刘女士最近经常感到手臂酸疼，拿不了重东西，就连洗脸切菜这些基本的日常生活，有时候也使不上劲，她说不知道什么时候“抻”着了。沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮表示，有些软伤很“青睐”女性，上街购物、回家抱娃、日常家务都可能成为诱因。
　　大包小包拎出“网球肘”
　　一位年轻的女患者眉头紧皱：“医生，我右边胳膊肘疼了两个月了，做什么都使不上劲，毛巾都拧不了，也没扭着啊！”经询问医生得知，她平常很喜欢逛街，两个月前的一次购物花了大半天时间，大包小包买了不少，等到把东西都拎回家后右胳膊肘就开始疼痛。自那以后，这难耐的疼痛就缠上了她。经过进一步检查，医生告诉她得的是网球肘。
　　网球肘虽因网球得名，本质上却是过劳性综合征的一种典型表现。它的症状主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在手臂内旋时。患者常感到持物无力，偶尔可因剧痛使持物掉落，静息后再活动或遇寒冷时疼痛会加重。家庭主妇、洗衣工和爱搓麻将的“麻友”都是网球肘的主力军。
　　爱不释手抱出“妈妈手”
　　新晋妈妈小阳右手好像不好使了，干什么都使不上劲，医生检查后告诉她得的是“妈妈手”。 “正常状况下，若双手怀抱十几公斤的物体，肯定抱一会就会酸痛不堪而放下，而当怀里抱着的是宝贝孩子，精神力量巨大，家长常感觉不到累，一抱就抱很久。”张成亮解释道，女性在怀孕期间，内分泌水平改变，令肌腱水肿，与腱鞘摩擦增加便容易出现问题;加上孩子出生后，既要抱孩子，又要换尿片，很忙，用手过度便出现劳损，因而常被称为“妈妈手”。
　　张成亮介绍，“妈妈手”的学名叫做腕部肌肉腱鞘炎，多出现在对孩子“爱不释手”长时间持续抱孩子，以及提拉重物的人身上。其症状特征是一抱孩子，手腕（拇指外侧）骨突位置就疼痛，不抱就不痛。严重者不抱时也痛，一痛数月。
　　 休息是最重要的“药”
　　张成亮说，“网球肘”、“妈妈手”都属于过劳性软伤，与这两个病相近的还有一种“弹响指”，多见于家务劳动或手工操作者，如家庭主妇等。任何手指均可发病，但以拇指、中指最为多见。主要表现为掌指关节一侧局限性疼痛，手指活动受阻，用力滑动手指关节时，伴有弹响或弹跳，疼痛明显。
　　“经常重复一个姿势动作，就容易使该部位的软组织劳损，从而导致肌腱发炎”。张成亮表示，休息是最重要的缓解病情的方法。处于發病期的患者必须停止进行原有的活动和工作，让其在一段时间内得到充分的休息，才可缓解疼痛。如果疼痛得厉害，患者可以上医院理疗，也可以自己在家做热疗有利于缓解疼痛，如热敷、艾灸、擦药油等。这些措施均有利于增进血液循环，有助于损伤组织的修复。