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【中图分类号】R473.73 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.11.053
妇科疾病作为对女性身体健康带来较大危害的杀手，不仅对女性朋友正常的生活带来严重的影响，也会进一步发展导致癌变。宫颈癌是常见的一种妇科恶性肿瘤，对女性健康带来的危害也是巨大的，如果不能及时治疗则会危及生命，随着高危型HPV病毒的研究，也加深了对于宫颈癌的研究。下面主要对如何预防宫颈癌这一话题展开分析，希望对广大朋友有帮助。
1 什么是宫颈癌？
宫颈癌全称为子宫颈癌，是发生在女性子宫部位的一种恶性肿瘤，该疾病是当前唯一一个明确病因的恶性肿瘤类型，具有10-20年的潜伏期，发病和死亡高峰年龄在35岁至39岁和60岁至64岁阶段。近几年来，我国该疾病的发病率逐年增加，并带有年轻化的发展特点。
分析宫颈癌的病因，由2008年获得诺贝尔生理学或医学奖的哈拉尔德·楚爾·豪森提出的“99.7%的宫颈癌与长期或者反复的高危型人乳头瘤病毒HPV感染有关”，这一结局得出，尽管已经明确了宫颈癌的病因，但是在我们身边却仍有不少人仍在患病，根据中国肿瘤登记年报（2015年）相关数据表示，我国每年宫颈癌新发病例达9.89万，死亡患者病例约3.05万人。
2 宫颈癌是如何一步一步的形成的呢？
当人体感染了HPV后，病毒进入人体，该病毒有着明确的目标就是要占据人体粘膜或者皮肤的基底层细胞，并向基底层细胞浸入，在充分浸入后就开始了病毒复制。但是人体免疫系统也不是很容易被攻破的，根据相关研究显示，女性一生中有80%会感染HPV，但是有90%的感染会被免疫系统在两年内清除。只有少数的情况下，HPV的DNA会与宿主细胞的DNA整合，有0.8%会发展为宫颈癌，从感染到发展确诊，一般需要10-20年。
值得关注的是，HPV病毒的传播途径不仅仅只有性传播，性传播途径为初次性生活较早、性伴侣为HPV携带者、有多个性伴侣。因病毒十分小，只有55纳米，可以随意的进出毛孔或者经伤口进入人体，但是并不是意味着感染HPV就是性病，可以说，公共场合的水溅到身上都有可能导致感染。除了性传播之外，间接传播和垂直传播都可感染HPV，前者为女性接触携带HPV的物品或者医源性传播，或者为母婴传播。为此大家应正确理性看待HPV感染，不要认为感染者就是因为生活不检点。
3 如何开展宫颈癌的预防和护理？
3.1宫颈癌的预防
3.1.1全世界的科学家经过多年的研究，在2006年研发了宫颈癌预防疫苗，就是我们在生活中常听过的二价、四价、九价疫苗，此类疫苗只能预防感染，不具有治疗效果。其中疫苗中的“价”为预防HPV亚型的种类，亚洲人更容易感染亚型（31、33、45、52和58型）适合接种九价疫苗。四价预防高危型16和18型、低危型6和11型，二价仅预防高危型16和18型。
3.1.2在接种疫苗后，还应定期开展HPV检测，感染HPV的女性朋友应定期复查HPV和宫颈TCT，为防止病变发生，如果长期或者反复感染应及时住院治疗。未感染的女性在检测HPV周期方面可适当的延长，建议每三年进行一次检测。
3.1.3作为女性首先应做到洁身自好，这也是预防宫颈癌的前提，根据诸多的研究资料我们发现，如今宫颈癌发生率增加一定程度上与女性性生活混乱存在一定的关系，很多女性在正式步入婚姻前就有性生活，同时频繁的更换性伴侣，毫无节制的做人流，以上都会诱发宫颈癌发生。为此建议女性朋友好好爱自己，尽量保持性伴侣单一，不要过度性生活，在开始性生活后也应正确使用避孕套保护好自己，可减少HPV的感染率，也可避免意外怀孕。日常生活中注重自身免疫力的提升，在分析病因时我们发现任何一种癌症都会在人体抵抗力或者免疫力低下发生，由此可看出增强免疫力和抵抗力的重要性，可以通过调整饮食提高免疫力，适量的补充微量元素，多吃新鲜的蔬菜水果，搭配粗粮和细粮，荤素合理。抵抗力较差的人可坚持适量的体育运动增强自身的综合素质，以慢跑、瑜伽、游泳等，每日锻炼一小时，不建议过度运动。
3.1.4戒烟戒酒，对于一些有饮酒和吸烟习惯的女性，尤其是家族有宫颈癌遗传史的女性应尽早的戒烟戒酒，以此可降低宫颈癌的发生率。日常中养成良好的个人卫生习惯，勤洗内裤做到一日一换，清洗后的内裤挂至通风处晾晒，选择宽松和棉质、透气的内裤防止霉菌形成。注意经期卫生，做到勤更换卫生巾，经期禁止性生活，注意性生活卫生，不仅是女性在性生活之前要清洗生殖器官，男性也应认真清洗，尽量选择佩戴避孕套做好保护措施，这样可以降低女性宫颈癌的发生率。
3.2宫颈癌的护理
确诊宫颈癌后需要接受手术或者放疗治疗，尤其在放疗阶段，因常见的不良反应，患者会有厌食、食欲不振的感觉，加之放射线引起的泌尿系统和消化系统损伤，需要合理的摄入饮食，避免不当饮食加重不良反应，为此在手术后，饮食调养应以补气补血为主，饮食可以桂圆、山药、桑葚及猪肝之类的食材;放疗后则应调整为养血滋阴为主，饮食可以牛肉、菠菜、木耳、猪肝等之类的患者，部分患者因放疗有放射性的直肠炎和膀胱炎，饮食可提供清热利尿的食材。食材搭配主要以高维生素和高营养、清淡易于消化，避免刺激性或者强烈气味的食物，少使用含色氨酸丰富的食物，如核桃、香蕉、茄子等，少食多餐，每日定量饮水，遵照医嘱合理使用止吐剂药物。
妇科疾病作为对女性身体健康带来较大危害的杀手，不仅对女性朋友正常的生活带来严重的影响，也会进一步发展导致癌变。宫颈癌是常见的一种妇科恶性肿瘤，对女性健康带来的危害也是巨大的，如果不能及时治疗则会危及生命，随着高危型HPV病毒的研究，也加深了对于宫颈癌的研究。下面主要对如何预防宫颈癌这一话题展开分析，希望对广大朋友有帮助。
1 什么是宫颈癌？
宫颈癌全称为子宫颈癌，是发生在女性子宫部位的一种恶性肿瘤，该疾病是当前唯一一个明确病因的恶性肿瘤类型，具有10-20年的潜伏期，发病和死亡高峰年龄在35岁至39岁和60岁至64岁阶段。近几年来，我国该疾病的发病率逐年增加，并带有年轻化的发展特点。
分析宫颈癌的病因，由2008年获得诺贝尔生理学或医学奖的哈拉尔德·楚爾·豪森提出的“99.7%的宫颈癌与长期或者反复的高危型人乳头瘤病毒HPV感染有关”，这一结局得出，尽管已经明确了宫颈癌的病因，但是在我们身边却仍有不少人仍在患病，根据中国肿瘤登记年报（2015年）相关数据表示，我国每年宫颈癌新发病例达9.89万，死亡患者病例约3.05万人。
2 宫颈癌是如何一步一步的形成的呢？
当人体感染了HPV后，病毒进入人体，该病毒有着明确的目标就是要占据人体粘膜或者皮肤的基底层细胞，并向基底层细胞浸入，在充分浸入后就开始了病毒复制。但是人体免疫系统也不是很容易被攻破的，根据相关研究显示，女性一生中有80%会感染HPV，但是有90%的感染会被免疫系统在两年内清除。只有少数的情况下，HPV的DNA会与宿主细胞的DNA整合，有0.8%会发展为宫颈癌，从感染到发展确诊，一般需要10-20年。
值得关注的是，HPV病毒的传播途径不仅仅只有性传播，性传播途径为初次性生活较早、性伴侣为HPV携带者、有多个性伴侣。因病毒十分小，只有55纳米，可以随意的进出毛孔或者经伤口进入人体，但是并不是意味着感染HPV就是性病，可以说，公共场合的水溅到身上都有可能导致感染。除了性传播之外，间接传播和垂直传播都可感染HPV，前者为女性接触携带HPV的物品或者医源性传播，或者为母婴传播。为此大家应正确理性看待HPV感染，不要认为感染者就是因为生活不检点。
3 如何开展宫颈癌的预防和护理？
3.1宫颈癌的预防
3.1.1全世界的科学家经过多年的研究，在2006年研发了宫颈癌预防疫苗，就是我们在生活中常听过的二价、四价、九价疫苗，此类疫苗只能预防感染，不具有治疗效果。其中疫苗中的“价”为预防HPV亚型的种类，亚洲人更容易感染亚型（31、33、45、52和58型）适合接种九价疫苗。四价预防高危型16和18型、低危型6和11型，二价仅预防高危型16和18型。
3.1.2在接种疫苗后，还应定期开展HPV检测，感染HPV的女性朋友应定期复查HPV和宫颈TCT，为防止病变发生，如果长期或者反复感染应及时住院治疗。未感染的女性在检测HPV周期方面可适当的延长，建议每三年进行一次检测。
3.1.3作为女性首先应做到洁身自好，这也是预防宫颈癌的前提，根据诸多的研究资料我们发现，如今宫颈癌发生率增加一定程度上与女性性生活混乱存在一定的关系，很多女性在正式步入婚姻前就有性生活，同时频繁的更换性伴侣，毫无节制的做人流，以上都会诱发宫颈癌发生。为此建议女性朋友好好爱自己，尽量保持性伴侣单一，不要过度性生活，在开始性生活后也应正确使用避孕套保护好自己，可减少HPV的感染率，也可避免意外怀孕。日常生活中注重自身免疫力的提升，在分析病因时我们发现任何一种癌症都会在人体抵抗力或者免疫力低下发生，由此可看出增强免疫力和抵抗力的重要性，可以通过调整饮食提高免疫力，适量的补充微量元素，多吃新鲜的蔬菜水果，搭配粗粮和细粮，荤素合理。抵抗力较差的人可坚持适量的体育运动增强自身的综合素质，以慢跑、瑜伽、游泳等，每日锻炼一小时，不建议过度运动。
3.1.4戒烟戒酒，对于一些有饮酒和吸烟习惯的女性，尤其是家族有宫颈癌遗传史的女性应尽早的戒烟戒酒，以此可降低宫颈癌的发生率。日常中养成良好的个人卫生习惯，勤洗内裤做到一日一换，清洗后的内裤挂至通风处晾晒，选择宽松和棉质、透气的内裤防止霉菌形成。注意经期卫生，做到勤更换卫生巾，经期禁止性生活，注意性生活卫生，不仅是女性在性生活之前要清洗生殖器官，男性也应认真清洗，尽量选择佩戴避孕套做好保护措施，这样可以降低女性宫颈癌的发生率。
3.2宫颈癌的护理
确诊宫颈癌后需要接受手术或者放疗治疗，尤其在放疗阶段，因常见的不良反应，患者会有厌食、食欲不振的感觉，加之放射线引起的泌尿系统和消化系统损伤，需要合理的摄入饮食，避免不当饮食加重不良反应，为此在手术后，饮食调养应以补气补血为主，饮食可以桂圆、山药、桑葚及猪肝之类的食材;放疗后则应调整为养血滋阴为主，饮食可以牛肉、菠菜、木耳、猪肝等之类的患者，部分患者因放疗有放射性的直肠炎和膀胱炎，饮食可提供清热利尿的食材。食材搭配主要以高维生素和高营养、清淡易于消化，避免刺激性或者强烈气味的食物，少使用含色氨酸丰富的食物，如核桃、香蕉、茄子等，少食多餐，每日定量饮水，遵照医嘱合理使用止吐剂药物。