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通常所说的健康包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应的能力。心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，必须把培养健康的心理素质作为更加重要的教育内容。大多数学校偏重于抓学生智力因素的培养，而忽略了非智力因素的培养。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼。因此，如何利用体育教学来提高学生的心理健康素质成为学校教育的重要组成部分。
一、《体育课程标准》的设计思路有利于促进学生的心理健康。
1.课程评价体系的建立为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础
由于《标准》强化了评价的激励，发展功能，把学生的体能、知识与技能的掌握和运用、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，体现了学生学习的主体地位，大大提高了学生的学习兴趣，为学生在快乐的学习氛围中掌握和运用基本知识和技能奠定了坚实的物质基础。快乐的心态是心理健康的标志，因此广大体育教师在教学活动中应该切实落实《课程标准》的评价要求，重视教学活动中过程性评价的作用，让学生的自我评价、相互评价和师生之间的评价等方式为体育教学活动和学生的心理健康增添亮丽色彩。
2.体育课程的学习方式是推动心理健康发展的动力
过去的指令式和接受式的教学方式由于不太注意学生的主体地位，不重视学生的兴趣，没能给学生更大的活动空间和时间，不关注学生的个体差异，使得大部分学生很难有健康快乐的心态投入到体育教学活动中，而教师的要求与学生的愿望相差甚远。长此以往，学生的个性，情感不仅得不到张扬，而且潜移默化地给学生的内心世界有了一种压抑感，这对学生的心理健康发展非常不利。《体育与健康》课程通过给学生自主学习，探究学习，合作学习的方式为学生在教学活动中留下了较大的自主空间，为学生个性的发挥，快乐向上的内心世界的形成，聪明才智的挖掘，以及团结协作精神的培养都留下里较大的释放余地，对培养学生的乐观、友爱、愉快、团结合作等多种的感情起到了积极的推动作用。
3.《课程》重视学生的人际交往能力、增强社会适应能力
在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、郁郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动可以改变这一现象。教学活动中可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介，学生随着活动直接或间接地沟通和交流，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较强的安全感和自信心。学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴，努力控制和约束自己的行为，尤其在集体项目的教学中更利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。这些都能培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。
4.德育目标的渗透能培养学生坚强的意志品质和强烈的爱国主义精神
体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在课堂活动时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育课可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难，永不言败的思想作风。教师可以根据不同的教材引入不同的明星故事和不同的体育历史背景，并通过讲解、对比、观看录相和现场直播等形式让学生体会到做一名中国人的自豪感。
二、通过体育课教学，促进学生的心理健康
体育课教学让学生了解心理健康的标准，心理健康的影响因素，掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。
1.因材施教，加强教学的针对性
体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操（单杠、双杠、跳马等）、以及篮球、足球等项目的锻炼；对急噪、易怒的学生适宜选择下棋、太极拳、慢跑、长距离的步行以及游泳等项目；对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等；对遇事紧张的学生可以让他们多参加激烈的比赛，特别是足球、篮球、排球项目，等等。
2.创设成功体验，增强学生信心
在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。例如：50米练习中，设定两条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增加了比赛气氛，从而调动他们的积极性。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。
让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强，所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，这样既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的动力，从而调动他们的积极性。
3.创造条件，营造和谐的学习环境
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生的学习有着重大作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”作为教师应给学生一个独立练习的时间和空间，使他们有一个充分展现自我的机会。特别是在技能形成的教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力。展现自己在实践中的创新成果。比如课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动。在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达能力。消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
4.利用体育课外活动，渗透心理健康教育
学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质，使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间。比如：让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课所要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生出来做示范，从而激发学生的学习兴趣。
此外，课余开展个别咨询，矫正学生的不良心理行为。在课外，教师应积极地和学生多接触，找学生谈话，了解他们的个性特点、兴趣爱好，生活习惯，运动技术与身体素质状况，和学生建立一种亲密友好关系，启发他们敢于面对挑战，勇于克服，使学生个性得到充分发展，形成健全的人格，促进心理健康。
总之，体育课程教学能让学生更加了解自己的特长，对自己的能力、性格和优缺点做有了准确的认识，为发展自身的潜能、体验自身存在的价值、完善自我意识提供了依据。体育教师要把握教学的最佳时机对学生进行心理理健康教育，培养他们良好的心理状态,使他们较好地完成各种学习和发展任务。
一、《体育课程标准》的设计思路有利于促进学生的心理健康。
1.课程评价体系的建立为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础
由于《标准》强化了评价的激励，发展功能，把学生的体能、知识与技能的掌握和运用、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，体现了学生学习的主体地位，大大提高了学生的学习兴趣，为学生在快乐的学习氛围中掌握和运用基本知识和技能奠定了坚实的物质基础。快乐的心态是心理健康的标志，因此广大体育教师在教学活动中应该切实落实《课程标准》的评价要求，重视教学活动中过程性评价的作用，让学生的自我评价、相互评价和师生之间的评价等方式为体育教学活动和学生的心理健康增添亮丽色彩。
2.体育课程的学习方式是推动心理健康发展的动力
过去的指令式和接受式的教学方式由于不太注意学生的主体地位，不重视学生的兴趣，没能给学生更大的活动空间和时间，不关注学生的个体差异，使得大部分学生很难有健康快乐的心态投入到体育教学活动中，而教师的要求与学生的愿望相差甚远。长此以往，学生的个性，情感不仅得不到张扬，而且潜移默化地给学生的内心世界有了一种压抑感，这对学生的心理健康发展非常不利。《体育与健康》课程通过给学生自主学习，探究学习，合作学习的方式为学生在教学活动中留下了较大的自主空间，为学生个性的发挥，快乐向上的内心世界的形成，聪明才智的挖掘，以及团结协作精神的培养都留下里较大的释放余地，对培养学生的乐观、友爱、愉快、团结合作等多种的感情起到了积极的推动作用。
3.《课程》重视学生的人际交往能力、增强社会适应能力
在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、郁郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动可以改变这一现象。教学活动中可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介，学生随着活动直接或间接地沟通和交流，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较强的安全感和自信心。学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴，努力控制和约束自己的行为，尤其在集体项目的教学中更利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。这些都能培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。
4.德育目标的渗透能培养学生坚强的意志品质和强烈的爱国主义精神
体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在课堂活动时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育课可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难，永不言败的思想作风。教师可以根据不同的教材引入不同的明星故事和不同的体育历史背景，并通过讲解、对比、观看录相和现场直播等形式让学生体会到做一名中国人的自豪感。
二、通过体育课教学，促进学生的心理健康
体育课教学让学生了解心理健康的标准，心理健康的影响因素，掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。
1.因材施教，加强教学的针对性
体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操（单杠、双杠、跳马等）、以及篮球、足球等项目的锻炼；对急噪、易怒的学生适宜选择下棋、太极拳、慢跑、长距离的步行以及游泳等项目；对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等；对遇事紧张的学生可以让他们多参加激烈的比赛，特别是足球、篮球、排球项目，等等。
2.创设成功体验，增强学生信心
在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。例如：50米练习中，设定两条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增加了比赛气氛，从而调动他们的积极性。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。
让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强，所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，这样既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的动力，从而调动他们的积极性。
3.创造条件，营造和谐的学习环境
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生的学习有着重大作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”作为教师应给学生一个独立练习的时间和空间，使他们有一个充分展现自我的机会。特别是在技能形成的教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力。展现自己在实践中的创新成果。比如课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动。在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达能力。消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
4.利用体育课外活动，渗透心理健康教育
学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质，使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间。比如：让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课所要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生出来做示范，从而激发学生的学习兴趣。
此外，课余开展个别咨询，矫正学生的不良心理行为。在课外，教师应积极地和学生多接触，找学生谈话，了解他们的个性特点、兴趣爱好，生活习惯，运动技术与身体素质状况，和学生建立一种亲密友好关系，启发他们敢于面对挑战，勇于克服，使学生个性得到充分发展，形成健全的人格，促进心理健康。
总之，体育课程教学能让学生更加了解自己的特长，对自己的能力、性格和优缺点做有了准确的认识，为发展自身的潜能、体验自身存在的价值、完善自我意识提供了依据。体育教师要把握教学的最佳时机对学生进行心理理健康教育，培养他们良好的心理状态,使他们较好地完成各种学习和发展任务。