样的校园氛围下以及家庭环境中，儿童的心理已经不堪重负，他们害怕辜负了父母和教师的厚望，整日生活在恐惧、消极、焦急的情感下。
其次，是在家庭生活中，父母过分溺爱，而导致的学生自负、娇狂、自制力差、信念不坚定的性格问题。父母过分的娇惯、溺爱孩子，并不是真正关爱孩子，而是损害孩子健康的表现。比如，对于一个初中生来说，明明他已经应当具备了独立上学、下学，简单处理同学、教师关系以及计划和合理安排自己生活和学习时间的能力，但实际上并非如此，上下学生由父母亲自接送以及脏衣服攒一起带回家的现象依旧存在，所以说，从初中生学习和生活的现状来看，对其实施心理素质健康教育形势较为迫切。
二、实施心理教育与体育教学结合的具体方法
（一）由浅入深，满足初中生学习的个性化发展需要
初中体育教学要尊重客观教育规律和特征，本着由浅入深的原则，对初一、初二、初三的各个阶段的学生实施差异教学，以满足初中生体育学习的个性化发展需求。比如，对于初一阶段的孩子，首先实施基本体育理论知识教学，让他们懂得：其一，参与体育运动的重要性，其二，让他们知晓田径运动的裁判规则、基本运动方法和装备要求;其三，对球类运动进行深入学习，其四，对体操类运动知识进行学习，其五，懂得一些基本的医疗卫生应急处理方法等，这些基本的体育学科知识，虽不求学生背诵，但也需要达到熟练知晓的目的。而对需要应对紧张中考的初三学生来说，我们则可以带领学生做一些简单的筋骨舒张活动，比如做深呼吸、用力伸懒腰、双手举过头顶等动作，更或者是由体育教师带领学生伴随音乐，做体育体操，如此，不必耗费学生大量体力，但是足以促进学生血液循环，缓解压力的作用，实现了锻炼学生心理素质的目标。
（二）举办中学体育比赛或者课堂趣味活动
体育精神的核心就是六个字：更快，更高，更强。从这六个字中，我们可以感受到强烈的竞争意识，以及永不言败的拼搏精神，这是积极的，应当予以肯定和表扬。并且，这些优秀、高尚的精神品质，也是填补青少年因为父母寄予厚望或者家庭娇惯溺爱而产生不良情绪空白的重要内容。比如，通过组织体育长跑比赛，不仅可以提升学生的体力，使其身体综合素质得到提升，用以抵抗周围病毒，更可以陶冶学生情操，使其变得更加坚定。又如，在组织的跳远比赛中，体育教师不仅要看最终谁跳得距离远，同时还要考察学生助跑与起跳的衔接等细节问题，多角度地去评判学生的参与成果，这样更能激发学生的竞争意识，他们会更加注重掌握动作要领，更好地完成锻炼任务。
（三）结合特定体育训练内容，启发学生陶冶情操
另外，为促使青少年每天都能够有一个美好的心情，使其带着积极、阳光、欢快、高兴的参与到体育学习中，我们可以组织体育特定教学训练，比如，以推进学生“信任、勇敢、合作”为教育主题的集体性体育训练内容，包括：三个或者多人缚足竞走游戏、人体坠落信任游戏、团队接力跑比赛等等，在这些趣味活动中，学生不仅可以享受到奔跑、竞走、跳跃而带来的汗流浃背舒畅之感，更可以懂得竞争、合作、信任的意义，净化青少年心灵，更减轻初三学生考试前的压力，让学生能够带着正确、积极地心态去应对学习、考试和生活，做自己人生中的强者。
综上，初三学生即将进入中考倒计时，各位家长、教师、学生积极备考的心态固然可以理解，但，不应当以削减体育课时而作为代价，因为，首先这便与新课程改革和素质教育的理念相悖。而考试之前，一定要调整好心情，不骄不躁、不败不馁，不狂不火，不轻言放弃，才是合理的应对之道。而对此，笔者从结合体育学科入手，尝试对学生心灵、思想实施启迪，引导，希望可以帮助学生完成心理的转化，树立正确的学习和生活意识。
参考文献：
[1]吴乐会.试论初中体育心理健康教学的方法及途径[J].教育现代化，2017，4（10）.
[2]王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）.