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<正> 青少年的中长跑训练主要包括:一、技术;二、身体训练;三、战术和意志品质的训练;四、专项训练。以上四种训练都是互相联系、互相促进的。提高专项成绩则是我们搞训练工作的总目标、总任务。前三种训练是围绕为专项训练服务的手段。前三种训练的质量和水平是提高专项成绩的基础。要培养一个高水平的优秀运动员,必须打好雄厚的基础,才有可能攀登运动技术的高峰。否则到了一定的水平就再也上不去了,或成为运动史