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鼻子又叫“面王”，中医里有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，可见在面部望诊中鼻的价值颇大。鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽能够反映五脏六腑的疾病。
比如，当人出现恶心、呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者鼻尖颜色有所改变。这样的例子在生活中也比较多见。
当然这只是鼻子预测的一个小征兆，从鼻子的表现我们还可以看到许多的健康问题。如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾胃消化功能不好，水湿滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
如果鼻头发青，是“肝木乘脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。
如果鼻子发黄，说明腹内有寒气，脾之主色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的食物积滞在脾胃。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即将康复的好兆头。
那么鼻子发红是怎么回事呢？很多人遭受鼻子发红的困扰，其实这是由于毛囊虫在作怪。毛囊虫是一种针尖大小的节肢动物，成虫长为0.1～0.4毫米，在显微镜下窥其全貌，可看得一清二楚。由于虫体长，外形呈纺锤状，很像蠕虫，故名蠕形螨。毛囊虫主要是接触传染的。在新生儿身上一般查不到毛囊虫，以后通过喂乳、亲吻等，可传染给婴幼儿。据调查，感染者最小年龄为48天婴儿。儿童中感染率随年龄增长而增高，15岁以上感染率可达95%。大多数为健康带虫，对皮肤无损害，也无任何感觉。
毛囊虫寄生在皮肤的毛囊和皮脂腺内。用其针状的口器官刺入人体组织细胞内吸取营养，并不断地排泄其代谢产物，其对人体的危害与否取决于感染虫数的多少及机体免疫及代偿能力的高低，造成细胞组织的损伤和破坏程度。一旦发病，主要表现是皮肤潮红、粗糙，出现红斑丘疹或脓疱丘疹等。大多数发生在面部皮脂腺丰富的部位，如鼻尖、鼻唇沟、额部及颈部。由于鼻部皮脂腺特别丰富，故容易形成红鼻子。也可发生在口周围，称口周围炎;发生在眼睑部即是眼睑炎;有时可累及两颊，甚至整个面部的皮肤。
鼻子发红，还有一种情况是酒糟鼻。
中医认为，酒糟鼻是因饮食不节，脾胃积热上蒸，外感风邪，血瘀凝结所致。饮食上应避免进食促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物;少吃油腻食物、油炸食品、糕点等，以减少皮脂的分泌;多吃些富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的食物，如新鲜水果、蔬菜。
注意不要用手抓患处，以防感染，同时不要用碱性肥皂洗涮。
鼻的保健
鼻子对人体健康起着重要的保护作用。它外与自然界相通，内与很多重要器官相连，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又能防止致病微生物、灰尘等侵入。平时就要做好鼻子的保健工作。
1.鼻子也要“洗澡”
人们在外界环境中，不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢，逐渐侵害鼻腔黏膜的健康。因此，我们要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
2.鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。
或者，两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩30次左右。接着，按摩迎香穴（位于鼻翼外缘旁的鼻唇沟处）15～20次。每天照此方法按摩鼻部3～4次，可大大加强鼻腔的耐寒力，对伤风感冒、鼻塞不通均有治疗作用。
3.按摩印堂穴
用中指的指腹点按印堂穴（在两眉中间）。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
4.按揉素髎穴
用右手掌心（勞宫穴）按鼻尖（素髎穴），逆时针揉50下，再用左手掌心按鼻尖，顺时针揉50下。
5.鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增强鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬春季，还能有效减轻冷空气的刺激，减少鼻炎、咳嗽之类疾病的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，亦有利于防治萎缩性鼻炎。此健鼻功记载于古代医学典籍《诸病源候论》，书中说，向东坐定，屏气连做3次，再用手捻鼻两孔，可治鼻中疾患，也可通治脚上痈疮，还可祛除涕唾，使鼻道通畅，能分辨香臭。长做此功，能提升嗅觉。典籍中还提示，蹲坐，合拢两膝，张开两脚，吸气后屏气，连做5次，可治疗鼻疮。
健康提醒
当鼻腔里的分泌物黏稠，吸进去的气体将其中的水分蒸发、风干，剩下的分泌物就会堆积在鼻腔的角落，结痂后就变成鼻屎。鼻屎太多，说明鼻腔分泌物黏稠，同时纤毛功能有问题，没有及时将脏物“自净”。鼻屎多，有可能患有慢性鼻炎或慢性鼻窦炎。还有一种情况，可能得了萎缩性鼻炎，此类患者的鼻黏膜萎缩，黏膜功能受损，鼻屎多，且有点臭。
（摘自青岛出版社《防老抗衰有一套——跟着中医来养生》 主编：李群 闫珂）
比如，当人出现恶心、呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者鼻尖颜色有所改变。这样的例子在生活中也比较多见。
当然这只是鼻子预测的一个小征兆，从鼻子的表现我们还可以看到许多的健康问题。如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾胃消化功能不好，水湿滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
如果鼻头发青，是“肝木乘脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。
如果鼻子发黄，说明腹内有寒气，脾之主色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的食物积滞在脾胃。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即将康复的好兆头。
那么鼻子发红是怎么回事呢？很多人遭受鼻子发红的困扰，其实这是由于毛囊虫在作怪。毛囊虫是一种针尖大小的节肢动物，成虫长为0.1～0.4毫米，在显微镜下窥其全貌，可看得一清二楚。由于虫体长，外形呈纺锤状，很像蠕虫，故名蠕形螨。毛囊虫主要是接触传染的。在新生儿身上一般查不到毛囊虫，以后通过喂乳、亲吻等，可传染给婴幼儿。据调查，感染者最小年龄为48天婴儿。儿童中感染率随年龄增长而增高，15岁以上感染率可达95%。大多数为健康带虫，对皮肤无损害，也无任何感觉。
毛囊虫寄生在皮肤的毛囊和皮脂腺内。用其针状的口器官刺入人体组织细胞内吸取营养，并不断地排泄其代谢产物，其对人体的危害与否取决于感染虫数的多少及机体免疫及代偿能力的高低，造成细胞组织的损伤和破坏程度。一旦发病，主要表现是皮肤潮红、粗糙，出现红斑丘疹或脓疱丘疹等。大多数发生在面部皮脂腺丰富的部位，如鼻尖、鼻唇沟、额部及颈部。由于鼻部皮脂腺特别丰富，故容易形成红鼻子。也可发生在口周围，称口周围炎;发生在眼睑部即是眼睑炎;有时可累及两颊，甚至整个面部的皮肤。
鼻子发红，还有一种情况是酒糟鼻。
中医认为，酒糟鼻是因饮食不节，脾胃积热上蒸，外感风邪，血瘀凝结所致。饮食上应避免进食促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物;少吃油腻食物、油炸食品、糕点等，以减少皮脂的分泌;多吃些富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的食物，如新鲜水果、蔬菜。
注意不要用手抓患处，以防感染，同时不要用碱性肥皂洗涮。
鼻的保健
鼻子对人体健康起着重要的保护作用。它外与自然界相通，内与很多重要器官相连，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又能防止致病微生物、灰尘等侵入。平时就要做好鼻子的保健工作。
1.鼻子也要“洗澡”
人们在外界环境中，不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢，逐渐侵害鼻腔黏膜的健康。因此，我们要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
2.鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。
或者，两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩30次左右。接着，按摩迎香穴（位于鼻翼外缘旁的鼻唇沟处）15～20次。每天照此方法按摩鼻部3～4次，可大大加强鼻腔的耐寒力，对伤风感冒、鼻塞不通均有治疗作用。
3.按摩印堂穴
用中指的指腹点按印堂穴（在两眉中间）。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
4.按揉素髎穴
用右手掌心（勞宫穴）按鼻尖（素髎穴），逆时针揉50下，再用左手掌心按鼻尖，顺时针揉50下。
5.鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增强鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬春季，还能有效减轻冷空气的刺激，减少鼻炎、咳嗽之类疾病的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，亦有利于防治萎缩性鼻炎。此健鼻功记载于古代医学典籍《诸病源候论》，书中说，向东坐定，屏气连做3次，再用手捻鼻两孔，可治鼻中疾患，也可通治脚上痈疮，还可祛除涕唾，使鼻道通畅，能分辨香臭。长做此功，能提升嗅觉。典籍中还提示，蹲坐，合拢两膝，张开两脚，吸气后屏气，连做5次，可治疗鼻疮。
健康提醒
当鼻腔里的分泌物黏稠，吸进去的气体将其中的水分蒸发、风干，剩下的分泌物就会堆积在鼻腔的角落，结痂后就变成鼻屎。鼻屎太多，说明鼻腔分泌物黏稠，同时纤毛功能有问题，没有及时将脏物“自净”。鼻屎多，有可能患有慢性鼻炎或慢性鼻窦炎。还有一种情况，可能得了萎缩性鼻炎，此类患者的鼻黏膜萎缩，黏膜功能受损，鼻屎多，且有点臭。
（摘自青岛出版社《防老抗衰有一套——跟着中医来养生》 主编：李群 闫珂）